Zyklus nyilvános
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Több
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Wir müssen über den Zyklus reden! (Spitzen-)sportlerinnen optimieren ihren Körper bis zum Äußersten. Aber der Einfluss, den der weibliche Zyklus auf die Leistungsfähigkeit haben kann, wird häufig noch vergessen. Tabus und Halbwissen gefährden die gesunde Verbindung von Sport und Zyklus. Das wollen wir ändern. Blut, Schweiß und Training bringt Athletinnen und Wissenschaftler*innen zusammen. Wir klären in kurzweiligen Gesprächen, wie der Zyklus eigentlich funktioniert, wie sich Verhütung und S ...
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Zyklusbasiertes Training Staffelabschluss! Diese Runde “Blut, Schweiß und Training“ schließt mit Folge 17 und einem viel diskutiertem Thema: zyklusbasiertes Krafttraining! 👉 Prof. Dr. Petra Platen, Leitung Sportmedizin und Sporternährung an der Ruhr-Universität Bochum, und Adrian Rothenbühler, Leichtathletik-Coach und tätig in der Trainerbildung Sc…
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Am #Podcastpreis vorbeigeschrammt – und trotzdem haben wir noch zwei Folgen in dieser Staffel „Blut, Schweiß und Training – Der Podcast für Sport und Zyklus“ für euch! 👉 Diesmal sprechen Gesa Krause, Edina Müller und Marion Sulprizio über die Rückkehr nach ihren Schwangerschaften in den Leistungssport. Wann ist körperliche Anstrengung nach der Gebu…
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🔝 Weiter geht’s, die nächste Folge „Blut, Schweiß und Training – Der Podcast für Sport und Zyklus“ ist jetzt online. 👉 Diesmal geht es um Essstörungen, die in manchen Sportarten weit verbreitet sind und zu schwerwiegenden gesundheitlichen und seelischen Problemen führen können. Im schlimmsten Fall enden sie tödlich. „Wir müssen eine Sensibilität fü…
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🔝 Die fünfte Folge unserer zweiten Staffel „Blut, Schweiß und Training – Der Podcast für Sport und Zyklus“ ist ab sofort online. 💯 Diesmal im Fokus: Die Gesundheit der Brust. Dabei geht es nicht nur um die Diagnose Brustkrebs. Almuth Schult, Nicole Staudinger und Prof. Dr. Dorothee Speiser sprechen auch über eine frühzeitige Erkennung und Behandlun…
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🔝 Absolute Hörempfehlung: Die vierte Folge unserer zweiten Staffel „Blut, Schweiß und Training – Der Podcast für Sport und Zyklus“ ist ab sofort online. 💯 In dieser Ausgabe beleuchten wir die wichtige Rolle des Beckenbodens – eine Muskelplatte, die nicht nur die inneren Organe schützt, sondern auch Inkontinenz vorbeugt. Wir erklären, wie man die Mu…
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Heute widmen wir uns einem besonders wichtigen Thema: PMS und PMDS im Sport. 🌸 Unsere Gäste, Ruderin Pia Greiten, Sibel Nayman (psychologische Psychotherapeutin und Psychologin am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim) und Dr. med. Elena Leineweber (Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe), diskutieren über die Auswirkungen des p…
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Kreuzbandriss – die Horrordiagnose für viele Sportlerinnen. Snowboarderin Silvia Mittermüller hat sich diese Verletzung ganze vier Mal zugezogen. Durch ihr Tagebuch konnte sie nachvollziehen: All diese Verletzungen ereigneten sich in der gleichen Zyklusphase. Mit Prof. Dr. Kirsten Legerlotz von der Humboldt-Universität zu Berlin spricht sie in unse…
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Studien zeigen: 87 Prozent der Athletinnen fühlen sich während ihrer Periode eingeschränkt. Das macht deutlich, dass Zyklusmonitoring eigentlich unumgänglich ist. Dennoch tun sich viele Athletinnen und Trainer*innen schwer: zu aufwändig, zu wissenschaftlich, zu unangenehm. Mit Kathi Wolff (Triathletin), Utz Brenner (Trainer) und Jana Sippl (Sportwi…
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Was passiert während eines Menstruationszyklus eigentlich im weiblichen Körper? Das erklärt uns Dr. Elisabeth Raith-Paula ausführlich in dieser Podcastfolge. Sie vermittelt anschaulich das nötige Wissen, um Zyklusphasen, Zervixschleim und Eisprung zu verstehen. Infos: Buchtipps: Zum Erlernen der Selbstbeobachtung und evtl. NFP: „Natürlich und Siche…
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Stabile Knochen & Fruchtbarkeit - in dieser Folge sprechen wir darüber, warum die ausreichende Ernährung im Spitzensport so wichtig ist, denn eine zu geringe Energiezufuhr kann massive Auswirkungen auf den Zyklus haben. Das musste auch Läuferin Deborah Schöneborn erfahren. Mit Beginn des Spitzensports blieb ihre Menstruation aus. In unserem Podcast…
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Pure Energie, Gewichtszunahme, Migräne, psychische Verstimmungen, Verletzungsanfälligkeit - der Menstruationszyklus kann die weibliche Leistungsfähigkeit massiv beeinflussen. Aber was bedeutet das für Sportlerinnen? Die ehemalige Biathletin Denise Herrmann-Wick erzählt, welche Rolle ihr Zyklus für sie gespielt hat und wie sie versucht hat ihr Train…
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Was ist die optimale Verhütung für Sportlerinnen? Darf man die Pille einfach durchnehmen? Und was ist eigentlich mit dem Thromboserisiko? Im Gespräch mit Judoka Anna Maria Wagner und Läuferin Ruth Spelmeyer-Preuß beantwortet Gynäkologin Maren Goeckenjan diese und weitere Fragen. Die beiden Sportlerinnen berichten von ihren eigenen, ganz individuell…
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Gerade mal 21 Prozent der Sportler*innen sprechen mit Trainer*innen über ihren Menstruationszyklus. Das kann negative Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit von Athlet*innen haben. Aber warum tun wir uns so schwer damit, den Menstruationszyklus zu thematisieren? Wir plaudern mit Hockeyspielerin Nike Lorenz und Prof. Dr. Franzisk…
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Starke Schmerzen, unregelmäßige Zyklen, ausbleibende Blutung - Frauen können unter Zyklusstörungen leiden. Bei Blut, Schweiß und Training berichten Yvonne und Sophie offen von ihren Erfahrungen. Yvonne ist ehemalige Triathletin und mehrfache Ironman-Siegerin - und hatte während ihrer Karriere sieben Jahre lang keinen Zyklus. Heute ist sie Trainerin…
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Nach ihrer Sportkarriere hat sich Maren gedacht: Statt der Sprint-Oberschenkel hätte sie lieber eine Ballerina-Figur. Sie änderte ihr Essverhalten. Die Folge:Mit Anfang 20 brach ihr Kreuzbein. In dieser Folge spricht sie mit Dr. Christine Kopp, Expertin für das relative Enegiedefizitsyndrom (RED-S) darüber, wie man RED-S erkennt, was langfristige F…
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Ende 2022 wurde Marathonläuferin Fabienne Mutter. Neun Monate nach der Entbindung lief sie schneller denn je - und knackte die Olympianorm. Im Gespräch mit Sportmedizinerin Dr. Nora Wieloch vom Universitätsklinikum Balgrist berichtet sie vom Training mit Babybauch, ihren Sorgen und Ängste und dem Wiedereinstieg nach der Entbindung. Außerdem erfahre…
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Tabus brechen, Gesundheit erhalten, Wissen vermitteln. Bei "Blut, Schweiß und Training - dem Podcast für Sport und Zyklus" bringen wir Spitzenathletinnen mit Wissenschaftler*innen zusammen. Wir diskutieren Themen wie Zyklusstörungen, das Relative-Energiedefizitsyndrom im Sport (RED-S) und Schwangerschaft im Spitzensport, klären auf und enttabuisier…
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