Villám összefoglaló az erőszakmentes kommunikációról

A feszítés-lazítás relaxáció remek lehetőség a felgyülemlett feszültség elengedésére a testből. Gyakorlásával könnyebben viseled a mindennapi megpróbáltatásokat. Fekve végezve a legjobb, azonban ha erre nincs lehetőséged, ülve és állva is végezheted. Ügyelj arra, hogy alaposan feszítsd meg majd lazítsd el a karjaidat, lábaidat, majd az egész tested…

Milyen hozzájárulás számunkra az eső, a szél. Tudatos jelenlét gyakorlat a befogadásod tágítására.

Választás Vagy-vagy? Is-is?