Joy nyilvános
[search 0]
Több

Download the App!

show episodes
 
Ez nem csak egy podcast, ez egy mozgalom. Egy olyan világban, ahol szinte mindenhonnan csak negativitás árad, az ÖRÖM a legnagyobb ajándék, amit magunknak és egymásnak adhatunk. Ezzel a podcasttel segítek: - Első helyre priorizálni az öröm keresését és megélését a mindennapokban - Kiszabadulni az elméd és körülményeid fogságából és hozzáférni a legvalódibb önmagadhoz - Előbújni a szerepeid és korlátozó gondolataid mögül - cselekedni, véghez vinni a céljaidat és változtatni a rossz szokásaido ...
 
Loading …
show series
 
A social média úgy épült be az életünk szerves rendszerébe, mint a tankolás, bevásárlás, sőt, a levegő. Azt egyre többen megértik, hogy ez egy olyan hatás az életünkben, amitől a gyermekeinket sok tekintetben védenünk kell - de vajon hányan gondolkodunk azon, hogy a mi felnőtt életünket hogyan formálja, módosítja, színesíti vagy teszi tönkre az onl…
 
Amikor úgy érzed, nem vagy a helyeden... Amikor bármit is csinálsz, valójában nem azt szeretnéd, de amit igazán szeretnél, arról azt hiszed, nem lehet... Amikor állandó elvágyódásban, és egyre növekvő feszültségben, dacban, lázadásban élsz... És már semmilyen pótcselekvéssel nem tudod elnyomni ezt, és érzed, hogy robbanni fogsz.... Akkor eléggé val…
 
Sokszor áldozatot csinálunk magunkból, korlátozzuk magunkat a lehetőségeinkben és opcióinkban, és kényszerű tehetetlenségbe taszítjuk magunkat azzal, hogy azt mondjuk magunkat (és mélységesen el is hisszük): nem lehetséges az, amit akarunk. Az esetek többségében ez hazugság. És bár ez elsőre felháborítónak és sértőmnek tűnhet, érdemes mégis megpisz…
 
Női és férfi energiákról lesz szó ebben a részben. Megosztom az eddigi tanulságaimat és tapasztalataimat arról a folyamatról, melyet célzottan indítottam el annak érdekében, hogy felszabadítsam a bennem rejlő, sokáig elfojtott női energiákat, és begyógyítsam azokat a sebeket, melyek ezt előidézték. Hallgasd, ha: neked is vannak sebeid túlságosan sz…
 
Gondolj valamire, amiből nagyon eleged van. Talán sokszor panaszkodsz róla... Talán csak naponta legalább egyszer mélyeket sóhajtozol miatta, és azt kívánod, bárcsak ne kéne többet elviseld. Több ilyen is van? Még jobb! Hallgasd meg ezt a részt, és megtudod, mi a következő lépés a szabadulás felé. Megemlítem még: A KitalÁLOM, megcsinÁLOM programoma…
 
Három vendégemmel arra törekedtünk, hogy minél pontosabban megfogalmazzuk, milyen szupererőkre tehetünk szert a Tényleg Élet programnak köszönhetően, és ezek hogyan varázsolják át azok mindennapjait, akik használják ezeket az eszközöket. Niki a halva született kisbabáját gyászolva kellett az élve született kisbabájáról gondoskodjon, amikor először …
 
Összeszámoltam, nagyjából mennyit fektettem önfejlesztésbe az elmúlt 5 évben, és leesett az állam. Nem csak attól, hogy nagy összeg jött ki, hanem hogy ezt az összeget mind én teremtettem - az általam létrehozott értékekkel, amivel mások életét gazdagítottam. Utána elképzeltem, hogy valaki 10x-es szorzóval felkínálja nekem ezt az összeget, de cseré…
 
A legtöbbünk élete alapjáraton is elég zsúfolt, de néha még ehhez képest is tudnak tetőződni a dolgok. Egyszerre sok dolog követeli a figyelmed, egyszerre sok felé kell jól teljesítened, egyszerre sok minden fontos. Bármilyen lehetetlennek is tűnjön a küldetés: lehet, és érdemes ilyenkor is lazának lenni. Igyekszem mutatni, hogyan. A workshopra itt…
 
Rengeteg energiát csorgatunk abba, hogy mások elismerését valahogy kivívjuk. De hol marad önmagunk elismerése? Beszéljünk erről ebben a live-ban. Ezen a linken tudsz regisztrálni a Kápráztasd el ünmagad című ingyenes workshopra, és kiválasztani a számodra legmegfelelőbb időpontot. Megemlítem még: A februárban induló Tényleg Élet programot (kattinth…
 
Vannak makacsul visszatérő problémáid? Belegondoltál már, hogy talán nem is magával a problémával - hanem annak csak egy tünetével próbálsz megküzdeni? Vajon mi minden lapul a mélyben? Mit ástál el, mi az, amit inkább elkendőzni igyekszel, mint hogy szembenézz vele? Az otthonom felújítása ilyen messzire vivő kérdéseket indított el bennem. A válaszb…
 
Mi az, amit elfojtasz magadban? Amit nem akarsz meghallani, nem akarsz érezni - pedig jelen van benned, és nem hagy nyugodni? Amire vágysz, de még azt sem engeded magadnak, hogy ábrándozhass róla? Vagy amit folyton elhessegetsz azzal, hogy "majd egyszer", de már egyre kevésbé hiszel magadnak? És milyen árat fizetsz azért, hogy nem adsz magadnak bel…
 
Melyikünk ne szenvedne attól, hogy úgy érezzük, egyszerre ezerféle szerepben kell jól teljesítenünk, ezer helyen "teljes figyelemmel jelen lennünk"? És igen - egyfelől ez mások ránk vetített elvárásaiból fakad, de ami ennél is alattomosabb: hogy valójában mi sem várunk kevesebbet magunktól, sőt! Egyszerű lenne, ha ki tudnánk jelölni azt az EGY terü…
 
A "szeretteink"... Már a nevükben is benne van ugye, hogy szeretjük őket. Ők meg minket. A karácsony pedig az az időszak, amiről mind megtanulhattuk, hogy a mi kultúrkörünkben illik a szeretteink körében tölteni. Ez idáig még rendben is volna. A legtöbben még igényeljük, vágyjuk is ezt. Vagy legalább REMÉNYKEDÜNK, hogy idén végre tényleg meghittség…
 
Bizonytalanság... Amikor a szilárd talaj eltűnik a lábad alól.. Amikor azt se tudod, mióta zuhansz már, és lesz-e, ami elkapjon, mielőtt a mélybe érve szétterülsz... Amikor semmi sincs ott, ahol megszoktad, amikor semmi sem működik... Amikor minden megkérdőjeleződik, amikor a a ködtől semmit sem látsz, és ami a legrosszabb: hogy saját magadban is k…
 
Végre minden kezdett szépen alakulni. Megvolt az autó, ház: benne a cuki férj és a még cukibb gyerekek. A karrier jó irányba ívelt, a vállalkozás pörgött, a nyaralós fotókon sosem volt még kékebb a tenger. És akkor. Jött ez a nő. Ma este róla, és a közös történetünkről fogok podcastet felvenni, és szeretettel invitállak, hogy ezen a különleges esem…
 
Mind ismerjük azt a torokszorító, tehetetlen sóvárgást, amikor nem érkezik figyelem, szeretet, támogatás onnan, ahonnan a legjobban vágyjuk, legjobban kívánjuk ezt. Kétségbeejtő és megsemmisítő tud lenni ez a hiányérzet. De azt tudod-e vajon, hogy lehet ezt a sóvárgást megszüntetni? Ismered-e az érzést, amikor önmagad teljességének és értékességéne…
 
Kevés tehetetlenebb érzés van annál, mint valaki olyantól várni törődést, szeretetet, figyelmet vagy elismerést, aki ezt nem tudja, vagy nem akarja az általunk vágyott módon megadni nekünk. Ilyenkor bevetünk mindent: praktikát, bűbájt, kommunikációs technikát: de minél kétségbeesettebben próbálkozunk, a másik valahogy egyre jobban eltávolodik tőlün…
 
Lássuk be, kevés kétségbeesettebb és hiábavalóbb küzdelem létezik annál, mint amit mások elismeréséért vívunk. Minél jobban igyekszünk, minél jobban ráfeszülünk - annál fájdalmasabb a felismerés, hogy mindig lesz olyan, akinek nem elég jó, vagy akár észre sem veszi azt, amit csinálunk. Néha éppen az a személy, akinek az elismerésére a leginkább szo…
 
Az előző részben beavattalak annak a belső munkának a bizalmas részleteibe, amit az utóbbi időben önmagamon végeztem. Ígéretem szerint most ennek az önmagamon végzett kísérletnek a legfontosabb tanulságait szeretném megosztani veled, bízva abban, hogy te is hasznát veszed majd. Megemlítem még: A Belső Béke tanfolyamot, amit itt tudsz megvásárolni A…
 
Amiről ebben a mai részben elkezdek beszélni, az talán az eddigi legbizalmasabb kitárulkozásom. Éppen ugyanis egy emberkísérletben veszek részt - saját magamon. Hosszú ideje a legizgalmasabb és legeredményesebb önfeltáró és a belső igazságommal való összehangoló munkát végzem épp. Ebben a részben erről, és leginkább ennek előzményeiről fogok meséln…
 
Korszakváltásban vagyok: úgy érzem, eljutottam annak jelenlegi határáig, hogy mit tudok kihozni magamból az akaratom és az elmém felett eddig megszerzett uralmam erejével. Most - természetesen folytatva az eddigi gyakorlást - érzelemfókuszú munkába kezdek. Lágyabb, gyengédebb, femininebb működésre kapcsolok. Újabb szinteken folytatom a lelkem kisza…
 
Van egy mondat odakinn a világban, ami milliók életét változtatta már meg a legdöbbenetesen pozitívabb irányba. Vannak, akik milliomosok lettek a hatására, vannak, akiknek a kapcsolataik gyógyultak be és virágoztak fel, sokaknak mindkettő. Másokban viszont ez a mondat heves ellenérzést, ellenállást és zsigeri elutasítást kelt. Hogyan lehet ez? Mi l…
 
Nincs önbizamad? Nincs kitartásod? Nem megy olyan jól ez az anyaság dolog, mit remélted? Esetleg az, mint az enyém: hogy nem bírod a rutinokat? Ezek a mondatok a fejünkben gyakran ismétlődnek, folyamatosan új igazolást nyernek, és gyakorlatilag tényként, velünk született tulajdonságokként tekintünk rájuk. Pedig tanultuk őket. És tanítjuk magunkat r…
 
Számtalan dolog válthat ki belőlünk szorongást. És a szorongás számtalan tünet formájában jelentkezhet. De egy dolog közös: a szorongás mindig egy önnön hatalmáról és halhatatlanságáról megfeledkezett lélek segélykiáltása, amely sötét és hazug gondolatok fogságába esett. Ebben a részben mesélek egy kicsit a saját lélekszabadításom történetéről, és …
 
Amikor azt hiszem, teljes meggyőződéssel, hogy valami szörnyű dolog fog bekövetkezni: hát nem nagyszerű, hogy a jövő még nincs kész, és lehet, hogy tévedek? Amikor azt hiszem, valami baj van velem, vagy nem tartom magam képesnek megtenni valamit, amit amúgy szeretnék megtenni: hát nem csodás, hogy lehet, hogy tévedek? Amikor attól félek, hogy valak…
 
Nem itt kéne tartanom. Tedd a kezed a szívedre és válaszolj: hányszor tör belőled az a gondolat... egy átlagos napon? "Annyi év angoltanulás után rém ciki, hogy még mindig itt tartok..." "A vállalkozásom már sikeresebb kéne legyen..." "Több követővel kellene rendelkeznem - más, aki ugyanakkor kezdte el, elhúzott mellettem..." "Elakadtam a spirituál…
 
Ha ez nincs, az egész élet félelemmel és önvédelemmel telik. A régi kapcsolataid vagy felszínesek vagy ingatagok, újakat nagyon nehezen létesítesz. Bárhol, bárkivel magányos tudsz lenni. Nehezen hozol döntéseket, ha pedig valami rosszul sül el, hosszú ideig rugózol rajta. Utána még nehezebben hozol döntéseket. Ha viszont van: lazaság és bőség áraml…
 
A szorongás alapvetően nem más, mint a biztonság és bizalom érzés hiánya. Van, hogy másokban, vagy a világ sorsának alakulásában rendül meg a bizalmunk, de legalább ilyen gyakori az, hogy alapvetően saját magunkban kételkedünk. És persze az sem ritka, hogy e kettő együtt jár. Ebben a részben azt boncolgatjuk, milyen az, amikor a saját magunkról szó…
 
Bárhogyan is próbáljuk szépíteni, van néhány mindannyiunkat érintő dolog jelenleg a világban, amivel megkerülhetetlenül foglalkoznunk kell. És bár sok kérdésben nem osztottak lapot, azt nagyon is a mi feladatunk, felelősségünk eldönteni, hogy mit kezdünk mindezzel. Minden krízis természetéből adódóan egyben lehetőség is. Hogy meg tudjuk-e látni ezt…
 
Értem, tehát szorongsz. Néha pánikba fordulóan, menedzselhetetlenül, máskor ügyesen titkolva vagy lazát játszva - de a háttérben folyamatosan fut az a kattogás, az az agyzaj, ami ezerféleképp kihat a mindennapjaidra: megmérgezi a jelent, csökkenti a koncentrációs képességedet és a teljesítményedet, időnként kifordít önmagadból. Próbálsz racionalizá…
 
Te is megfigyelted már, hogy a közösségi médián mintha mindenki az áloméletét élné (míg a valóságban mintha folyton mindenki panaszkodna)? Érzed amiatt frusztráltnak magad, hogy ebben a látszatvalóságban mintha mindenki előtted járna, mindenki beelőzni? És, miközben hányinger és fojtogató düh keveredik benned az "álomélet" szirupos, giccses leírása…
 
Ezekben a bizonytalan időkben gyakran szorongsz? Bizonytalannak, tehetetlennek, esetleg ingerültnek érzed magad? A tehetetlenség az egyik legijesztőbb és legrosszabb emberi érzés a világon, és annak biztos jele, hogy ott próbálsz cselekedni, ahol nincs hatalmad. A jó hír az, hogy pillanatok alatt megszüntethető: mégpedig azáltal, hogy cselekvő, ter…
 
Amikor úgy érzed, az eddig biztosnak hitt talajt kihúzták a lábad alól... Amikor úgy érzed, minden korábbi tervedet, elképzelésedet kukába vághatod, és az eddig működő stratégiád többé már nem szolgál... ...Akkor azt is érezheted, hogy szükség van újratervezésre. De a szükség nem mindig a legjobb tanácsadó. A nyers érzésekből, tisztánlátás hiányábó…
 
Háború, energiaválság, KATA kivégzés... Nem egészen ilyen nyarakról ábrándoztunk, amikor a COVID végét vártuk, nem igaz? Ne pánikolj - mondja néha egy-egy józan(nak tűnő) hang a sivító tömegben. És jó tanácsnak tűnik, hisz azt nem nehéz belátni, hogy pánikkal nem sokra megyünk. De HOGYAN? Hogyan kell nem pánikolni? Hol van az a talpalatnyi kis szil…
 
Te hogy érzed: van tekintélyed? És most elsősorban nem a másoktól feléd áradó tiszteletre gondolok, hanem a saját magad irántira: tiszteled, becsülöd-e magad, fel tudsz-e nézni magadra, meg tudsz-e bízni a saját értékítéletedben és kimondott ígéreteidben? Ha nem, vagy nem eléggé - hallgasd meg ezt a részt. Megemlítem a KitalÁLOM, megcsinÁLOM progra…
 
Emberek, helyzetek, helyek. Addig olyan jól voltunk, aztán egyszer csak azt észleljük, hogy elment minden életkedvünk, minden energiánk. A nap további részében már maximum összegörnyedve képernyőt bambulni vagyunk jók, vagy arra se. Néha pedig már rögtön felkelés után is ugyanezt tapasztaljuk. Van, hogy ismerjük, beazonosítottuk az okát. Tudjuk, ho…
 
Vajon létezem akkor is, ha senki sem lát? A látva levés talán a legfurcsább érzés a világon: egyszerre szomjazzuk és rettegünk tőle. Sokszor a megléte és a hiánya is a túlélő félelmeinket hergeli. Bármennyire is ijesztő sokak számára megmutatkozni, kiállni a "világ elé", valójában ez közben mégis elemi vágyunk, sőt, szükségletünk: hogy a világ viss…
 
Megbékélni a múlttal? Hogyan is lehetne, amikor még ma is elcsuklik a hangom, ha arról az esetről beszélek? Ha most is lüktető seb, amit valaki folyton feltép, vagy mélyre ékelődött tüske, amiből időnként egy-egy darabkát gennyes kelés a felszínre lök? Ha a legszomorúbb történeteim szereplői ma is körbevesznek, és pont úgy viselkednek, mint akkor? …
 
Kevés annál frusztrálóbb dolog van, mint nézni valaki kínlódását, akit szeretünk, olyan problémáktól, melyeket tök egyszerűen meg lehetne oldani. Ilyenkor erős a késztetés, hogy "szóljunk neki" erről, és ellássuk tanácsainkkal: de ez a legritkább esetben sül jól el. Jellemzően a másik inkább vagy sértésnek és támadásnak veszi segítő szándékunkat, v…
 
Te is sokszor érzed úgy, hogy krónikus időhiánnyal küzdesz? Mit nem adnál egy 25., 26., 27. óráért? Gyakran ismételgeted, hogy nincs időd magadra, nincs időd arra, ami igazán fontos lenne neked, nincs időd semmire? Akkor ezt a részt hallanod kell. Miért ne vethetnénk ennek egyszer és mindenkorra véget még ma? Azután, hogy meghallgattad, már csak ra…
 
Gyakran érzed úgy, hogy nem itt kellene már tartanod? Mintha valami akasztana, mintha látszólag sima út állna előtted: még sem érzed azt, hogy úgy igazán haladnál? Te is felfedeztél magadban önszabotáló gondolatokat, vágyakat, szokásokat, viselkedést? És időnként azon kapod magad, hogy rengeteg időd és energiád megy el azzal, hogy olyan dolgokat (s…
 
Te is betéve ismered a jó öreg "nem vagyok elég jó" lemez összes trackjét? Te is folyton méricskéled, hasonlítgatod magad, és előbb-utóbb úgyis mindig alul maradsz ezekben a méricskélésekben? Te is érzed, hogy ez a bénító gondolat sanyargat, korlátoz, gúzsban tart, kussban tart, és teljesen elhomályosítja a látásodat - amitől sem magadat, sem a vil…
 
Mondok egy meglepőt: Az idő NEM a legfontosabb erőforrásunk. Legalábbis önmagától sosem lesz az. Az idő nem is létezik - csak gondolatok léteznek az időről. Bármilyen okból úgy érzed, problémás az idővel való viszonyod? Itt az ideje, hogy feltárd és megold a VALÓDI okot. Ez a rész ebben fog segíteni. A podcastben megemlítem a közeledő Tényleg Élet …
 
Te mivel vagy elégedetlen az életedben? Bár ez nem egy kimondottan kellemes érzés, azt azért el kell ismernünk, hogy nagyon motiváló tud lenni, és mint olyan, hasznos üzemagyagnak számít az életünk és önmegvalósításunk folyamatában. Ugyanakkor, ha nem tudod a helyén kezelni, könnyen elhatalmasodik feletted, és gyakorlatilag teljesen megmérgezi az é…
 
A szabadság hiánya olyan, mint a levegő hiánya. Van, aki annyira megszokta ezt az oxigénhiányos állapotot, hogy nem emlékszik, és el sem tudja képzelni, milyen az, amikor a tüdő, az agy és a lélek megtelik friss, jó minőségű levegővel. Milyen érzés ÉREZNI, hogy ÖNMAGAD vagy. Hogy TÉNYLEG ÉLSZ. És van, aki szó szerint fuldoklik ettől. Egyre erősödő …
 
Nyúzott és elcsigázott vagy, mert se vége, se hossza a feladataidnak, de valahogy mintha minden egyes reggel ugyanarra a napra ébrednél... Vagy éppen, hogy túl sok és túl nagy dolog történt veled egyszerre, de egyszerűen nem volt időd, tered, lehetőséged a feldolgozásra... Máskor meg olyan jól elbújsz a csigaházadba, hogy csak mások dolgainak fogya…
 
Az élet nem mindig úgy alakul, ahogy nekünk tetszik. Vannak körülmények, melyeket megválaszthatunk, van, hogy tudunk alakítani a fennálló körülményeken, de az is előfordul, hogy kész tények előtt állunk, amelyeknek nincs szükségük a helyeslésünkre, beleegyezésünkre ahhoz, hogy érvényesüljenek. Van azonban egy dolog, ami mindig, minden helyzetben, m…
 
Az előző rész arról szólt, mi van, ha pofára esem. Ez a rész arról szól, mi van, ha nyerek? Mit jelent az nekem, mit jelent a gyerekeimnek, és mit jelent azok számára, akik követnek engem az, hogy megcsináltam? Itt vagyok, eljöttem Amerikába, részt vettem egy mindent új alapokra helyező Mastermindon? Mit jelent NEKED az, hogy meghallod végre azt a …
 
Már a coaching "kőkorszakában" is tudtuk, hogy egy jó cél SMART, miből az R = REALISZTIKUS. Csak épp arról nem beszélgettünk el soha, hogy mégis mi a frászt jelent ez. Én pl. mindenféle hírnév nélkül, egyetlen hónap alatt összehoztam a Life Coach School képzésem 5,5 millió forintos árát. Realisztikus célkitűzés volt ez részemről 2020 júliusában? A …
 
Mondd el, kiket követsz, és megmondom, ki vagy. Ha figyelsz, az általad követett emberektől sokkal több mindent fogsz megtudni saját magadról, mint róluk. Mit csodálsz, mit értékelsz, mit tartasz követendő példának? Mi vonz, és mi az, ami taszít? Hogyan tudod mindezt visszaforgatni a saját életedbe, önismeretedbe és önfejlesztésedbe? Ebben a részbe…
 
Loading …

Gyors referencia kézikönyv