Izsak Norbert nyilvános
[search 0]
Több

Download the App!

show episodes
 
A coachingnak ma már könyvtárnyi irodalma van. A főiskolán, ahol a coach szakirányú képzést vezetem, sok mindent tanítunk, de még többet gyakorlunk, ugyanis nem mindig tudunk minden egyes pozitív változást tudományosan is megindokolni. A coaching egy ma is fejlődő, alakuló diszciplína. Ami engem illet, a Nemzetközi Coachszövetség ethosza, irányelvei szerint dolgozom.
 
Loading …
show series
 
A fejünkben játszott (játszódó?) meccs időnként sokkal fontosabb, mint az a játék, ami a ,,valóságban” történik. Te milyen lépésekkel kezded el felülírni a fejedben futó játékot? https://www.izsaknorbert.hu https://www.facebook.com/izsaknorbertcoach/ https://www.youtube.com/paxtvbudapest
 
Különbség van az infantilizmus és a szabad gyerek autentikus megélése között. Én most az utóbbiról beszélek, amit azért is tartok fontosnak, mert sokunk számára ezek az önfeledt pillanatok jelentik az élet savát-borsát. Neked milyen tevékenység közben élhető meg a szabad gyerek? https://www.izsaknorbert.hu https://www.facebook.com/izsaknorbertcoach…
 
Nem haszontalan a hasznosságról gondolkodni! Ha néhány kötelezettségünket és “kényszerességünket” felülvizsgáljuk ebből a perspektívából, jó eséllyel új felismerésekre, elhatározásokra és megoldási lehetőségekre juthatunk. Neked mi volt mindebből a leghasznosabb? https://www.izsaknorbert.hu https://www.facebook.com/izsaknorbertcoach/ https://www.yo…
 
Sokunk szorongásának jelentős része az olyan dolgok feletti aggódásból fakad, amire nincs ráhatásunk. Ez nagyon sok energiát visz el, részben attól is, hogy azzal foglalkozzunk, amire viszont van ráhatásunk. Erről az ellentmondásról (is) beszélek ebben a néhány percben. Arra nincs hatásom, hogy megnézd ezt a videót, csak arra, hogy képességeim szer…
 
Még a ,,legszerencsésebb” emberek is sokat panaszkodnak arra, hogy ebből a háromból csak kettő szokott egyszerre jelen lenni az életükben. Nagyon jó lenne ezt a hármat egyensúlyba hozni. Neked milyen ötleted van arra, hogy megteremtsd az egyensúlyt? https://www.izsaknorbert.hu https://www.facebook.com/izsaknorbertcoach/ https://www.youtube.com/paxt…
 
Egy nagyszabású kutatás eredményeit osztom meg veletek, aminek során az életük végére visszatekintő embereket kérdeztek meg életük legfontosabb tanulságairól. Néhány dolgot talán ki is tudnánk találni ezek közül, ám érdemes meghallgatni és meghallani a hangsúlyokat. Ezek alapján mit fogsz újragondolni az életedben? https://www.izsaknorbert.hu https…
 
Edward de Bono máltai kreativitáskutató modelljét ismertetem néhány percben. Ez abban segít, hogy a csapatban mindenki azt érezze, hogy elhangzott a szempontja, meghallgatták a véleményét, felvetéseit, érzéseit. Te hogyan fogod alkalmazni ezt az életedben, szervezetedben? https://www.izsaknorbert.hu https://www.facebook.com/izsaknorbertcoach/ https…
 
Néhány példán keresztül azt vázolom fel, hogy miért szoktunk egyedül rossz döntéseket hozni. Természetesen nem azt mondom, hogy delegáljuk másra egyéni életünk legfontosabb döntéseit, de másokat is érintő kérdésekben törekedjünk a kollektív bölcsesség kiaknázására. Te mit tanultál ebből? https://www.izsaknorbert.hu https://www.facebook.com/izsaknor…
 
Egyik sem tűnik túlságosan vonzó opciónak, igaz? Természetesen ezeken kívül is van választási lehetőségünk, ám ebben az adásban azt magyarázom el, mi a lényegi különbség bűntudat és szégyen között. Ha már választani kell, javaslom válaszd a bűntudatot - de azért azt se sokáig! Neked egyébként mi a megküzdési stratégiád a rossz érzésekkel? https://w…
 
Sokezer éves kérdés: hogyan tudjuk magunkat és környezetünket a leghatékonyabban fejleszteni? Vannak, akik azt mondják, hogy keressük meg a hibát, majd azután javítsuk ki azt. Ebben is van igazság, de szívesen felvázolok egy alternatívát. Fontold meg, és ha tetszik, próbáld ki! Te milyen mustármagot fogsz különös figyelemmel gondozni magadban és/va…
 
A dráma-háromszög helyett javaslom, hogy néha fókuszáljunk az autonómia-háromszögre. Azt vázoltam fel ebben az adásban, hogyan tudunk teljesebb, elégedettebb és játszmamentesebb életet élni. Te melyik területre fogsz fókuszálni a következő héten? https://www.izsaknorbert.hu https://www.facebook.com/izsaknorbertcoach/ https://www.youtube.com/paxtvbu…
 
Vannak, akik szinonimaként használják ezt a három kifejezést, de szerintem lényegi különbség van közöttük. Annak ások a mélyére néhány percben, milyen szív-, ész- és cselekvésbeli különbségek vannak e három kifejezés között, és hogyan tudjuk ezeket a magunk életére vonatkoztatni. Ha magadba nézel, mit mond erről most Neked a szíved? https://www.izs…
 
Óriási nyomás nehezedhet ránk kívülről (persze, belülről is), hogy mindenhez (is) értsünk. Felszabadító lehet bevállalni azt, hogy nem vagyunk mindentudók és mindenhatók. Erő van abban, amikor beismerem, hogy a végére értem a tudásomnak. A felszabadító érzés mellett ez néhányunk számára gyötrelemmel is járhat. Ebben a videóban azt járom körbe, mily…
 
Nem csak Kheopsznak, vagy Dzsószernek volt piramisa, hanem a tanulásunkat is elképzelhetjük egy piramis formájában. Néhány tévhitet remélem sikerül eloszlatnom, mindazonáltal az alap igazságok nem megkérdőjelezhetők: sokkal könnyebben, mélyebben, gyorsabban tanulunk meg valamit, ha mi magunk is aktív részesei vagyunk a tanulási folyamatnak. Van val…
 
Ebben a részben azt igyekszem szemléltetni irodalmi példákkal, hogy minden vágyunknak ára van. Érdemes tehát többszörös szűrőn át megvizsgálni azt, hogy mire vágyunk, nehogy kiderüljön, hogy az, amiért annyit küzdöttünk, a végén mégsem hozza meg azt az örömöt, elégedettséget, amit reméltünk tőle. Neked milyen vágyadon lenne hasznos finomítani? http…
 
Nem árulok el nagy titkot azzal, hogy nem végtelen az energia háztartásunk (50 felé közeledve, én ezt fokozottabban érzem). Csak hogy egy-egy napon belül is változik az energiaszintünk. Ez azt jelenti, hogy érdemes megterveznünk, hogy a nap melyik szakában végzünk energiaigényesebb tevékenységet - az energián itt a mentális koncentrációt, figyelmet…
 
Ez a rész elsősorban az egyházról szól, de értelmezhető bármilyen szervezetre. Gondolkodj velem arról, mennyire nyitott a szervezeted kultúrája, mennyire vállaltok kockázatot, vagy mennyire vagytok “biztonsági játékosok”. Ha úgy képzeljük el a szervezetünket, egyházunkat, gyülekezetünket, mint egy vár, akkor valószínűleg kedveljük a hierarchiát, ki…
 
„Fel a fejjel!” szokták mondani szomorú barátaiknak kedves, ámde eszköztelen jóakaróik. A régi bölcsességben van némi igazság, erről is hallhatsz ebben a Tudatmódosítóban. Egy másik módszer a rossz emlékek „átszínezése”, amelynek segítségével tompíthatjuk az azokhoz kapcsolódó rossz érzéseinket, fájdalmunkat. Legközelebb, ha valaki azt mondja neked…
 
Ki ne szeretne több szeretetet kapni és több szeretetet adni? Ebben a Tudatmódosítóban Gary Chapman modelljét felhasználva magyarázom el, hányféleképpen (öt) tudunk a számunkra fontos emberekhez kapcsolódni. Ha megtanulod a tőled eltérő szeretetnyelveket, sokkal több intimitást és boldogságot tudsz csempészni a körülötted élők életébe - és persze a…
 
Na, ennél a résznél éreztem azt, hogy még kellene pár óra a bővebb kifejtéshez. Most visszafogom gondoskodó szülői énemet és bízom abban, hogy mindezt okosan tudjátok hasznosítani. Ha szeretnél erről többet tudni, keress meg! https://www.izsaknorbert.hu https://www.facebook.com/izsaknorbertcoach/ https://www.youtube.com/paxtvbudapest…
 
Oké az, ha arról beszélgetünk, mennyire látod okénak magadat és a világo(da)t? Kis lépés neked, de nagy lépés az életminőségedben, amikor felismered, mi mozdít ki az „okéságból”, mikor kezdesz azon aggódni, hogy elég jó vagy-e, és minek kell történnie ahhoz, hogy alapvetően „okénak” lásd a környezetedet. Pár perc, és ha nem vigyázol megváltozik az …
 
Nagyon rossz ízű kifejezés a pletyka, senki nem érzi azt, hogy megdicsérnék, amikor azt mondják rá, hogy „pletykafészek”. Ebben az adásban átkeretezem a pletykát, és olyan tartalommal töltöm meg, amelynek a végeredményeként konstruktív, építő, gyógyító kapcsolatok jöhetnek létre. https://www.izsaknorbert.hu https://www.facebook.com/izsaknorbertcoac…
 
Mindannyian szeretnénk ráébredni „nagy dolgokra”: életünk értelmére, életünk szerelmére - és így tovább. Azonban a felismerés, a ráébredés és az ebből fakadó megelégedettség gyakran csak részleges, mert a teljesség megéléséhez szükség van elköteleződésre, munkára is. Ennek a kényes egyensúlyáról, érzelmi vonatkozásairól beszélek ebben az epizódban.…
 
Ha szeretnél változtatni az életeden, de nem tudod, hogyan, ajánlom figyelmedbe ezt a részt. Négy egyszerű lépésben vázolom fel, hogyan tudsz minimális tudatossággal hosszútávú változásokat elérni az életed minőségében. https://www.izsaknorbert.hu https://www.facebook.com/izsaknorbertcoach/ https://www.youtube.com/paxtvbudapest…
 
Divatos kifejezés az agilis coaching, de most nem erről beszélek. Arra hívlak, hogy ne csak azt gondold át, mit szeretnél/fogsz csinálni, hanem rendszeresen vizsgáld felül a rutinjaidat is. Hogyan csinálod azt, amit csinálsz, és az milyen eredményre szokott vezetni? Hogyan indul a napod, hogyan tölt minőségi időt együtt a családod, hogyan szervezit…
 
Úgy tudod elősegíteni azt, hogy a másik ember jobban kapcsolódjon magához és növekedjen az önreflexiós képessége (valamint tisztábban lássa a saját helyzetét), ha ügyesen adsz visszajelzéseket. A megfigyeléseid jellegéről, típusairól szól ez a kis podcast. https://www.izsaknorbert.hu https://www.facebook.com/izsaknorbertcoach/ https://www.youtube.c…
 
Előfordult már veled, hogy úgy érezted, nem értenek meg teljesen? Az a helyzet, hogy mindenki megéli ezt. Mindannyian más tapasztalatokkal, szükségekkel, hiedelmekkel és érzelmekkel rendelkezünk, s ezek mind-mind árnyalják az általunk megtapasztalt valóságot. Ebben a podcastben arra hívlak, hogy tanuld meg kikutatni a másik ember mentális térképét,…
 
Ezt a témát mintegy 16 éve tanítom a PTF-en. Sokakra felszabadítólag hat annak tudatosítása, hogy vannak deklarált és rejtett célok, tantervek az iskolában, a munkahelyen, de akár az egyházi közösségünkben is. A rejtett tanterv leleplezése segít abban, hogy célirányosabban, tudatosabban építsük azt, amit egyébként nagyon szeretnénk megvalósítani. h…
 
Sokszor nem mások akadályoznak terveink kivitelezésében, hanem saját magunk. Belső, bénító szabotőrünk szigorú kritikusként ül a fejünkben, és elkaszálja zseniális elképzeléseinket, lehűti felbuzdulásainkat. Ebben a rövid kis podcastben arra adok néhány tippet, hogyan lehet szabadságra küldeni a belső kritikusunkat. https://www.izsaknorbert.hu http…
 
Ebben a részben “holisztikusan” fordulok az életünk felé. Előfordulhat, hogy valamit fejben nagyon elhatározunk, mégsem találjuk hozzá az érzelmi energiát, illetve lehet, hogy nagyon szívesen tevékenykedünk, de valahogy nem gondoljuk át racionálisan az életünket és/vagy azt, hogy a tevékenységeink hova vezetnek. Sokak életében kulcsszó az egyensúly…
 
Rémán Danival már jó ideje terveztük ezt a beszélgetést, végül megváltozott körülmények között így jött létre. Nagyon tetszett, hogy Dani személyes kérdéseket tett fel! Végül kilyukadtunk oda, hogy néha a félrecsúszó igehirdetések is erősítik a rossz Isten- és önképet, valamint, hogy szinte felfoghatatlan szabadságra kaptunk elhívást. Eredeti beszé…
 
Különösen a vállalkozók és/vagy kreatív munkát végzők számára lehet izgalmas, hogyan osztják be értelmi és érzelmi energiájukat. Ritkán adok tanácsot, de most azt javaslom neked, hogy ha ilyen munkakörben/vállalkozásban dolgozol, tanulj meg a legenergikusabb időszakaidban proaktívan viselkedni. Hogy ez mit jelent? Hallgass bele! https://www.izsakno…
 
Mindnyájan vágyunk arra, hogy biztonságban tudjuk magunkat, és mindnyájan vágyunk arra, hogy élményszerű pillanatokat, momentumokat éljünk meg. Arra is vágyunk, hogy a kettő ideális egyensúlyban legyen az életünkben. Aztán persze jól meglepődünk, amikor a házastársunk, vagy valamelyik barátunk másfajta egyensúlyra vágyik; néha még hibáztatjuk is az…
 
Pszichológusok megfigyelése szerint konfliktushelyzetekben hajlamosak vagyunk e három szerep valamelyikét magunkra ölteni. Vagy a másik fél „nyakára lépünk”, üldözzük enyhébb-szigorúbb parancsokkal, elvárásokkal vagy áldozatként várjuk a másik ember kegyelmét, megmentését. Esetleg megmentőként igyekszünk akár kéretlen tanácsokkal, felajánlásokkal k…
 
LQ (azaz leadership quotient) - így szoktak hivatkozni a vezetői intelligenciára, amely három részből áll (LQ=IQ+EQ+XQ). Az IQ az intellektusunkat, az intelligenciahányadost jelenti, az EQ pedig az érzelmi intelligenciát, ami segít másokhoz kapcsolódni. XQ-val jelölik az executive quotientet, ami a kivitelezésben és a folyamatok menedzselésében seg…
 
Nem nagyon szoktam a Tudatmódosítókban viccelődni, de most megengedtem magamnak, hogy egyszerre utaljak Faludy Györgyre, Villonra és a Lázár Ervin meséiből ismert Berzsián költőre. Az utalásoknak csak közvetve van közük ahhoz, amiről beszélek: hogyan hozzunk létre egy olyan teret az életünkben, ahol jut idő a pihenésre, a hirtelen felmerülő elintéz…
 
Loading …

Gyors referencia kézikönyv

Google login Twitter login Classic login