A Tervezd magad újra podcastben minden héten pszichológiai témákat járunk körbe. Az epizódokban a legfrissebb kutatásokról hallhatsz, illetve minden adásban megosztok néhány gyakorlati tanácsot és módszert, amelyeket bárki hasznosíthat, akkor is, ha éppen nem jár pszichológushoz. Ha szeretnéd jobban megérteni magadat és másokat, valamint érdekel a pszichológiatudomány és a pszichológusi munka kulisszatitkai, akkor jó helyen jársz.
…
continue reading
Újszerű filmes podcast, nem éppen a megszokott módon!
…
continue reading
1
E42 Önsorsrontó minták, amikkel szabotálod magad
33:54
33:54
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
33:54
Hogyan szabotáljuk öntudatlanul magunkat a gyakran egészen gyerekkorunk óta cipelt gondolkodási mintázatainkkal? Két részre bontottam ezt a témát: a mai részben a sémák kialakulásáról és működéséről, valamint két gyakori sémáról lesz szó, a jövő héten pedig folytatjuk további hárommal, valamint a megoldási lehetőségekkel. Mindezt a sématerápia szem…
…
continue reading
1
E41 Hétköznapi bosszúságok – mihez kezdj velük? Öt stresszkezelési módszer
28:48
28:48
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
28:48
Nem mindenki reagál ugyanúgy ugyanarra a nehézségre, stesszhelyzetre: vannak, akik nehezen, mások könnyebben birkóznak meg vele. Mit tanulhatunk tőlük, vagy éppen a terápiából, hogy a mindennapjainkban ellenállóbbak legyünk a stresszel szemben? 👉 Hogyan lesz a bosszúságokból stressz? 👉 Mitől leszünk érzékenyebbek vagy éppen ellenállóbbak? 👉 Hogyan …
…
continue reading
1
E40 Nem akarlak megbántani, de... mihez kezdj az ítélkezéssel és a kritikával?
21:01
21:01
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
21:01
A kritika, függetlenül a szándéktól, mindenkit bánt egy kicsikét, ha pedig rosszindulatú, akár napokig bennünk maradhat a tüske. 👉 Miért reagálunk erősen a kritikára és hogyan tudjuk könnyebben kezelni? 👉 Hogyan védd meg magad a nyilvánvaló bántástól? 👉 Egy jól bevált módszer, amivel könnyen visszatalálhatsz az egyensúlyodhoz 👉 Van-e építő kritika …
…
continue reading
1
E39 Ez jól jöhet, ha ki vagy merülve – mitől lesz meg az egyensúly az életedben?
27:57
27:57
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
27:57
Hajszolt vagy, rohansz, sosem éred utol magad? Elhoztam a saját munka-magánélet egyensúly módszereimet, amelyek nekem és a klienseimnek beváltak. 👉 Kik vannak leginkább kitéve a hajszoltságnak? 👉 Hogyan kerülhetnek egyensúlyba életünk különböző szerepei? 👉 Mitől lesz több szabadidőd? 👉 Mi köze a megfelelési vágynak ahhoz, hogy nincs meg az egyensúl…
…
continue reading
1
E38 Így erősítheted az önértékelésedet
26:13
26:13
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
26:13
Ha extrán kritikus vagy magaddal, előfordul, hogy nem tudsz igazán örülni a sikereidnek, nehezen éled meg a kudarcot, vagy mindenki igényeire odafigyelsz, csak a sajátodra nem, akkor érdemes erősíteni az önértékelésedet. 👉 Milyen formákban jelentkezhet az önértékelés hiánya és honnan jön? 👉 Mi a különbség a rögzült és a növekedési szemlélet között?…
…
continue reading
1
Így találtam meg az utamat és a podcastelést; hova tartok ma? (Extra epizód)
20:17
20:17
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
20:17
Ebben a személyesebb hangvételű epizódban jobban megismerhetsz, valamint a Tervezd magad újra podcast hátteréről és jövőjéről is mesélek. Ha úgy érzed, több van benned, mint amivel most telnek a napjaid és szeretnél velem dolgozni, akkor neked szól az Iránytű küldetés programom, amire itt tudsz benevezni: https://akademia.tervezdmagadujra.hu/talald…
…
continue reading
1
E37 Ha el vagy veszve vagy megcsappant a motivációd, ezt csináld! (Ajándék munkafüzettel)
29:44
29:44
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
29:44
Nem az ambíció vagy a szorgalom hiányzik belőled, ha még nem értél el nagy dolgokat. Ha taposómalomban érzed magad és nem tudod, hogy miből meríts energiát a hétköznapokhoz, lehet, hogy a gond máshol van, mint hinnéd. 👉 Mitől kerülünk krízisbe és veszítjük el a fókuszt? 👉 Életkezdési és életközépi válság – mi ez és hogyan jöhetsz ki belőle? 👉 Hogya…
…
continue reading
1
E36 A „gazdag” mentalitás – milyen a (v)iszonyod a pénzzel?
25:58
25:58
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
25:58
Ha nem vagy nagyon komfortos az anyagi kérdésekkel, akkor ez az adás neked szól. 👉 Miért szégyenlősködünk, amikor pénzről van szó? 👉 Mi alakítja a pénzhez való hozzáállásunkat és hogyan tudunk változtatni rajta? 👉 Miből fakad az az érzés, hogy „te nem tudod eladni magad”, nem vagy jó az önmarketingben? 👉 Milyen öntudatlan hiedelmek tarthatnak vissz…
…
continue reading
1
E35 Hogyan állj talpra, ha megtépázott az élet – Továbblépés, elengedés
23:27
23:27
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
23:27
Szerelmi bánat, szakítás, elbocsátás, veszteség, gyász… mindannyiunk életében előfordulnak. Hogyan lehet kijönni a gödörből? 👉 Milyen alapvető emberi szükségleteink sérülnek ilyenkor? 👉 Mit mond a tudomány, mi segít az elengedésben? 👉 Hogyan zajlik bennünk a gyászfolyamat? 👉 Milyen állomásokon megyünk keresztül? 👉 Hogyan segíthetsz magadon a legsöt…
…
continue reading
1
E34 Bátran szeretnél élni? Lépj ki a komfortzónádból!
21:32
21:32
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
21:32
Ha teljes életet szeretnél élni, időnként nem árt kilépni a komfortzónádból – a mai adás témája: hogyan? 👉 Miért olyan nehéz kilépni a megszokott keretekből, új dolgokra vállalkozni? 👉 Mit tehetsz, ha van egy nagy lehetőséged és szeretnél vele élni, de félsz? 👉 Az intellektualizálás csapdája, avagy hogyan magyarázod meg magadnak az irracionális dön…
…
continue reading
1
E33 Hétköznapi ártalmas szokásaink – Hogyan találj rá a belső erődre?
23:58
23:58
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
23:58
Mindennapi gyarlóságainkról és az ellenszerről. 👉 Miért könnyebb a rövid távú örömöket választani, mint a hosszú távon kifizetődő jó szokásokat? 👉 Mitől függ, hogy mennyire tudsz könnyen ellenállni a kísértéseknek? 👉 Mi a belső erő, kinek van és mit tanulhatunk ezektől az emberektől? 👉 Mit tehetsz, ha erőtlennek érzed magadat egy helyzetben? 👉 Mi a…
…
continue reading
1
E32 Mi köze a manifesztálásnak a pszichológiához?
28:28
28:28
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
28:28
Avagy hogyan valósíts meg bármit, amire vágysz. 👉 A gondolatokkal teremtés tényleg működik? Amit elképzeltél, azt tényleg bevonzod az életedbe? 👉 Tudomány és spiritualitás találkozása és ütközése 👉 Érdemes-e elképzelni az álmaid beteljesülését? 👉 Mi a különbség az álmodozás és a céljaid követése között? 👉 Mi köze a fóbiák kezelési módszerének az én…
…
continue reading
1
E31 Nyolc szokás, amit a pszichológusi pályafutásomból tanultam és alkalmazok az életemben
38:51
38:51
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
38:51
Pszichológia képzés, önismeret és munka pszichológusként: összesen 15 év. Mi mindent tanultam ezalatt az idő alatt, ami nemcsak az ügyfeleimnek, hanem nekem magamnak is rengeteget segített? 👉 Hogyan hatnak az alvási szokásaink a lelki egészségünkre? 👉 Mentális és fizikai egészség közötti kapcsolat 👉 Hogyan éld meg teljes mélységében az életedet? 👉 …
…
continue reading
1
E30 Öt dolog, amit érdemes tudnod, mielőtt újévi fogadalmakat tennél
25:36
25:36
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
25:36
Sokan szeretnénk 2024-ben új célokat kitűzni, de ha nem vigyázunk, már a fogadalmak szintjén elcsúszhatunk. 👉 Mennyire működnek az újévi fogadalmak? 👉 Milyen hibákat követhetsz el, amikor Újév alkalmából megfogadsz dolgokat? 👉 Milyenek a jó célok? 👉 Hogyan előzd meg, hogy a fogadalmaid ne csak vágyálmok legyenek? 👉 Miért fontos, hogy elnéző legyél …
…
continue reading
1
E29 Karácsony és az év végi Ünnepek: nincs stressz, csak a fejedben
28:37
28:37
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
28:37
Akár egyedül, akár társaságban töltöd a Karácsonyt, lehetnek kihívások ebben az időszakban is. Ha neked inkább a strapa vagy a tennivalók jutnak eszedbe a Karácsonyról, mintsem a pihenés és a lazítás, akkor ez az adás neked szól. 👉 Hogyan könnyítsd meg magadnak ezt az ünnepi időszakot? 👉 Mit tehetsz, ha egyedül töltöd az ünnepet? Néhány tipp a tölt…
…
continue reading
1
E28 Öt technika, ha hajlamos vagy túlgondolni az életedet
25:17
25:17
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
25:17
Időnként fejben túlkomplikálod a dolgokat? Akkor ez az adás neked szól! 👉 Miért elemezzük túl a dolgokat és ez hogyan akaszt meg minket? 👉 Hogyan ismerd fel a gondolkodási rövidzárlatokat? 👉 Miért nem működik önmagában a „ne gondold túl a dolgokat” tanács? 👉 Melyek azok a gondolatok, amelyektől biztosan nem várhatsz megoldást, ezért érdemes őket id…
…
continue reading
1
E27 Rosszkedv, sötét gondolatok, szorongás és amit tehetsz ellenük
29:37
29:37
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
29:37
Buddha és a modern pszichológia találkozása a lelki fájdalom és a szorongás kezelésében. 👉 Miért vagyunk hajlamosak a szorongásra, mi ennek az evolúciós pszichológiai magyarázata? 👉 Mit „nyersz” a szorongással, miért hiszi az elméd, hogy szorongani „érdemes”? 👉 Elsődleges és másodlagos szenvedés 👉 Mihez kezdj a be nem teljesült vágyaiddal? 👉 Néhány…
…
continue reading
1
E26 Minimalista pszichológia – kevesebb birtoklás, több élet
29:13
29:13
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
29:13
A fogyasztói kultúra éppen azt veszi el tőlünk, amitől lelkileg jobban érezhetnénk magunkat, közben pedig bekötik a szemünket tárgyakkal, „javakkal”. Hogyan lehet ezzel a trenddel tudatosan szembeszállni és miért lesz ez jó neked? 👉 A fogyasztás és a költekezés kultusza és hatásai a mentális egészségre 👉 Mit adhat a minimalista szemlélet az életedh…
…
continue reading
1
E25 Önmegvalósítás és karrier – hogyan találd meg a saját utadat?
29:19
29:19
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
29:19
Milyen az a munka, amitől kerek lesz az életed? 👉 Mi is az önmegvalósítás? Maslow felülvizsgálata és a lehetséges emberi motivációk 👉 Mitől lesz ugyanaz a munka utálatos, vagy éppen szerethető? 👉 A munkahelyi boldogságról szóló kutatások tanulságai 👉 Hogyan tudod az erősségeidet és a motivációdat beazonosítani? 👉 Mitől van, hogy bizonyos témák, ter…
…
continue reading
1
E24 Elég vagy! Ezt tedd ahelyett, hogy leértékelnéd magadat
23:40
23:40
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
23:40
Sok nagy tervtől, vágytól, céltól eltéríthet, ha nem érzed magadat „elégnek”, néha még csak nem is tudatosan. 👉 Milyen helyzetekben tud visszatartani ez a gondolat és hogyan lehet belőle gond? 👉 Honnan hozzuk ezt? 👉 Hogyan legyél magaddal támogatóbb? 👉 Néhány felszabadító gondolat, hogy átalakítsd a gondolkodási szokásaidat 👉 Egy egyszerű gyakorlat…
…
continue reading
1
E23 Nem kell mindenkinek megfelelni, avagy a people pleasing lélektana
34:48
34:48
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
34:48
Ha folyton mindenkinek a kedvére akarsz tenni, közben pedig a saját szükségleteidre és igényeidre nem igazán figyelsz oda, ez az epizód neked szól. 👉 Miből ismerheted fel, hogy a „people pleaserek” közé tartozol? 👉 Meddig mehet el és milyen következményekkel jár a megfelelési kényszer? 👉 Meddig tart a kedvesség és hol kezdődik a túlzott önfeláldozá…
…
continue reading
1
E22 Négy módszer, hogy reziliensebb legyél, avagy hogyan kerekedj felül a nehéz helyzeteken?
25:59
25:59
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
25:59
A reziliencia a képességünk arra, hogy a kihívásokkal és a nehézségekkel rugalmasan tudjunk megbirkózni. 👉 Lehetsz-e egyszerre szomorú vagy mérges, és mégis reziliens? 👉 Mit tanulhatunk azoktól, akik extrém helyzetekben, mondjuk személyes tragédiák ellenére is pozitívak tudnak maradni? 👉 Hogyan találd meg az egyéni mozgásteredet és a szabadságodat …
…
continue reading
1
E21 A titokzatos kreativitás: mítoszok és valóság
28:48
28:48
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
28:48
Te is azt gondolod, hogy a kreativitás tehetség kérdése? A mai epizódban szeretnék eloszlatni néhány tévhitet. 👉 Ki kreatív? 👉 Hogyan lesz valaki „tehetséges művész”, feltaláló vagy akár sikeres startupper? 👉 Néhány követendő példa 👉 Nem-is-annyira titkos módszerek, amelyekkel fejlesztheted a kreativitásodat 👉 Milyen személyiségvonások hajlamosítan…
…
continue reading
1
E20 Merre menj, ha (túl sok) minden érdekel? – A multipotenciális típusú emberekről
26:15
26:15
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
26:15
Te is belefogsz rengeteg dologba, mert érdekesnek tűnik, aztán valahogy kifullad a lendületed? Akkor ez az adás neked szól! 👉 Milyen a multipotenciális ember? 👉 Mennyire elfogadható, ha nem tudsz kitartani egyetlen fő irány mellett a munkádban vagy a hobbidban? 👉 Melyek azok a területek, ahol ez a „csapongó érdeklődés” előnyt jelent? 👉 Hogyan küszö…
…
continue reading
1
E19 A hatékonyság három nagy ellensége – mit tehetsz, hogy hatékonyabb legyél?
27:44
27:44
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
27:44
Öntudatlan szokásaink, amelyek aláássák a produktivitásunkat. Egy kliensem példáján keresztül mutatom be, milyen csapdákba eshetsz, amelyek miatt állandó hajszoltságban érzed magad. 👉 Milyen összefüggés van a produktivitás és a munkával való elégedettség között? 👉 Valóban többet tudsz elvégezni, ha egyszerre több dolgot csinálsz? 👉 Milyen technikák…
…
continue reading
1
E18 Hogyan kerülj flowba, avagy miért nem a legkönnyebb út a legélvezetesebb?
26:26
26:26
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
26:26
Hogyan találj több örömöt a munkádban? Erre keressük a választ a flow elmélet és annak következtetései alapján. 👉 Mi a különbség az azonnali, de illékony örömöt és a tartós elégedettséget adó tevékenységek között? 👉 Mitől kerülünk flowba? 👉 Hogyan teremtsd meg ezt az élményt egy olyan feladat közben is, amit már jól ismersz? 👉 Hogyan találd meg a v…
…
continue reading
1
E17 Mit tehetsz, ha elvesztetted a motivációdat?
32:31
32:31
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
32:31
A varázslatos motiváció, avagy a "titkos hozzávaló" a sikerhez és a teljesítményhez. 👉 Tényleg az anyagi megélhetés miatt dolgozunk? 👉 Ha nem a pénz adja az igazi motivációt, akkor mi? 👉 Mi kell a cselekvéshez? 👉 Miért veszítjük el időnként a motivációnkat? 👉 Hogyan tudod a erősíteni motivációdat akkor is, ha maga a feladat nem érdekes? 👉 Három tip…
…
continue reading
1
E16 Pszichológiai banánhéjak: FOMO, másokhoz méricskélés és egyéb csapdák
28:27
28:27
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
28:27
Emberi mivoltunkból fakadó ösztönös működési módjaink, amelyek könnyen csapdává válhatnak... ha hagyod. 👉 Téged sem kerül el a reklámpszichológia... vajon észreveszed, hogyan hat rád? 👉 Mivel szabotálhatod az önmagadba vetett hitedet? 👉 FOMO, azaz a lemaradástól való félelem: mikor okozhat gondot, és mit tehetsz ellene? 👉 Hogyan hozd meg az „örökre…
…
continue reading
1
E15 Társas és érzelmi intelligencia: ami ösztönös, és ami rajtad áll
36:33
36:33
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
36:33
Mit jelent a társas intelligencia, azaz az EQ? 👉 Mi az emberi faj különlegessége, ami abban is segített, hogy kiemelkedjünk a többi faj közül? 👉 Hogyan függ össze az EQ a sikerrel egyéni és evolúciós szinten? 👉 Miként terjednek az érzelmek közöttünk? 👉 Hogyan fejlesztheted az érzelmi és társas intelligenciádat? 👉 Kell-e uralkodni az érzelmeinken? 👉…
…
continue reading
1
E14 A nagy IQ-mítosz: fejleszthető-e az intelligencia?
33:57
33:57
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
33:57
Az intelligencia formái, mérése és a lehetőségeink tágítása. 👉 Az intelligenciamérés sötét múltja 👉 Hogyan mérik ma a pszichológusok az ún. kognitív intelligenciát? 👉 Mit jelent valójában az a 100 körüli szám, amit intelligencia hányadosnak vagy IQ-nak nevezünk? 👉 Kristályos és fluid intelligencia 👉 Hogyan változik az életkorral az intelligencia? 👉…
…
continue reading
1
E13 Szelidítsd meg a belső szabotőrödet!
34:10
34:10
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
34:10
Belső hangjaink: szabotőr vagy pártfogó? Hogyan alakítsd a negatívot pozitívba, a kritikust támogatóvá és a fenyegetőt bíztatóvá. 👉 Milyen formákban szólalhat meg a belső hangunk? 👉 Mindenkinek vannak belső hangjai? 👉 Mi erősíti fel a hangerőt az önszabotáló belső hangokon? 👉 Hogyan hat a teljesítményükre az, ahogy belül magunkhoz beszélünk? 👉 Mely…
…
continue reading
1
E12 Vissza a mindennapokba: a nyaralás utáni lehangoltságról
25:20
25:20
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
25:20
A nyaralás utáni „depresszióról”... 👉 Miért vagyunk fáradtak időnként éppen nyaralás után? 👉 A szomorkodás tényleg rossz nekünk? 👉 Milyen a valódi depresszió? 👉 Pár pozitívum, ami a visszatérés mellett szól 👉 Három trükk, hogy elejét vedd a nyaralás utáni lehangoltságnak 👉 Mit tehetsz, ha nem tudsz kiegyezni a visszatéréssel ––– 💛 Iratkozz fel a po…
…
continue reading
1
E11 Kivetített árnyaink: Hogyan ismerd fel a projekciókat?
31:28
31:28
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
31:28
Csodálat, utálat, idealizálás, ítélkezés és más mindennapi projekcióink. 👉 Milyen formákban jelenik meg a projekció? 👉 A nehezen indokolható párkapcsolati féltékenység háttere 👉 Miként vetítjük ki azt, amit magunkban nem ismerünk? 👉 Hogyan gátolod saját magadat azzal, hogy kivetítesz bizonyos tulajdoságokat, amikkel rendelkezel, de nem hiszed el ma…
…
continue reading
1
E10 A pánik anatómiája – hogyan nyerd vissza a kontrollt stresszhelyzetekben
32:35
32:35
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
32:35
Amikor az ijedtségtől leszáll a köd... 👉 Mi történik az agyunkban, amikor hirtelen pánikba esünk? 👉 Miért „megy el az eszed”, ha megijedsz? 👉 Mi a különbség a megijedés, a pánikroham és a fóbia között? 👉 Néhány stresszcsökkentő gyakorlat, amivel instant megnyugtathatod magad 👉 Mi az, amit végképp ne csinálj, ha meg akarsz nyugodni? 👉 Három dolog, a…
…
continue reading
1
E9 A szeretetnyelvek és a kötődési stílusok: hogyan építhetünk tartós kapcsolatokat?
37:43
37:43
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
37:43
Mitől maradnak meg egyes kapcsolataink akár egy életen át? 👉 Különböző-e a tartós párkapcsolatok és barátságok „kötőanyaga”? 👉 Mi az öt szeretetnyelv? 👉 Hogyan érdemes kimutatni a szeretetünket, hogy a másik érezze is? 👉 Mit tud leszűrni a párkapcsolati szokásainkból a kötődéselmélet? 👉 Hogyan befolyásolja a kötődési stílusunk azt, hogy mitől „ijed…
…
continue reading
1
E8 Hol van a boldogság kulcsa elásva? Évezredes módszerek, hogy jobban meg tudjuk élni az örömöt az életünkben
28:20
28:20
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
28:20
Van titka a boldogságnak? 👉 Min múlik az, hogy mennyire érzed boldognak magad? 👉 Mi az a „Szent Grál”, amiről már évezredekkel ezelőtt is tudtak, de manapság mintha elfelejtenénk? 👉 Mit tehetsz azért, hogy több örömöt élj meg az életedben? 👉 Lehetsz-e boldogabb, ha a körülményeid ugyanolyanok maradnak? 👉 Hogyan függ össze mindezzel a tudatos jelenl…
…
continue reading
1
E7 Mihez kezdj a nehéz emberekkel? Toxikus személyiségtípusok, hogyan védheted meg magadat asszertívan
36:44
36:44
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
36:44
Van, akivel minden jószándék ellenére nehéz kijönni. 👉 Hogyan különböztethetsz meg egy „nehéz személyiséget” attól, akinek épp rossz napja van? 👉 Hogyan ismerheted fel a különböző személyiség típusokat? 👉 Milyen az üldöztetéses, a nárcisztikus, a passzív-agresszív vagy éppen az A típusú személyiség? 👉 Hogyan védheted meg magad, ha a főnököd, a páro…
…
continue reading
1
E6 Önfejlesztés: csak marketing és önámítás, vagy tényleg lehetséges?
24:22
24:22
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
24:22
Van értelme „magunkon dolgozni”, lehet változtatni a személyiségünkön? 👉 Hogyan alakul ki a személyiség? 👉 Milyen főbb vonásaink vannak, mik a személyiségjegyek? 👉 Felnőttként is alakul-e a személyiségünk? 👉 Miként lehet tudatosan változni, változtatni magunkon? 👉 Három ötlet, ami segít fejlődni abban, amiben szeretnél. ––– 💛 Iratkozz fel a podcast…
…
continue reading
1
E5 Mi a karizma, mitől leszel karizmatikus, és hogyan fejlesztheted ezt a képességet magadban?
18:33
18:33
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
18:33
Winston Churchilltől Coco Chanelig: mi a közös bennük? 👉 Karizmatikusnak születni kell, vagy tanulható? 👉 Melyik négy fontos jellemvonás közös a karizmatikus emberekben? 👉 Hogyan állnak a karizmatikus vezetők a jövőhöz? 👉 És a többi emberhez? 👉 Hogyan hagyhatsz nyomot, hogyan lehetsz hatással másokra? ––– 💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az a…
…
continue reading
1
E4 Miért nehéz beleállni a döntéseinkbe? Öt módszer, hogy kilépj a csapdából
21:53
21:53
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
21:53
Ha azért akadsz el, mert nem tudsz dönteni... 👉 Mitől nehéz döntéseket hozni? 👉 Hogyan hat a döntéseinkre, hogy ennyire kitágult a világ és végtelen mennyiségű információ áll rendelkezésünkre? 👉 Milyen trükkökkel élnek a legelfoglaltabb emberek a döntéshozásban? 👉 Hogyan működik az intuíció és miért érdemes hallgatnunk rá? 👉 Hogyan kezdhetsz el val…
…
continue reading
1
E3 Ambíció, kitartás és motiváció a nagy célok kapcsán, avagy hogyan nem írtam (még) könyvet
22:30
22:30
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
22:30
Az ambiciózus célok és dédelgetett álmok nyomában... 👉 Mitől lesz valaki kitartó? 👉 Lehet egyszerre álmodozni és célokat kitűzni? 👉 Milyen agyi területek harcolnak egymással a figyelmedért (és az idődért)? 👉 Hogyan támogathatod magadat a céljaid megvalósításában? 👉 Hogyan hat a siker a motivációnkra? 👉 Hogyan motiváld magad, ha (még) nem jönnek az …
…
continue reading
1
E2 Segítség, barlanglakó a fejemben! Avagy az evolúciós pszichológia bugyrai
24:09
24:09
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
24:09
Benned is él egy őskori ember. 👉 Milyen őskorban kialakult minták határozzák meg a mai napig a viselkedésünket? 👉 Miért fagyunk le olyan helyzetekben, amikor inkább cselekednünk kellene? 👉 Milyen ösztönös mechanizmusok kapcsolnak be, amikor párt választunk? 👉 Miért népszerűbb a női sztriptíz, mint a vetkőző férfiak? 👉 Hogyan tudod leküzdeni a viszo…
…
continue reading
1
E1 Önértékelés és önbizalom: három módszer, amivel erősítheted magadat
24:20
24:20
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
24:20
Ha úgy érzed, önbizalomhiánnyal küzdesz... 👉 Mi a különbség az önértékelés és az önbizalom között? 👉 Aki magabiztos, az minden helyzetben tud élni ezzel a szupererővel? 👉 Honnan hozzuk és hogyan határozzuk meg az „értékünket”, és miért fontos ez? 👉 Három gyakorlat, amivel erősítheted az önbizalmadat és az önértékelésedet 👉 Mit tehetsz akkor, amikor…
…
continue reading
1
DUMBLEDORE TITKAI! l Legendás Állatok 3 bejelentés l ALTERVERSE PODCAST#14
1:58:30
1:58:30
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
1:58:30
Visszatértünk és jól kibeszéltük a legújabb Harry Potter filmet; legalábbis ami sejthető az eddig megjelent cím alapján. Miről fog szólni a Legendás Állatok: Dumbledore titkai?
…
continue reading
1
Mind a három Pókember visszatér? 😮😍 l AlterVerse Podcast #13
2:22:34
2:22:34
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
2:22:34
Újabb fordulatot vehetnek a szuperhősfilmek, melyekben ezúttal a párhuzamos valóságok, vagyis különböző filmek azonos karakterei találkozhatnak egyszerre a filmvásznon! De hogyan fog ez kinézni a gyakorlatban? Tényleg találkozik majd Andrew Garfield, Tobey Maguire és Tom Holland Pókembere majd egyszerre? És mi a helyzet a Batman karaktereivel a DC-…
…
continue reading
1
Most akkor jó lett a TENET?🤔 + DC FANDOM bejelentések!😍 l AlterVerse Podcast #12
2:09:47
2:09:47
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
2:09:47
Visszatértünk! Tartalom: 06:04 – Ti Írtátok!: Kell-e eredettörténet egy szuperhősnek? 15:46 – Elhunyt Chadwick Boseman 28:50 – DC FANDOM!: THE BATMAN TRAILER, THE SUICIDE SQUAD, WW84, SNYDER CUT, BLACK ADAM, satöbbi.. 01:19:00 – Jön a Pindúr Pandúrok sorozat! 01:29:00 – TENET – Kritika, élménybeszámoló Facebook csoportunk: https://www.facebook.com/…
…
continue reading
1
AlterVerse PODCAST #11 l Alternatív Star Wars 9 + Élet az MCU előtt ✨
2:35:22
2:35:22
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
2:35:22
Végre egy Marvel rajongó is képviselhette magát az adásban! JudgeBravo sajnos elbúcsúzott tőlünk, de ezúttal itt volt velünk Gréta, aki meglátásaival és gondolataival emelte fel a 11. AlterVerse adás színvonalát. Ami egyébként igencsak színesre sikeredett, mert rengeteg érdekes témánk volt.. Tartalom: - 15:00 – Ti írtátok!: Milyen legyen egy új Ass…
…
continue reading
1
AlterVerse PODCAST #10 l KLÓNOK HÁBORÚJA! Tényleg ennyire jó sorozat? 🤔🤯✨
2:04:27
2:04:27
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
2:04:27
A tizedik adásban ezúttal BATMAN van hangsúlyban, de természetesen a szokásos STAR WARS sem maradhat el, sőt! Ezúttal egy Klónok Háborúja kritikát is improvizáltunk nektek! Tartalom: - 9:35 – Ti írtátok! - 23:08 - Jön az új GOTHAM sorozat! - 28:50 - Ben Affleck újra Batman lesz az HBO-max-on? - 32:05 - Christian Bale vagy Michael Keaton térjen viss…
…
continue reading
1
AlterVerse PODCAST #9 l Tiltsunk be minden filmet ami sért minket! 🚫🎬🤯
2:09:44
2:09:44
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
2:09:44
Az elmúlt hetek hírei mellett - mint például, hogy nem lesz Acélember 2 -, hollywood egyik legbetegebb és kontraproduktív szokását is kibeszéltük a 9. Alterverse adásban! Ne hagyd ki ezt sem.. ;) Tartalom: - 03:46 – Ti írtátok!: A „bűnös élvezet” filmek - 23:44 – Daredevil jogai visszaszállnak a Marvelhez - 32:21 – Nem lesz Acélember 2? - 46:00 – J…
…
continue reading
1
AlterVerse PODCAST #8 l A videójátékokból készült filmek átka 😲🎮🎬
2:14:09
2:14:09
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
2:14:09
Elmúlt néhány nap iszonyúan gazdag volt filmes hírekben, olyannyira, hogy szinte alig tudtunk választani, hogy miről is beszéljünk a legújabb Alterverse podcastban! De a sok-sok aktualitás mellett egy örök vitatémát is kibeszéltünk; mi lehet az oka annak, hogy a videójátékokból készült filmek szinte sohasem sikerülnek olyan jól? Tartalom: - 02:13 -…
…
continue reading