Fat nyilvános
[search 0]
Több

Download the App!

show episodes
 
A Fatimapanka Lifestyle podcast a Fatimapanka YouTube csatorna meghosszabítása. Vegán, környezettudatos életmód, egészséges táplálkozás, mozgás, kiegyensúlyozottság, rendszerezettség, spiritualitás, utazás mind a műsor fontos témái közé tartoznak, de feltűnnek időnként vendégszereplők, akikkel több szemszögből vizsgálunk meg egy-egy témát.
 
Loading …
show series
 
Ma egy tabut kezdünk el bontogatni: a menstruációról beszélgetünk. Az ahhoz tartozó, keveset hallott problémákról, és a fenntartható menstruációs eszközökről. Ahogy szoktuk, most is hozunk saját példákat, és rengeteg fontos tényt, információt. Egy kényelmetlen téma ez, mert sajnos, mint bármiről, ami tabu, erről is nehéz beszélni, bármennyire is fo…
 
„De hát én a munkásokat támogatom azzal, hogy fast fashion boltban vásárolok!” – ezen érv mentén indulunk el, és nézünk rá a fast fashion kérdéskörére. Átbeszéljük, hogy mi a baj ezzel, sőt említünk egy másik érvet is, amivel szintén gyakran lehet találkozni. A fast fashion egy igazán komplex téma, így megpróbáljuk kicsit kibontani, hogy jobban rál…
 
Visszatértünk a nyári szünetünkről! Ebben az adásban ránézünk, hogy mi is történt velünk és a nagyvilágban a nyáron. A teljesség igénye nélkül említünk időjárási rekordokat; aszályt, csapadékot és tüzeket. Majd egy pozitívabb gondolatként beszélünk az eddigi legfontosabb, klímaváltozással kapcsolatos törvényről, amit az USA-ban fogadtak el néhány h…
 
Gondolkodtál már azon, hogy hogyan lehet összeegyeztetni az antikapitalista nézeteket a kapitalista rendszerben való létezéssel? Nekünk rengeteg dilemmánk van ezzel kapcsolatban. A mai adásban ennek a kérdéskörnek egy szeletére nézünk rá. Ez pedig a Z-generáció viszonya a fast fashionnel. Ők azok a fiatalok, akik kifejezetten aktívak a klímamozgalm…
 
„Nincs is olyan, hogy klímaváltozás! Tök hideg van télen, akkor hol van itt a globális felmelegedés?” – Te találkoztál már ilyen érvekkel? Tudtál rájuk mit mondani? Akartál egyáltalán mondani bámit is? Annyi tuti, hogy nem könnyű higgadtan és logikusan reagálni, amikor valaki ilyen érvekkel talál meg, viszont lehet néha azért megéri. A mai adásban …
 
Mi az az aktivizmus, ki az az aktivista? Amennyire sokat halljuk és használjuk ezeket a kifejezéseket manapság, annyira sokféle elképzelés van arról is, hogy mit jelentenek. A mai adásban ezt próbáljuk kicsit körbejárni. Beszélünk a különböző értelmezésekről, és arról, hogy nekünk mit jelentenek ezek a szavak, vagy hogy mi mindent tesz egy aktivist…
 
Az előző adásban érintőlegesen már beszéltünk a vonatokról, és arról, hogy vajon lehet-e a vonat bármikor is rosszabb opció CO2-kibocsátás szempontjából, mint a repülő. A mai epizódot teljes egészében a vonattal való utazásnak szenteljük. Beszélünk azok kibocsátásáról, villamosításról, hatékonyságról, biztató és kevésbé biztató tényekről. És termés…
 
Lehet a repülés fenntartható? Mit tehetnek ezügyben a kormányok, és mit a légitársaságok? Elég csak az üzemanyagot lecserélni? Milyen messze vagyunk a karbonsemlegességi céloktól? Ezekről beszélgetünk, és arról, hogy vajon van-e olyan útvonal, ahol megéri a repülőt választani a vonat helyett. Ezeket említjük: 🟢 Catchafire 🟢 Vissza a jövőbe filmből …
 
Az augusztusban kiadott IPCC-jelentés első feléhez idén megérkezett a második és harmadik rész is. Ebben az adásban ezeket beszéljük át. Szó esik arról, hogy az emberekre és a különböző ökoszisztémákra hogyan hat a változó klíma, és hogy vajon hogyan tudnak, vagy épp nem tudnak alkalmazkodni a gyorsan változó éghajlathoz. Megnézzük azt is, vajon mi…
 
Fati visszatért! Így a mai adást rendhagyó módon ennek szenteljük. Fati mesél a szudáni élményeiről: nehézségekről, vízről, ételekről, szennyezésről, reményről, oktatásról, családról. 10+1 kérdéssel és válasszal vesszük végig a kalandokat. A következő epizódtól kezdve pedig újra visszatérünk a megszokott menethez, és ketten folytatjuk beszélgetései…
 
Hogy változtatja meg a háború Európa energiaellátását? Hogy reagál az EU? Mik a lehetőségei? – ezekre a kérdésekre keresem a választ ebben az epizódban. A megújuló energiákon kívül részletesen körbejárom az atomenergia és a cseppfolyósított gáz előnyeit és hátrányait, iletve szó esik egy fenntartható üzemanyagról, a zöld hidrogénről is. Ezeket emlí…
 
Mi az a fogyasztói társadalom? Hogyan alakult ki? Mik a jellemzői? A mai adásban ezekre a kérdésekre keresem a választ. Továbbá utánanéztem, mi lehet az oka annak, hogy a világ ennyire szeret vásárolni. Egyáltalán boldogabbá tesz minket a vásárlás? Ezeket említem: 🟢 Facebook-videó az ukrajnai menekültek segítéséről 🟢 Átlátszó.hu-cikk az ukrajnai me…
 
Mi a nehéz a fenntartható életmódban? Mi az, ami könnyebb? A mai epizódban példákat hozok olyan szokásokra, amiket bonyolult beépítenem a mindennapjaimba, és Fatit is megkérdeztem, neki mi a tapasztalata a nehézségekről. Mindezek előtt pedig olyan zöld szokásokat említek, amik nem túl esztétikusak, viszont hasznosak, és hozzátartoznak a fenntarthat…
 
A 30. epizód témája a kanadai hóhelyzet. Milyen a hóeltakarítás itt Montréalban, ahol élek? Egy olyan városban, ahol 12 millió köbméter havat takarítanak el évente. Elmesélem pár saját, téli sztorimat, és közben fény derül arra is, hogy mennyire fenntartható az utak sózása, és milyen más alternatívák léteznek. Milyen jégtelenítő megoldásokkal kísér…
 
Veled is történt már olyan, hogy a műanyag zacskó, amit hazavittél, pár év múlva ici-pici darabkákra esett szét a fiókban? A mai adásból kiderül, hogy az ilyen zacskókat miből is gyártják, és mitől esnek szét az otthonodban. Emellett azt is elmagyarázom, mit értünk azalatt, hogy lebomló, biológiailag lebontható vagy komposztálható a műanyag. Sőt, m…
 
Melyik a fenntarthatóbb, az e-könyv vagy a papírkönyv? Mit is jelent a globális könyvhiány és miért alakult ki? Hogyan lehetne környezetvédőbb a könyvgyártás? 2022 első epizódjában Timi ezekre és ehhez hasonló kérdésekre keresi a választ. Ezenkívül az is kiderül az adás végére, hogy érdemes-e e-könyv-olvasót használnod, ha zöldebben szeretnél olvas…
 
Ezzel az adással zárjuk a 2021-es évet, így megpróbáljuk kicsit rendszerezni azt, amit tudunk, amit teszünk, és azt, amit tehetünk környezetünk védelméért. Beszélünk az egyéni és a rendszerszintű változásról, nagy környezeti problémákról, de szó esik még a környezetvédelmi petíciókról, és megemlékezünk az adás közbeni hóesésről is. A nagy környezet…
 
Sokat beszéltünk már arról, hogy gazdaságunk működésének egyik kulcsa az, hogy az emberek folyamatosan fogyasztanak. Ahhoz, hogy ezt a működést fenntartsák, sajnos rengeteg trükköt vetnek be a cégek, így biztosítva, hogy mi, vásárlók fogyasszunk. Akár akarjuk, akár nem. Ebben az adásban 13 olyan manipulatív trükköt beszélünk át, amikkel nap mint na…
 
November 13-án lezárult az idei ENSZ klímacsúcs, a 26. COP. Sokak szerint ez egy történelmi jelentőségű esemény volt, ugyanis egyre nyilvánvalóbb, hogy drasztikus és sürgős cselekvésre van szükségünk ahhoz, hogy elkerüljük a klímaváltozás legszörnyűbb következményeit. Az adásban arról beszélgetünk, hogy milyen várakozással indultunk neki a konferen…
 
Ebben az adásban egy eddig sokat emlegetett fogalommal foglalkozunk. A kapitalizmus fogalmát próbáljuk átbeszélni, egy adásba sűríteni. Ez az a gazdasági rendszer, amiben élünk, amit sokszor úgy érzünk, nehéz vagy lehetetlen megváltoztatni, és ami sokak szerint a klímaváltozás egyik legfontosabb oka. Sok személyes tapasztalatot, véleményt is megosz…
 
Ebben az adásban egy nehéz és nagy téma, a „climate justice”, avagy klímaigazságosság kérdéskörét próbáljuk meg körüljárni. Beszélünk a felelősségről, arról, hogy kik érzik a negatív hatásokat a leginkább, és arról, hogy mi kell az igazságszolgáltatáshoz. Ez egy kifejezetten érzékeny, de annál fontosabb téma, amit biztosan emlegetünk még a jövőben.…
 
Mit tudunk kezdeni azokkal a tárgyainkkal, amikre már nincs szükségünk? Hogyan lehet fenntartható módon selejtezni? Timi budapesti tartózkodása során rengeteg információt gyűjtött össze arról, hova lehet vinni azokat a dolgokat, amikre otthon már nincs szükség. Legyen az elektronikai eszköz, bútor, sütőolaj, vagy épp páratlan zokni. A mai adásban e…
 
A mai adásban egy új oldalról fogunk ránézni az egyéni felelősség kérdésére a klímakrízis szempontjából: megnézzük a szénlábnyom fogalmának eredetét, és azt, hogy vajon mit tesznek, vagy nem tesznek a nagyvállalatok annak érdekében, hogy foglalkozzunk a klímaváltozással. Van-e értelme tennünk, s ha igen, mi az amit tehetünk? Erről beszélgetünk. Eze…
 
Több adásban emlegettünk már olyan csatornákat és blogokat, amiket mi szeretünk, követünk. Ezek nem csak információval szolgálnak számunkra, de sokszor egy megfelelő löketet, motivációt is adnak a fenntarthatóság felé tartó úton való továbbhaladáshoz. Ebben az epizódban bemutatunk egy válogatást ezekből. A lista korántsem teljes, azonban annál insp…
 
Az előző adásban említettük, hogy megjelent a hatodik IPCC-jelentés első része, ami egy jó képet ad arról, hogy milyen állapotban van a Földünk. Ahogy azt már biztosan hallottad, a jelentés több rossz hírt tartalmaz, mint jót. Részben ezért is gondoltuk úgy, hogy egy egész adást szentelünk a jelentés átbeszélésének. Megnézzük, hogy mi az az IPCC, m…
 
Megint egy nagy és fontos témát próbálunk egy adásba belesűríteni. Az, hogy valaki elgondolkodik, mi is az a klímaváltozás, vagy akár tesz is valamit, sok mindenen múlik. Napjainkban már rengeteg kutatás és megfigyelés bizonyítja, hogy ez nem csak azon múlik, hogy hallott-e valaki az egyre sürgető katasztrófáról, vagy sem. Miért nem tesz, aki nem t…
 
Egy kis szünet után most újabb adással jelentkezünk. Sőt, nem kis témával indítjuk az új évadot: a vízkrízist, és néhány azzal kapcsolatos, fontosabb aspektust beszélünk át. Tudtad, hogy a Föld vízkészletének csupán 1%-a édesvíz? Azt, hogy több mint 100 liter "vízbe kerül", hogy egy csésze kávét igyunk, vagy hogy 2500 literbe, hogy elkészüljön a pa…
 
A mai, évadzáró adásunkban többek közt utazásról, költözésről, selejtezésről beszélgetünk. Fati költözik, és ez egy jó apropó, hogy ránézzünk, hogy hogyan lehet egy költözés, s az azzal járó utazás fenntarthatóbb. Mesélünk a saját élményeinkről, hogy mi hogyan csináltuk ezt, és hogyan tervezzük a jövőben. Ezeket említjük: 🟢 Emily Fletcher videó - T…
 
A mai adást egy bejelentéssel kezdjük: Fati megoszt veletek valami nagyon érdekeset. Ezután pedig néhány híres színészről beszélgetünk, akik tesznek a környezet védelméért, a jövőnkért. Van, aki pénzzel támogat egy-egy fontos kezdeményezést, van aki a fiataloknak mutat követendő példát, és olyan is van, akit egy tüntetésen le is tartóztattak, de ne…
 
Az előző adásban kitöltöttünk egy szénlábnyomtesztet, a mai adásban pedig megnézzük ennek a kiértékelését. Végigmegyünk azon, hogy mit csinálunk jól, s hogy min tudunk még javítani, hogy egy fenntarthatóbb életet éljünk. Ahogy mindig, saját példákat hozunk, s levonjuk a tanulságokat. Tarts velünk! Ezeket említjük: 🟢 Szénlábnyomteszt - Klímahős 🟢 EU…
 
„Minek számoljam ki a lábnyomom, amikor a nagy cégeknek sokkal nagyobb a lábnyoma, s őket nem érdekli?” – Te is találkoztál már ilyen kifogással? Mi rengetegszer, és ez a válaszunk: „Azért számold ki, mert mi, kis emberek is rengeteget tehetünk a környezetünkért!”. Igenis, sokszor tőlünk indul el a változás. Ezért döntöttünk úgy, hogy ebben az adás…
 
„Nincs mit felvennem!” – ezt a mondatot nagyon sokan ismerjük. Meg azt is, amikor a szekrényünk tele van olyan ruhákkal, amikre nem is emlékszünk, mikor hordtuk utoljára. Ebben az adásban arról beszélgetünk, hogy mit tehetsz, hogy az öltözködés terén is tudatosabb legyél. Megnézzük, hogy mi is az a kapszulagardrób, a 10x10 kihívás, és azt is, hogy …
 
Hatalmas trigger warning! Ebben az epizódban a tini, majd pedig a fiatal felnőtt koromban folytaott diétáimról, majd kialakult, enyhébb evészavaromról lesz szó és konkrétumokba is belemegyek, melyek rossz hatással lehetnek evészavaros múlttal vagy ezzel a jelenben is küzdő hallgatókr, így kérlek, ha ebben magadra ismersz, NE HALLGASD MEG EZT AZ EPI…
 
Ebben az epizódban Buda Álmossal, az IF Hungary közösség alapítójával beszélgetek. Szó lesz arról, hogy mi is az az időszakos böjt, Álmos elmondja személyes IF sztoriját és arról is hallhattok majd, hogyan alakult és épült a magyar időszakos böjt-közösség, mely az egyik legnagyobb támogató Facebook csoport Magyarországon az "életmód" kategóriában. …
 
Tudtad, hogy Kelet-Európa öt legszebb közösségi kertjében van egy budapesti is? A mai adásban arról beszélgetünk, hogy mik azok a közösségi kertek és a városi gazdaságok. Amellett, hogy ezek megoldást jelentenek élelmiszerellátási gondokra, rengeteg más előnyük is van. A beszélgetés végére mindketten kedvet kaptunk beszállni egy ilyen kezdeményezés…
 
Ebben az epizódban Tölgyesi Írisszel beszélgetek a jóga rejtelmeiről. Írisz nem csak az egyik legjobb barátnőm, de hosszú ideje jógaoktató is. Ezzel az epizóddal szeretnénk meginvitálni benneteket egy 10 napos jógakihívásra, mellyel ti is. közelebb kerülhettek ehhez a mozgásformához és reméljük, sikerül megtapasztalnotok azt a rengeteg pozitív élmé…
 
Hello újra! Örülök, hogy itt vagytok! :) Ebben a második évadban az önálló beszélgetések mellett néhány izgalmas interjút is hozok nektek. Szó lesz életmódváltásról és még sok-sok minden másról, ami a "lifestyle" kategóriába bele tartozik...olyan Fatisan. Ha szeretnétek csatlakozni a Fatimapanka Lifestyle Podcast ZÁRT Facebook csoporthoz, akkor kat…
 
Sok kis aprósággal tehetsz azért, hogy fenntarthatóbbá tedd a lakásod. Ebben az epizódban a nappalihoz és a fürdőhöz kapcsolódó szokásainkról, trükkjeinkről beszélgetünk. Tudtad, hogy hóval locsolhatod a virágaidat, vagy hogy újraöntheted a gyertyáidat? És azt, hogy zokniba rakhatod a szappanmaradékokat, hogy elhasználd azokat? Ezekről, és még sok …
 
Növeszd újra, ne pucold meg, vágd fel! Ebben az adásban olyan tippeket és trükköket beszélünk át, amiket mi alkalmazunk a konyhában, hogy fenntarthatóbb legyen a háztartásunk. Beszélünk például arról, hogy mi mit csinálunk a krumpli héjával, a bab főzőlevével. Arról, hogy mivel lehet locsolni a szobanövényeket, és hogy milyen a retek levele salátáb…
 
Mi az a zero waste mozgalom és hogy is kezdődött? Mit jelent az, hogy zero waste életmódot folytat valaki? A perfekcionisták kritikája, a befőttesüvegnyi szemét akció, illetve a nemet mondás művészete. Miért oké, ha hülyének néznek, és miért nem oké a papír kávéspohár? Ezekről is beszélgetünk ebben az adásban, illetve adunk pár tippet ahhoz, hogyan…
 
Mi az a hulladék? Hova kerül a kukából a szemét? Miért nem működik az újrahasznosítás? Műanyagszigetek, hulladéklerakók és a "végtelen" erőforrások. Adásunkban ezekről beszélgetünk, s arról, hogy mit tehetünk, ha szeretnénk kevésbé terhelni a környezetet. Kérlek, segíts formálni a podcastunkat, és töltsd ki 1-2 perces kérdőívünket! https://forms.gl…
 
Mitől lesz környezetbarát a tusfürdőd, a fogkrémed, a samponod, az arckrémed? Te tudod, mit kensz magadra? Melyek azok a hírhedt összetevők, melyeket nem árt kerülnöd? Ezekről beszélgetünk, és arról, hogy mire figyelj, ha tudatosabban szeretnél kozmetikumokat vásárolni. Kérlek, segíts formálni a podcastunkat, és töltsd ki 1-2 perces kérdőívünket! h…
 
Tudtad, hogy az egyik legtöbb, amit tehetsz a környezetért, az az, hogy megváltoztatod az étrended? Sokat lehet hallani erről, de vajon hogyan is kapcsolódik az ételünk a fenntarthatóság témaköréhez? Milyen környezeti hatásokkal jár az állattartás? Erről beszélgetünk ebben az adásban, s arról, hogy mit együnk, ha szeretnénk fenntarthatóbban élni. K…
 
Lehet fenntarthatóan öltözködni? Na, erről beszélgetünk! Arról, hogy mit jelent a fenntartható divat fogalma, és hogy mi is a baj a fast fashionnel. Tudtad, hogy a divatmárkák 93%-a a munkásait minimálbér alatt fizeti meg? Vagy azt, hogy a divatipar felelős a világ összes CO2-kibocsátásának 10%-áért? Ezekről is szó esik az adásban, illetve arról is…
 
Milyen pozitív és negatív események történtek az évben? Hogy érintette a COVID a környezetünket és az emberek életét? Miért ne akarjunk visszatérni a régi normálishoz? Ezekről beszélgetünk. Ezeket említjük: Jók-e a világjárványok a környezetnek? (angol) https://www.sapiens.org/archaeology/covid-19-environment/ Légszennyezés csökkenése https://mta.h…
 
Mit tehetsz, hogy fenntarthatóbb legyen a karácsonyod? Beszélgetünk díszekről, lakásdekorációról, karácsonyfáról, ajándékozásról és természetesen, az ünnepi menüről is. Ezeket említjük: Kartonból készült koszorú: https://littlepinelearners.com/a-simple-and-adorable-holiday-wreath-for-kids/ Szárított narancskarikák: http://www.vous.hu/hir/20181202-s…
 
Milyen zacskóba pakoljunk a boltban? Mitől jobb a bio termék? Mi a baj a távolról érkezett élelmiszerekkel? Miből is áll össze tulajdonképpen az ökológiai lábnyom? Ebben az epizódban a vásárlási dilemmákról beszélgetünk. Ezeket említettük: Which bag should you use? (Melyik szatyrot használd?) https://youtu.be/3_fjEc4aQVk Ökológiai lábnyom https://y…
 
Ebben az epizódban bemutatkozunk nektek, elmesélünk pár saját történetet, és persze kitérünk arra is, hogy miért hoztuk létre a Nüanszot. Megbeszéljük, mit jelent számunkra a fenntarthatóság, és miért olyan fontos, hogy csökkentsük az ökológiai lábnyomunkat. Ezeket említettük: Pohóka blog: https://pohoka.com/ The Game Changers film trailer: https:/…
 
Visszatért a Fatimapanka Lifestyle Podcast! A második évad első epizódjában a szüléstörténetemről szóló videó hanganyagát hallhatjátok. Igaz, nem olyan tiszta és makulátlan a minősége, mint amire az eddigi epidokban törekedtem, de bízom benne, hogy így is szívesen hallgatjátok majd. Köszönöm, ha szavazol rám a Joy Social Media Awards #ökoharcos kat…
 
A mai epizódban a növényi étrendhez kapcsolódó praktikus tippjeimet szeretném megosztani veletek, amelyek könnyebbé tehetik az átállást a hétköznapokban. Cikkek a B12 vitaminhoz kapcsolódóan: https://www.veganlifemag.com/debunking-myth-vegans-vitamin-b12/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441923/ "Vitamin B12 is stored in excess in the liver; h…
 
Loading …

Gyors referencia kézikönyv

Google login Twitter login Classic login