Alex Pozsa nyilvános
[search 0]
Több

Download the App!

show episodes
 
Emberséges értékrend, önismeret, önfejlesztés, testi és lelki egészség és minden, ami ezekkel kapcsolatos. Támogasd a munkámat! Egy kávé árával: https://ko-fi.com/kapcsolo Vagy amennyivel csak szeretnél: http://paypal.me/kapcsolo
 
Loading …
show series
 
Az első vezetett meditációm olyanoknak, akik most ismerkednek a meditációval és szeretnék ezt sallangmentesen megtenni. Kapcsoló is creating Youtube videos. | Patreon Támogass PayPalon keresztül: https://paypal.me/kapcsolo?locale.x=hu_HU --- Send in a voice message: https://anchor.fm/kapcsolo/message…
 
Az első vezetett meditációm zenével olyanoknak, akik most ismerkednek a meditációval és szeretnék ezt sallangmentesen megtenni. Kapcsoló is creating Youtube videos. | Patreon Támogass PayPalon keresztül: https://paypal.me/kapcsolo?locale.x=hu_HU --- Send in a voice message: https://anchor.fm/kapcsolo/message…
 
Az önmotiváció trükkös dolog tud lenni a mai világban. Ebben az epizódban arról beszélek, hogy szerintem hogyan érdemes megközelíteni ezt a dolgot. Amennyiben tetszik, amit csinálok, kövess be itt, Instán és keress fel Youtube-on is! Hogyha pedig támogatnád a küldetésemet, akkor itt megteheted egy kávé árával: https://ko-fi.com/kapcsolo --- Send in…
 
Anti barátommal úgy döntöttünk, hogy leülünk beszélgetni a mentális egészségről és megosztjuk veletek is a gondolatainkat. Ebben a részben arra tértünk ki, hogy mit jelent számunkra a mentális egészség, hogy miért fontos róla beszélni, és hogy szerintünk mi az oka annak, hogy általánosságban nem foglalkozunk eleget a mentális/lelki egészségünk megő…
 
A tömör könyvek sorozatom 12. részében Brad Montague - "Becoming Better Grownups" című könyvét foglalom össze nektek, ami magyarra fordítva annyit tesz, hogy "Jobb Felnőtté Válás". Lehet, hogy nem hangzik túl izgalmasan, de idén talán ez az egyik legfontosabb könyv, amit olvastam. Rengeteg olyan üzenetet tartalmaz, ami nagyon közel áll a szívemhez …
 
Emberek vagyunk. Vannak hibáink és emiatt időről-időre el is követünk egy-egy baklövést. Egyikünk sem tökéletes, és egyikünknek sem sikerül minden elsőre. Sebezhetőek vagyunk és az esetek jó részében meg is sérülünk, amikor úgy döntünk, hogy vállaljuk a kockázatot annak érdekében, hogy megszerezzük azt, amire vágyunk. Tudnod kell, hogy nem az a lén…
 
A bullying egyre elterjedtebb probléma a magyar fiatalok között is, de ennek ellenére mégsincs mindenki tisztában azzal, hogy miért lesz valakiből egyszer csak bully/bántalmazó. Az áldozatok nagy része magát hibáztatja és őrli fel, mert elfogadottá vált az a nemtörődöm reakció, hogy "ja, a bántalmazó azért szúrt ki magának, mert más vagy". Közel se…
 
A mai világban baromi nehéz koncentrálni. Ebben az a legrosszabb, hogy az életed minden területén szükséged van arra, hogy összpontosítani tudd a figyelmedet. Ahhoz, hogy fejleszd ezt a képességet, csak annyira van szükséged, hogy úgy alakítsd a szokásaidat, hogy azok ezt a célt szolgálják. Ezért ebben a részben négy olyan szokást szedtem össze, am…
 
Az érzelmélet sorozatom III. részét az elnyomott érzelmeid és az aktuális érzelmi állapotod, érzelmi reakcióid közötti kapcsolatáról készítettem. Választ kapsz benne arra, hogy miért nyomsz el magadban bizonyos múltbeli tapasztalatokat, hogy hogyan derítheted fel az ennek köszönhetően kialakult érzelmi vakfoltjaidat, és hogy hogyan dolgozhatsz fel …
 
A tömör könyvek sorozatom 10. részében William H. McRaven - Vesd be az Ágyad című könyvét foglaltam össze. Főként azért tartom nagyon hasznosnak ezt a könyvet, mert a szerző betekintést enged a Navy SEAL-ek gondolkodásmódjába, ami nem csak harchelyzetben, de a mindennapi életben is nagy hasznodra válhat. Bemutatja azt, hogy miért játszanak döntő sz…
 
Az emberek hajlamosak túlgondolni a dolgokat. Így van ez a párkapcsolatok esetében is, ezért nagyon fontos, hogy tisztában legyél azokkal a káros gondolatokkal, amelyek könnyen tönkreteszik a kapcsolatodat, ha nem kezeled őket. Ebben a részben 9 ilyen gondolatot szedtem össze (persze több is van) és azt is elmondom, hogy hogyan tehetsz az ellen, ho…
 
Az Érzelmélet című sorozatom második részében az önszeretet kérdéséről szedtem össze nektek a gondolataimat. Nem beszélek mellé: az önszeretet baromi fontos, mert ez az érzelmeid kezelésének és megfelelő feldolgozásának az alapja. Tök mindegy, hogy néhányan azt mondják, hogy magadat szeretni para és kattos dolog. Ahogy a többi videómban, úgy ebben …
 
A tömör könyvek sorozatom 9. részében Amy Cuddy Jelenlét című könyvét foglaltam össze. Ez a könyv rengeteget segíthet abban, hogy egyedül megkeresd és folyamatosan előtérbe hozd a legerősebb énedet. Számomra a magabiztosság és önbizalom terén talán ez a könyv adta a legkézzelfoghatóbb és leghatékonyabb alapot. Ezért gondoltam úgy, hogy itt az ideje…
 
Ez a rész az Érzelmélet nevű sorozatom bemutató epizódja. Ebben a részben arról beszélek, hogy milyen szerepet játszanak az érzelmek az emberek életében, illetve beszélek arról is, hogy milyen lenne, ha érzelmek nélkül élnénk. Fontosnak tartom, hogy többet beszéljek mostantól erről a témáról, mert azáltal, hogy egészséges kapcsolatot alakítasz ki a…
 
A Leszarom rafinált művészete egy kicsit megtévesztő cím lehet, mivel Mark Manson könyve nem arról szól, hogy érdektelenné kell válnod ahhoz, hogy jó életed lehessen. Sokkal inkább azokat az elveket mutatja be, amelyek segíthetnek abban, hogy képes legyél azonosítani azt, hogy mit érdemes figyelmen kívül hagynod és mire érdemes valós érzelmi energi…
 
Ebben a videóban Jordan B. Peterson 12 szabály az élethez című könyvét foglaltam össze. A könyvben található szabályokat azért is tartom nagyon hasznosnak, mert remekül összefogják azt, amiről az elmúlt évben beszéltem. Azt, hogy mire érdemes figyelned, hogyha igazi kapcsolatot szeretnél kialakítani magaddal, a számodra fontos emberekkel, a környez…
 
A tömör könyvek 6. részében Susan Cain - Csend című könyvét foglaltam össze nektek. Az egyik legjobb könyv, amit mostanában olvastam és nagyon jól leírja, hogy milyen helyzetben vannak az introvertáltak a mai világban. Emellett jól érthetően összeszedi az introvertált és extrovertált viselkedés biológiai hátterét, a két típus erősségeit és azt is, …
 
Miért és hogyan függhetsz rá a telefonodra és a rajta keresztül elérhető alkalmazásokra? Milyen következményekkel jár ez a jelenség az életedre nézve? Hogyan veheted a kezedbe az irányítást és alakíthatsz ki egy egészséges kapcsolato a mobiloddal, amiben nem ő irányítja a figyelmedet és a vágyaidat? A tömör könyvek sorozatom legújabb részében többe…
 
Ebben az epizódban a "tömör könyvek" sorozatom negyedik részét, Adam Grant - Eredetik című könyvének összefoglalóját hallhatjátok. Amennyiben tetszik, akkor kövessétek a Podcastet is, és ha kérdésetek van felém, akkor írjatok Instán vagy a többi platformon, mert azt tervezem, hogy az olyan kérdéseket, amelyek másokat is érinthetnek, feldolgozom és …
 
Loading …

Gyors referencia kézikönyv

Google login Twitter login Classic login