A(z) Ruch csatorna legjobb podcastjai (2025)

1
Dr Tomasz Chomiuk – więcej kroków to mniejsze ryzyko depresji. 2:16

5d ago2:16

2:16

Z tego podcastu dowiesz się, jak codzienna aktywność fizyczna, a szczególnie liczba kroków, może zapobiegać wystąpieniu depresji. W tym odcinku opowiem między innymi o: najnowszym badaniu dotyczącym wpływie aktywności fizycznej na ryzyko wystąpienia depresji opublikowanym w „JAMA Network Open” w 2024 roku wnioskach z analizy badań, które sugerują, …

1
Proverbs 23:17-19 “Kosher envy” & seeking wisdom 42:33

17d ago42:33

42:33

Proverbs 23:17-19 “Kosher envy” & seeking wisdomRuchi Koval által

1
Dr Emilia Łapiak-Pasiorowska – rola ruchu w chorobie nowotworowej.

19d ago

—

W tym odcinku podcastu rozmawiamy z Emilią Łapiak Pasiorowską o roli aktywności fizycznej w leczeniu chorób nowotworowych. Dr n. o zdr. Emilia Łapiak-Pasiorowska, fizjoterapeutka, absolwentka studiów magisterskich oraz studiów doktoranckich II Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Od ponad 10 lat pracuje z pacjentami onkologic…

1
Proverbs 23:10-12 protect the vulnerable, work to integrate wisdom 44:34

1M ago44:34

44:34

Proverbs 23:10-12 protect the vulnerable, work to integrate wisdomRuchi Koval által

1
Aster Papazyan – siłownia w pracy receptą na sukces.

1M ago

—

Z tego podcastu dowiesz się, jak siłownie w firmach mogą wpływać na zdrowie i efektywność pracowników. Aster Papazyan, współwłaściciel firmy oferującej rozwiązania siłowni biurowych, dzieli się doświadczeniami na temat wprowadzenia aktywności fizycznej w firmach i jej wpływu na życie zawodowe. Aster Papazyan to doświadczony lider biznesowy i zapalo…

1
Proverbs 23:6-9 evil eye, where are you getting your wisdom, when to say nothing 52:09

1M ago52:09

52:09

Proverbs 23:6-9 evil eye, where are you getting your wisdom, when to say nothingRuchi Koval által

1
Proverbs 22:29-23:5: leadership, luxuries, scams & wisdom 49:03

1M ago49:03

49:03

Proverbs 22:29-23:5: leadership, luxuries, scams & wisdomRuchi Koval által

1
Dr hab. n. med. Marcin Wełnicki – recepta na zdrowy poziom cholesterolu.

2M ago

—

Z tego podcastu dowiesz się, o co chodzi z tym cholesterolem i jak utrzymywać go we właściwych proporcjach, aby zminimalizować ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Marcin Wełnicki, doktor habilitowany nauk medycznych, specjalista chorób wewnętrznych i farmakologii klinicznej, adiunkt III Kliniki Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawskiego Uniwer…

1
Proverbs 22:26-18: don’t commit to an act of kindness if you can’t do it & safeguarding our traditions 48:52

2M ago48:52

48:52

Proverbs 22:26-18: don’t commit to an act of kindness if you can’t do it & safeguarding our traditionsRuchi Koval által

1
Proverbs 22:22-26: anger and protecting the vulnerable 48:57

2M ago48:57

48:57

Proverbs 22:22-26: anger and protecting the vulnerableRuchi Koval által

1
Przemysław Kasiak – jak badać swoją wydolność – nauka i praktyka.

2M ago

—

W tym odcinku z Przemysławem Kasiakiem rozmawiamy o znaczeniu zmiennych krążeniowo-oddechowych w treningu sportowców, zarówno profesjonalistów, jak i amatorów. Przemysław opowiada o wynikach swoich badań naukowych oraz tłumaczy, jak wykorzystać tę wiedzę w praktyce treningowej. Przemysław Kasiak – student VI roku medycyny i doktorant w III Klinice …

1
Proverbs 22:17-21 — from theoretical to actual, trust in God, know before you share 46:25

2M ago46:25

46:25

Proverbs 22:17-21 — from theoretical to actual, trust in God, know before you shareRuchi Koval által

1
Dr Tomasz Chomiuk – recepta na redukcję tkanki tłuszczowej trzewnej. 2:16

3M ago2:16

2:16

Z tego podcastu dowiesz się, jaki rodzaj aktywności fizycznej jest najbardziej skuteczny w redukcji tkanki tłuszczowej trzewnej. W tym odcinku mówię między innymi o: czym jest tłuszcz trzewny i dlaczego jest tak niebezpieczny najskuteczniejszych rodzajach aktywności fizycznej do redukcji tłuszczu trzewnego mechanizmach fizjologicznych prowadzących …

1
Proverbs 22:14-16 — age, appropriate behavior, honesty, and integrity 45:37

3M ago45:37

45:37

Proverbs 22:14-16 — age, appropriate behavior, honesty, and integrityRuchi Koval által

1
Szymon Bartoszek – trening EMS czyli ruch na elektrowspomaganiu.

3M ago

—

W tym odcinku z Szymonem Bartoszkiem rozmawiamy o treningu EMS – nowoczesnej metodzie treningowej wykorzystującej elektrostymulację mięśni. Wyjaśniamy, na czym polega ta technologia, dla kogo jest odpowiednia i jakie efekty można osiągnąć dzięki tej formie aktywności. Szymon Bartoszek – z wykształcenia socjolog, z pasji propagator ruchu i aktywnośc…

1
Proverbs 22:10-13 — contentiousness versus being loving, God can see right through you, laziness and perceived danger 48:24

3M ago48:24

48:24

Proverbs 22:10-13 — contentiousness versus being loving, God can see right through you, laziness and perceived dangerRuchi Koval által

1
The effects of various substances such as alcohol, cannabis, cocaine, etc. on your sleep. 23:23

3M ago23:23

23:23

Wondering how different substances like alcohol, cannabis, cocaine, and others impact your sleep quality? In this video, we dive into the effects of alcohol, marijuana, and stimulants like cocaine on your sleep cycles and overall rest. Learn how these substances affect your ability to fall asleep, stay asleep, and achieve deep, restorative sleep. I…

1
Lek. Marta Kubisa – ruch w ciąży i powrót do sportu po porodzie.

3M ago

—

W tym odcinku z lek. Martą Kubisą rozmawiamy o aktywności fizycznej w ciąży oraz o powrocie do sportu po porodzie, w oparciu o najnowsze badania i doświadczenia Marty. Marta Kubisa - młoda mama, lekarka, biegaczka. W marcu urodziła syna a po miesiącu wróciła do biegania. Na co dzień łączy pracę ortopedy z macierzyństwem i aktywnością fizyczna. Z Ma…

1
Dr. Ruchir Reveals the Truth About Sleep Apnea & Better Sleep Solutions 46:53

3M ago46:53

46:53

In this episode, Dr. Ruchir dives deep into the causes, effects, and solutions for snoring and sleep apnea. He explains how these common sleep disruptions impact not only our rest but our overall health. Dr. Ruchir breaks down the signs of sleep apnea, the risks associated with untreated cases, and when it’s time to seek help. Tune in to learn abou…

1
Proverbs 22:6-9 -- individualized education, lending & borrowing 45:51

3M ago45:51

45:51

Proverbs 22:6-9 -- individualized education, lending & borrowingRuchi Koval által

1
Dr Tomasz Chomiuk – jak technologia motywuje do ruchu. 2:16

4M ago2:16

2:16

Z tego podcastu dowiesz się, jak nowoczesne technologie mogą wspierać zwiększenie poziomu aktywności fizycznej. W tym odcinku mówię między innymi o: technologiach zwiększających aktywność fizyczną skuteczności aplikacji mobilnych i social mediów w monitorowaniu aktywności strategiach wspierających zdrowe nawyki wśród młodych dorosłych wpływie techn…

1
Proverbs 22:4-5 -- arrogance v humility & extremism 35:37

4M ago35:37

35:37

Proverbs 22:4-5 -- arrogance v humility & extremismRuchi Koval által

1
Dr Tomasz Chomiuk – ruch receptą na lepszy sen. 2:16

4M ago2:16

2:16

Z tego podcastu dowiesz się, jak aktywność fizyczna wpływa na jakość snu oraz dlaczego ruch jest kluczowy nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także dla regeneracji i poprawy snu. W tym odcinku mówię między innymi o: wpływie aktywności fizycznej na zdrowie oraz jakość snu jak odpowiednia dawka ruchu pomaga w leczeniu zaburzeń snu zależnościach mię…

1
Unlocking Better Sleep: Dr. Ruchir P. Patel discusses What is Insomnia? 1:07:01

5M ago1:07:01

1:07:01

In this episode, we sit down with renowned sleep specialist Dr. Ruchir P. Patel to discuss everything you need to know about insomnia including what is the definition of insomnia, etiologies, and potential ways to combat chronic insomnia. From insomnia to sleep apnea, Dr. Patel dives deep into the causes, symptoms, and treatments for sleep disorder…

1
The Gate of Willingness part 3 (final) 43:45

5M ago43:45

43:45

The Gate of Willingness part 3 (final)Ruchi Koval által

1
Dr Tomasz Chomiuk – ekstremalne wysiłki biegowe a długość życia. 2:16

5M ago2:16

2:16

Z tego podcastu dowiesz się, jak ekstremalny wysiłek biegowy wpływa na długość życia, oraz czy intensywne treningi na najwyższym poziomie sportowym mogą wydłużyć życie. W tym odcinku mówię między innymi o: ✅ wpływie ekstremalnych wysiłków na zdrowie i długość życia ✅ badaniach nad biegaczami, którzy złamali barierę 4 minut na milę ✅ porównaniu dług…

1
Proverbs 21:27-31 -- hypocrisy, sincerity, & the enduring power of truth Mazel tov we finished chapter 21! 37:17

5M ago37:17

37:17

Proverbs 21:27-31 -- hypocrisy, sincerity, & the enduring power of truth Mazel tov we finished chapter 21!Ruchi Koval által

1
Dr Tomasz Chomiuk – przewlekły ból kręgosłupa – zalecenia. 2:16

5M ago2:16

2:16

Z tego podcastu dowiesz się, jakie są zalecenia dotyczące ćwiczeń i leczenia bólu kręgosłupa oraz jak skutecznie radzić sobie z tym problemem. W tym odcinku mówię między innymi o: czym jest ból kręgosłupa i dlaczego jest powszechnym problemem aktualnych wytycznych dotyczących leczenia zachowawczego roli aktywności fizycznej i fizjoterapii w radzeni…

1
Proverbs 21:24-26 -- debating vs mocking & laziness vs grace 50:39

5M ago50:39

50:39

Proverbs 21:24-26 -- debating vs mocking & laziness vs graceRuchi Koval által

1
Proverbs 21:21-23 -- unexpected rewards & know your enemy 46:53

6M ago46:53

46:53

Proverbs 21:21-23 -- unexpected rewards & know your enemyRuchi Koval által

1
Dr Damian Parol – posty i głodówki w sporcie.

6M ago

—

W tym odcinku z dr Damianem Parolem rozmawiamy o wpływie postów i głodówki na organizm sportowca oraz przedstawiamy wyniki badań zawarte w artykule, którego jesteśmy współautorami. Dr n. o zdr. Damian Parol- z wykształcenia jest magistrem dietetyki (SGGW) i psychodietetykiem (SWPS). Posiada również legitymację instruktora kulturystyki (PAS) a przez…

1
Proverbs 21:18-20 -- spiritual riches, atonement, & anger 46:17

6M ago46:17

46:17

Proverbs 21:18-20 -- spiritual riches, atonement, & angerRuchi Koval által

1
Proverbs 21:16-17 -- create your own heaven & material addiction 45:49

6M ago45:49

45:49

Proverbs 21:16-17 -- create your own heaven & material addictionRuchi Koval által

1
Dr Tomasz Chomiuk – sauna czyli gorąca ścieżka do zdrowia. 2:16

6M ago2:16

2:16

Z tego podcastu dowiesz się, jakie efekty możesz osiągnąć, jeśli korzystasz z zabiegów sauny. W tym odcinku mówię między innymi o: zasadach korzystania z sauny wpływie sauny na ciśnienie krwi i termoregulację organizmu korzyściach zdrowotnych jakie daje stosowanie tych zabiegów bezpieczeństwie i przeciwwskazaniach Moje bio: Dr Tomasz Chomiuk - abso…

1
Proverbs 21:13-15 -- Measure for measure, Gifts in secret, God’s justice 45:42

6M ago45:42

45:42

Proverbs 21:13-15 -- Measure for measure, Gifts in secret, God’s justiceRuchi Koval által

1
41 – L’élevage de fourmis (fourmiculture) et les similarités avec les abeilles – Yvain Samuel 56:41

7M ago56:41

56:41

Dans cet épisode, nous allons parler des fourmis avec Yvain, créateur de la plateforme fourmiculture.com. C'est une plateforme qui propose des kits d'élevage de plusieurs variétés de fourmis chez soi ou à l'école. Et vous comprendrez dans cette interview, que les fourmis et les abeilles sont des cousines très proches ! L’article 41 – L’élevage de f…

1
Proverbs 21:10-12 -- Evil Trusts No One, Justice Builds Faith, & Never Lose Hope 49:11

7M ago49:11

49:11

Proverbs 21:10-12 -- Evil Trusts No One, Justice Builds Faith, & Never Lose HopeRuchi Koval által

1
Dr Tomasz Chomiuk – „kolano skoczka” – ćwiczenia i leczenie. 2:16

7M ago2:16

2:16

Z tego podcastu dowiesz się, jakie są zalecenia dotyczące ćwiczeń i leczenia "kolana skoczka" (tendinopatii więzadła właściwego rzepki) oraz jak skutecznie radzić sobie z tym problemem zdrowotnym. W tym odcinku mówię między innymi o: czym jest "kolano skoczka" i dlaczego jest problematyczne dla sportowców protokole ćwiczeń stosowanym w fizjoterapii…

1
40 – VISITER DES RUCHES À PARIS avec Walid de l’Ecole d’Apiculture Urbaine 1:14:07

7M ago1:14:07

1:14:07

J'ai le grand plaisir de vous partager ma visite de l'école d'apiculture urbaine avec Walid Loulidi. C'est une école d'apiculture basée à Paris et qui dispose de 2 ruchers, l'un d'eux est situé dans l'institut du monde arabe (IMA) Celui que je visite est situé dans le 17ème arrondissement de Paris Je vous prie de m'excuser pour la qualité audio qui…

1
Communications with Sara and guest host, Hayley Ruch Geiger 8:38

7M ago8:38

8:38

In this episode of the Ruch Riffs podcast, host Hayley Ruch Geiger interviews the inspiring Sara Royf. Now, as a LinkedIn coach based in Tel Aviv, Sara continues to empower professionals to elevate their personal brands and make meaningful connections. Her story is a powerful example of how strategic thinking and passion can drive substantial growt…

1
39 – Beekiper – La plateforme « Amazon éco-responsable » du miel 1:01:46

7M ago1:01:46

1:01:46

Une nouvelle plateforme voit le jour : Beekiper. Son objectif est de faciliter la vie aux apiculteurs qui veulent vendre leur miel. Hugo, un des créateurs du projet, nous parle de lui, de son idée et comment Beekiper va aider les apiculteurs L’article 39 – Beekiper – La plateforme « Amazon éco-responsable » du miel est apparu en premier sur Mes Pre…

1
Zofia Piórkowska – recepta na mistrzostwo w padlu.

7M ago

—

W tym odcinku podcastu z Zofią Piórkowską rozmawiamy o padlu i jego roli w jej życiu. Zofia Piórkowska – z zawodu lekarka, a obecnie również zawodniczka żeńskiej kadry Polski w padlu, Mistrzyni Polski w kategorii kobiet od 2021 roku. Swoją przygodę z padlem rozpoczęła w 2018 roku, a wcześniej grała w tenisa. Reprezentowała Polskę na Igrzyskach Euro…

1
38 – J’ai récupéré 15 essaims cette année – Pierre Hugues 47:35

7M ago47:35

47:35

Pierre-Hugues (et pas Henri) est apiculteur amateur. Il a plusieurs ruchers dont un qui est installé sur le toit de son entreprise. Il veut créer un rucher école et sa femme s'est formée en apithérapie. L’article 38 – J’ai récupéré 15 essaims cette année – Pierre Hugues est apparu en premier sur Mes Premières Ruches.…

1
Artur Witkowski – kulturystyka naturalna.

8M ago

—

W tym odcinku podcastu z Arturem Witkowskim rozmawiamy o kulturystyce naturalnej. Artur Witkowski - zawodnik WNBF PRO, medalista międzynarodowych zawodów sylwetkowych w kategorii Men's Physique, reprezentant naturalnej kulturystyki. Specjalizuje się w treningach siłowym, kulturystycznym i funkcjonalnym. Jest założycielem i pomysłodawcą studia treni…

1
Proverbs 21:6-9 -- Lies, Cheating, Distorted Thinking & House vs. Home 46:51

8M ago46:51

46:51

Proverbs 21:6-9 -- Lies, Cheating, Distorted Thinking & House vs. HomeRuchi Koval által

1
Julian Sobiech – jak dożyć setki.

8M ago

—

W tym odcinku podcastu z Julianem Sobiechem rozmawiamy o tym, jak dożyć setki. Julian Sobiech – fizjoterapeuta, dietetyk, absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Honorowy Dawca Krwi – Zasłużony dla Zdrowia Narodu. Twórca „Jak dożyć setki” – najpopularniejszego w Polsce portalu o długim, a przede wszystkim zdrowym życiu i autor książki o ta…

1
Proverbs 21:4-5 -- Entitlement, Arrogance, Ambition & Haste 44:46

8M ago44:46

44:46

Proverbs 21:4-5 -- Entitlement, Arrogance, Ambition & HasteRuchi Koval által

1
Patryk Kamiński – zapasy receptą na kompleksowy rozwój fizyczny.

9M ago

—

W tym odcinku podcastu z Patrykiem Kamińskim rozmawiamy o zapasach. Patryk Kamiński – niezwykły sportowiec, który swoją przygodę ze sportem wyczynowym rozpoczął w wieku 12 lat. Jego kilkunastoletnie doświadczenie w zapasach w stylu klasycznym zaowocowało wieloma sukcesami na arenie krajowej i międzynarodowej. Jest wielokrotnym medalistą Mistrzostw …

1
Understanding the Connection Between Mental Health and Sleep with Dr. Ruchir P. Patel 21:19

9M ago21:19

21:19

Welcome to this episode of *The Real Sleep Doc*, hosted by Dr. Ruchir P. Patel, a renowned sleep medicine specialist with a deep focus on neuromodulation therapies for sleep apnea, insomnia, and mental health. In today's episode, aptly titled "Mental Health and Sleep," Dr. Patel delves into the intricate and bidirectional relationship between sleep…

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Ruch Podcastok

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Gyors referencia kézikönyv