A(z) Extincion csatorna legjobb podcastjai (2024)

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S8 Ep8: Ocho errores de comunicación y cómo resolverlos - Dr. Eduardo Monterrubio 38:19

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La comunicación es una herramienta necesaria todo el tiempo en nuestra relación con el mundo y los demás. Para conocer los errores que cometemos y limitan nuestros propósitos, Mónica y Paulina platicaron con Eduardo Monterrubio, psicoterapeuta breve. ¡Escúchalos!40Decibeles által

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S8 Ep7: ¿Que hacen los grupos empresariales como YPO - EO? 44:30

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Paulina y Mónica comparten foro con Fernando Terrazas e Hiram Ibarra, miembros de organizaciones empresariales que les han acompañado a ser mucho mejores personas -además de potencializar sus talentos para expandir sus valores empresariales- y en las cuales han aprendido a aportar. ¡Escúchalos!40Decibeles által

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S8 Ep6: ⁠Mujeres que abren paso, con Victoria Plasencia 34:12

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Vicky Plasencia es una exitosa diseñadora de interiores, fundadora de la marca VP Interiorismo. En este episodio comparte con Paulina y Mónica su desarrollo profesional y como ha logrado equilibrar su condición de empresaria sin renunciar a sus relaciones interpersonales satisfactorias y a sus más grandes placeres. ¡Escúchala!…

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S8 Ep5: Transformar el Dolor en amor con Dafna Vinegra 37:05

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S8 Ep4: Conócete a ti mismo en tu erotismo y aprende a sanarte, con Carmelina García Haces 48:02

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La sexualidad es un placer que hay que cultivar para disfrutarla. Mónica y Paulina invitaron a Carmelina García Haces -experta en semiología de la vida cotidiana- a fin de disminuir la ignorancia respecto a nuestra intimidad corporal y vivir con placer. ¡Escúchalas!40Decibeles által

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S8 Ep3: Preguntas sobre el amor 6:54

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En una lista más Mónica y Paulina responden a preguntan sobre su relación, que une su amistad y qué hacer para seguirla enriqueciéndola. ¡Escúchalas!40Decibeles által

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S8 Ep2: La filosofía del amor con Jimena Casillas 31:29

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El amor tiene muchas definiciones, pero que nos haga sentir bien se incluye en todas. A propósito del 14 de febrero Paulina y Mónica platicaron con la filósofa Jimena Casillas, de Café&co. Escúchalas y revive tus amores más profundos.40Decibeles által

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S8 Ep1: Padres y madres de generación de valientes 35:10

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Los centennials son una generación que está cambiando al mundo, por lo que Mónica y Paulina platicaron con Alberto Alba -psicólogo- de como se han atrevido a ser ellos mismos y como adaptarnos para ser mejores humanos.40Decibeles által

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S7 Ep13: ¿Cómo prevenir y tratar trastornos de salud mental con Manon Vachéz? 50:52

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Gozar de salud mental implica la prevención desde la más tierna infancia. En este episodio Manon Bachez de Casa Luha -espacio para superar las adicciones y la salud mental- explica la importancia de los límites para ser feliz. ¡Escúchala!40Decibeles által

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S7 Ep12: Transtornos de salud mental y retos de adolescencia, el testimonio de Dania 43:15

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Dania Espinosa y Gaby de la Mora -hija y madre- comparten el proceso que han pasado y ha puesto en riesgo la vida de Dana, así como los medios con los que la recuperan y disfrutan día a día el sentir. ¡Abre tu conciencia y revisa tus cambios!40Decibeles által

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S7 Ep11: Emprendimiento para chavorrucos, con Denisse Álvarez de Dasavena 43:34

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Paulina y Mónica platicaron con Denisse Álvarez, CEO de Dasavena sobre el cambio generacional en las mujeres emprendedoras para tener un desarrollo personal y profesional satisfactorio- ¡Escúchala para aprender de ella!40Decibeles által

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S7 Ep10: La filosofía de la movilidad con el Negro Soto 36:42

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Las dificultades para moverse en las metrópolis son conocidas por todos los que las habitamos, pero poco sabemos de cómo aportar. Para conocer opciones para la educación vial Jesús "el Negro" Soto, filósofo por el ITESO, Director de Movilidad y Transporte de Guadalajara, platica sobre la perspectiva de la filosofía para eficientar los traslados. ¡E…

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S7 Ep9: De libros y libreros con Maura y Valentina 34:33

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En este episodio las influencers de libros Maura y Valentina nos comparten el proceso para la creación de su terapia literaria, algunas de sus mejores recomendaciones y como han cumplido su sueño de vivir de la lectura. ¡Escúchalas!40Decibeles által

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S7 Ep8: Coaching: pasión por lo que se crea, con Lorena Sánchez 34:07

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Cumplir el propósito de vida no depende únicamente de la intención. Lorena Sánchez, referente del emprendimiento femenino comparte en este episodio cómo identificar las necesidades para cambiar la forma de pensar con el fin de realizar metas. ¡Escúchala y aprende a enfocarte!40Decibeles által

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S7 Ep7: Entretenimiento, cine y simbolismos con Fernando Lebrija 34:09

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En este episodio Paulina y Mónica invitaron a Fernando Lebrija, director de cine para hablar del séptimo arte, lo que está pasando en el mundo del entretenimiento y la evolución de esta industria en México. ¡Escúchalos!40Decibeles által

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S7 Ep6: Psicodelia: la manifestación del alma, con Rodrigo Orozco 32:40

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32:40

Los hongos son un medio para curarnos interiormente. En este episodio Rodrigo Orozco - guía de viajeros que buscan su alma- comparte con Paulina y Mónica secretos para encontrarla con estos organismos y por qué siempre te ayudarán a estar mejor. ¡Escúchalos!40Decibeles által

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S7 Ep5: Ningún ser humano es ilegal 38:06

7M ago38:06

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La migración no es un problema, sino una necesidad que todas las personas tendremos que enfrentar en alguna etapa de nuestra vida. En este episodio Luis Enrique González, Director de FM4 -Centro de Atención al Migrante- a Mónica y Paulina para explicar este proceso que los gobiernos han convertido en problema. Recuerda que ningún ser humano es ileg…

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S7 Ep4: ¿Qué es y cómo se cura la depresión? con la Dra. Lorena 32:28

7M ago32:28

32:28

El 18 % de la actual población mexicana tendrá que atenderse por depresión en algún momento de su vida. Aunque el tema es frecuente la información confiable es escaza, para adentrarnos en el tema, Paulina y Mónica invitaron a Lorena Hernández -médico psiquiatra con más de 35 años atendiendo a la salud mental- quien nos explica porque la psicoterapi…

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S7 Ep3: Deja de postergar la felicidad, con Valentina Luján 39:42

8M ago39:42

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¿Qué es la felicidad?, es la practica de la elección según Valentina Luján, empresaria, podcaster y promotora de la felicidad como responsabilidad personal. ¡escúchala y distingue la felicidad de cualquier otra cosa mediante las preguntas de Mónica y Paulina!40Decibeles által

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S7 Ep2: Inteligencia artificial para Chavorrucos - Matías Dell Anno 35:22

8M ago35:22

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Desde 1997 la inteligencia artificial se ha acelerado transformando la vida humana, pero ¿qué es?, ¿nos representa una amenaza?, ¿cómo la uso si no soy un experto en tecnología? Estas preguntas y mucho más responde Matías Dell Anno, experto en marketing, innovación e inteligencia artificial. ¡Escúchalo!…

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S7 Ep1: Eufrosina Cruz - no sacrifiques tus sueños por nadie 38:06

9M ago38:06

38:06

Mónica y Paulina arrancan la séptima temporada del podcast escuchando a Eufrosina Cruz, activista por la igualdad, diputada local y federal, quien se fue del pueblo en la montaña zapoteca donde nació para evitar el matrimonio a los 12 años, pero principalmente para construir sus posibilidades imaginatorias con las que ha transformado la Constitució…

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S6 Ep25: Parejas sin hijos por decisión, con Lucha Jiménez y El Chino Arreola 39:19

10M ago39:19

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No tener hijos es una opción para ser felices, sin embargo, es una decisión difícil de tomar por la imposición cultural de tenerlos. En este episodio Mónica y Paulina platican con Lucha Jiménez, diseñadora de modas y Juan Carlos Arreola, experto en desarrollar talento en las empresas- pareja sin hijos que disfrutan con plenitud de su libertad. ¡Esc…

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S6 Ep24: Surfeando los cambios con el Chino Arreola 44:39

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Cambiar duele, pero si sabes enfocar tu atención en las exigencias de la vida y lo que deseas llegarás al éxito personal y profesional; para ello no hay una receta precisa, pero si una guía que Juan Carlos “el Chino Arreola” -diseñador de soluciones en comunicación y desarrollo de talento- nos comparte. ¡Disfruta los cambios diarios!…

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S6 Ep23: ¿Qué te alinea el Chakra?, con Mónica, Paulina y el Chino 2:36

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En esta cápsula Mónica y Paulina nos comparten las maneras más divertidas y profundas con las que se alinean el chakra -como buenas chavorrucas- en compañía del Chino Arreola, escúchalas y ponlas en práctica.40Decibeles által

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S6 Ep22: Metacompetencias de la felicidad con Rodrigo Padilla 42:02

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Estamos viviendo una evolución tecnológica y humana, ¿cómo te preparas para enfrentarla y ser feliz en tu paso por la vida?, Rodrigo Padilla, certificado en ciencia de la Felicidad por la Universidad Berkeley de California y CEO de la empresa Happinss nos recuerda la importancia del bien actuar y vivir con propósito, además de las 7 metacompetencia…

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S6 Ep21: Cosas que te dan pa’ arriba, con Paulina y Mónica 6:00

11M ago6:00

6:00

Y a ti, ¿qué te da satisfacción? recuerda con Mónica y Paulina las acciones que te hacen encontrarle sentido a la vida y conoce cuáles son las que tienes en común con otros chavorrucos. ¿qué tal el viento en la cara, conocer algo nuevo, recibir dinero y lograr un objetivo? ¡Escucha una y otra vez esta cápsula para que te levantes el ánimo!…

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S6 Ep20: Empleos del futuro con Gaby de la Torre 32:47

11M ago32:47

32:47

¿Cómo te estás preparando para el cambio en la manera de trabajar, sea cual sea tu ocupación?, Mónica y Paulina invitaron a Gabriela de la Torre -profesora de comunicación, difusora de la ciencia y la cultura- para compartir su visión del mundo respecto a las ventajas y retos de la automatización con el propósito de empezar a desarrollar habilidade…

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S6 Ep19: Es de sabios cambiar de opinión 5:05

12M ago5:05

5:05

Ahora que eres un chavorruco, ¿qué tanto has cambiado tu manera de vivir? te invitamos a reírte de ti mismo escuchando lo que Mónica y Paulina decían que nunca harían y ahora gozan, ¿todavía vas a prisa o ya solo disfrutas si es despacito? ¡Escúchalas!40Decibeles által

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S6 Ep18: Madre 2:43

12M ago2:43

2:43

A toda madre y de la manera más divertida Paulina y Mónica nos traen algunas de las diversas formas en las que todos los días se usa la palabra madre -desde mencionar que algo es una madrecita para explicar qué es o se busca, vengarse dándole en su madre a alguien y hasta comprometer de la manera más sagrada la propia palabra: jurándolo por la madr…

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S6 Ep17: Infiernito sanador, con Dafna Viniegra 31:49

12M ago31:49

31:49

¿Has vivido en carne propia el abuso sexual?, ¿sabes cómo prevenirlo?, ¿cómo sanarlo?, en este episodio Mónica y Paulina reviven el infiernito sanador de Dafna Viniegra -escritora y activista por una infancia libre de abuso- quien ha encontrado a través de la escritura, luego de muchas perdidas, el camino para limpiar sus heridas y llamar la atenci…

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S6 Ep16: Actitud chavoruca con Monica y Paulina 3:40

1y ago3:40

3:40

En esta cápsula, Paulina y Mónica nos recuerdan de la manera más ligera pero profunda qué te hace un chavorruco, qué los identifica, por qué cada vez necesitamos menos cosas; empezamos a abrir la mente y cerrar el pico para hacer nuestro propio camino y salir de la manada. ¡Ríete escuchándolas!40Decibeles által

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S6 Ep15: Poniendo atención al déficit de atención, con Moisés Contreras 41:53

1y ago41:53

41:53

El diagnóstico por déficit de atención cada vez es más común entre la población infantil y adulta, sin embargo, no siempre es correcto, ya que se confunde con problemas de atención y esconde una gestión negativa de las emociones. Escucha a Moisés Contreras, Maestro en educación quien recomienda hábitos para desarrollar habilidades para vivir con ca…

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S6 Ep14: Termómetro de pareja con Pau y Mónica 7:07

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7:07

Paulina y Mónica platican ideas para revitalizar el matrimonio -labor de todos los días- de acuerdo a las mejores recomendaciones de terapeutas que han estado en el podcast y ellas han aplicado. Para seguir disfrutando de tu pareja o renovar la relación tienes que empezar por trabajar en tu persona, así que de vez en cuando renuncia a tu derecho de…

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S6 Ep13: El placer de servir 27:53

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27:53

Desde donde vivimos y a partir de lo que sabemos hacer o tenemos podemos convertirnos en agentes de cambio social para ayudar a que el origen de una persona no determine su futuro. Para conocer cómo empezar a ayudar a quienes más lo necesitan, Paulina y Mónica platicaron con Michel Greicha Frangie, Presidenta del DIF Zapopan, quien trabaja día a dí…

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S6 Ep12: La trampa del placer en tu cerebro, con Moisés Contreras 42:10

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Moisés Contreras, educador y conferencista nos explica cuál es la diferencia entre la tristeza y la depresión, males que afectan a miles de padres y adolescentes, las prácticas que disminuyen sus afectaciones y la importancia de la satisfacción del logro por esfuerzo para generar auténtica felicidad. ¡Escúchalo!…

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S6 Ep11: ¿Cómo sacarle la sopa a un adolescente?, según Mónica y Paulina 7:02

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7:02

Estás intentando conocer más al adolescente de tu casa y no sabes cómo hacerlo? Escucha las ocurrentes y empáticas conversaciones con las que Mónica y Paulina logran que sus hijos les platiquen su día a día y lo más significativo para ellos sin invadir su privacidad ni señalar a sus amistades. ¿Te acuerdas con quién querías jugar y nunca lo hiciste…

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S6 Ep10: Misticismo, espiritualidad y ayahuasca, con Roberto Rivera 34:55

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Entre más conectamos con nuestro interior más espirituales somos, es por eso que en este episodio Moni y Pau platican con Roberto Rivera, mentor espiritual y de negocios, sobre cómo hacer espacio para practicar la espiritualidad, entendida como la toma de conciencia, embellece nuestra vida y nos permite tomar mejores decisiones.…

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S6 Ep9: Todos debemos ser feministas, con Pau y Moni 5:09

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Existen muchas razones para fomentar el feminismo, ya que nos permitirá alcanza la igualdad social, política y económica entre los sexos. Moni y Pau nos platican sus 10 motivos por los que creen que todos deberíamos ser feministas, empezando por educar diferente a nosotros a nuestros hijos, cambiar las ideas y la cultura para vivir como somos. ¡Esc…

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S6 Ep8: ¿Cuál es el regalo ideal según la personalidad?, con Pau y Moni 6:09

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6:09

En esta cápsula Moni y Pau nos platican como sorprender a nuestros seres queridos con regalos que les llenen su interior con base a las características del eneagrama. Conoce a quién regalarle desde un retiro en silencio, un libro, una cena romántica, hasta una fiesta sorpresa. ¡Escúchalas!40Decibeles által

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S6 Ep7: ¿De qué se trata la vida? Con Hugo Cuesta 31:45

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En este episodio Paulina y Mónica platicaron con Hugo Cuesta, abogado corporativo de formación y apasionado de entender de qué trata la vida, sobre todo ante las diferentes crisis que enfrentamos. En esta visita a En peligro de extinción nos recuerda la importancia de escribir lo que hay en nuestro interés, como maximizar los privilegios que se tie…

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S6 Ep6: ¿Qué tan chavorruco andas?, con Paulina y Mónica 8:05

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Chavorruco: en está capsula Moni y Pau comparten esas aventuras que se emprenden instintivamente cuando se deja de ser un chavo, pero te niegas a reconocerlo, ríete escuchando las motivaciones que hecho a ser a muchos de los tuyos lo que nunca imaginaron.40Decibeles által

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S6 Ep5: Tu cuerpo, tu power, con Gabi Romano 35:41

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¿Qué te dices frente al espejo?, ¿cómo estás usando el poder de tu cuerpo?, escucha a Paulina y Mónica platicar con Gabi Romano -experta en comunicación-sobre la misión que todos tenemos de amar a nuestro cuerpo; cómo comer intuitivamente para que sea de provecho y sobre todo para que vivas tu ser de manera integral para ti. ¡Vete al espejo con com…

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S6 Ep4: Deseos, propósitos e intenciones de un nuevo año con Moni y Pau 10:17

1y ago10:17

10:17

¿Cuáles son tus propósitos o proyectos para el 2023?, ¿te interesa cuidar tu salud, vivir con paz o mejorar tu relación de pareja?, Moni y Pau comparten específicamente los capítulos en los que han platicado con expertos de estos temas y muchos más para que los cumplas; además te recuerdan cómo tienes que medir todos tus avances y practicarlos para…

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S6 Ep3: El mundo Bizarro con Fulano, Mengano y Perengano 36:17

1+ y ago36:17

36:17

¿Has tenido una vivencia bizarra?, ¿te consideras bizarro?; se dice que los mexicanos somos expertos en ese arte, así que en este episodio Mónica y Paulina platican con sus amigos de qué trata esta palabra, las ocurrencias que han llegado a la televisión, cómo le tenemos fé a las modas y qué nos está entreteniendo. ¡Revive tus placeres escuchándolo…

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S6 Ep2: ¿Qué te mueve?, con Pau y Mónica 4:49

1+ y ago4:49

4:49

En esta cápsula de 4 minutos Pau y Moni describen qué caracteriza y mueve a los 9 puntos del eneagrama, descubre tu número sin realizar test; ¿vives para ti o para los demás? ¡Atrévete a conocerte! Conoce más de este podcast en : https://www.instagram.com/40decibelesmx/40Decibeles által

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S6 Ep1: Eneagrama en 30 minutos con Andrea Vargas 46:17

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¿Sabes que te mueve a vivir cada día?, el autoconocimiento nos permite transformar nuestras áreas de oportunidad para vivir sanamente, por ello en este episodio Andrea Vargas, experta en los tipos de personalidades describe qué es el Eneagrama y las características de sus 9 puntas que revelan los temperamentos existentes y son nuestro potencial o l…

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S5 Ep21: Las dolencias de un chavorruco, con Carmen Castillo 35:48

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¿Qué te duele en esta etapa de tu vida? debido a que a los 40 y más años, las enfermedades crónicas empiezan a manifestarse Paulina y Mónica le preguntaron a la Doctora Carmen Castillo Galindo -internista endocrinóloga, especialista en diabetes- de todo para saber qué enfermedades prevenir y seguir haciendo todo lo que nos gusta. ¡Escúchalas! Da cl…

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S5 Ep20: Cápsulas de libros para leer por Moni y Pau 3:32

1+ y ago3:32

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En poco más de tres minutos Paulina y Mónica nos recomiendan su top ten de libros que van desde la historia mundial, el arte, la concepción de la espiritualidad, la función que cumple la ignorancia en nuestra vida, cómo amar más, textos para antes de dormir y mucho más; para que aprendas y compartes el placer de la lectura. ¡Escúchalas! Da click en…

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S5 Ep19: Haz que suceda , con Tenyotl Itzel 31:17

1+ y ago31:17

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¿Te alcanza el tiempo, para cumplir eficientemente con todo lo que tienes que hacer? si no es tu caso escucha Tenyotl Itzel, quien ayuda a las organizaciones a formar una cultura corporativa en su interior para que sus colaboradores den lo mejor de sí; y a todas las personas que quieren cumplir sus propósitos. ¡Aprende a manejar tu tiempo, es posib…

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S5 Ep18: Preguntas para romper el hielo, con Pau y Mónica 4:07

1+ y ago4:07

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En una lista más de Paulina y Mónica conocemos 10 preguntas por hacer a una persona para conocerla y tener una conversación cool que nos permita ver su interior, recordar momentos especiales, sorpresas, anécdotas y saber más de nosotros mismos. Nutre tu conversación escuchándolas y por favor, no empieces a platicar preguntando si se estudia o traba…

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