كتاب أمي ومعنى الحياة Momma and the Meaning of Life إرفين د. يالوم Irvin D. Yalom يُعد كتاب "أمي ومعنى الحياة" مجموعة من القصص السريرية والتأملات الشخصية للدكتور إرفين يالوم، وهو طبيب نفسي وجودي شهير. الكتاب ليس سرداً متواصلاً، بل هو سلسلة من القصص التي تتقاطع فيها خبرة يالوم المهنية كمعالج نفسي مع تجاربه الشخصية العميقة، وبشكل خاص علاقته المعقدة ب…

كتاب 4 ساعات عمل في الأسبوع The 4-Hour Workweek تيموثي فيريس Timothy Ferriss يُعد كتاب "4 ساعات عمل في الأسبوع" دليلاً ثورياً وملهماً يهدف إلى تحدي المفاهيم التقليدية للعمل والحياة. يقدم تيم فيريس فيه فلسفة تسمى "نمط حياة الأثرياء الجدد" (The New Rich)، وهي لا تتعلق بتجميع الثروة الهائلة بقدر ما تتعلق باستخدام الوقت والمال بفعالية لتحقيق الحرية الم…

كتاب أزمة الراحة The Comfort Crisis مايكل إيستر Michael Easter يُعد كتاب "أزمة الراحة" تحقيقاً صحفياً وفلسفياً في مفهوم "الراحة المفرطة" التي وصل إليها الإنسان الحديث، وكيف أدت هذه الراحة إلى أزمة وجودية وصحية (البدانة، القلق، الاكتئاب، تدهور التركيز). يقدم الكتاب حجة قوية بأن المفتاح لاستعادة السعادة، والصحة، والصفاء الذهني يكمن في البحث عن التحدي…

Focus on You Until You Win ركز على نفسك حتى تفوز الكتاب هو بمثابة دليل شامل للتطوير الذاتي يهدف إلى مساعدة القارئ على استعادة السيطرة على حياته من خلال التركيز المطلق والثابت على الذات، والنمو الشخصي، والأهداف الخاصة، بعيداً عن ضوضاء العالم الخارجي ومشتتاته ومقارناته. يشدد الكتاب على أن النجاح ليس وليد الصدفة بل نتاج النية والانضباط والجهد المتواصل…

كتاب "علاقات خطرة: أنماط التعلق وكيف تشكل حياتنا وعلاقاتنا" للدكتور محمد طه، الأستاذ المساعد للطب النفسي، هو محاولة جريئة وعميقة لفهم الأسس النفسية التي تحكم علاقاتنا الإنسانية، سواء كانت عاطفية، أسرية، أو اجتماعية. ينطلق الكتاب من نظرية التعلق (Attachment Theory)، التي تعتبر واحدة من أهم النظريات في علم النفس الحديث، والتي تؤكد أن نمط العلاقة الذي…

كتاب "فن الاسترخاء" للدكتور هربرت بنسون وميريام ز. كليبر هو كتاب كلاسيكي ومرجع أساسي في مجال الطب النفسي الجسدي. ينطلق الكتاب من فرضية علمية ثابتة وهي أن للإجهاد والتوتر المزمن تأثيراً ضاراً ومباشراً على الصحة الجسدية، حيث يُعزى إليهما تفاقم أو ظهور العديد من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم، الذبحة الصدرية، قرحات المعدة، الأرق، وبعض حالات العقم. يقدم ا…

كتاب "علاقة العقل بالأمعاء: كيف يؤثر الحوار الخفي داخل أجسامنا في حالتنا المزاجية وخياراتنا وصحتنا ككل" للمؤلف الدكتور إيميران ماير هو عمل رائد يجمع بين تخصصي أمراض الجهاز الهضمي وعلم الأعصاب. يُقدم الكتاب رؤية ثورية تفند المفهوم القديم الذي ينظر إلى الجسد كأجزاء منفصلة، ويؤكد على وجود اتصال ثنائي الاتجاه ومعقد للغاية بين المخ والأمعاء، وهو ما يُعر…

كتاب "إعادة برمجة جهازك العصبي" (ويُعرف أيضاً باسمه الإنجليزي "The Vagus Nerve Reset") هو دليل عملي شامل يهدف إلى مساعدة القارئ على التعافي من التوتر المزمن، القلق، وآثار الصدمات من خلال تدريب وتعديل استجابات الجهاز العصبي. تعتمد المؤلفة آنا فيرجسون، وهي معالجة جسدية ومتخصصة في القلق، على دمج مبادئ العلاج السوماتي (الجسدي) مع أسس نظرية البوليفاجال …

كتاب "علل وأدوية: دراسات في أمراض أمتنا ووسائل الاستشفاء منها مع تصحيح لما وجه إلى التاريخ الإسلامي من أخطاء" للشيخ محمد الغزالي هو عمل فكري وإصلاحي هام. يتناول الكتاب بنظرة فاحصة وشجاعة الأزمات والأمراض التي تعاني منها الأمة الإسلامية في جوانبها الفكرية، والاجتماعية، والسلوكية. ويقدم الغزالي تشخيصه العميق لهذه العلل، مستخدماً لغة أدبية قوية وحجة م…

كتاب "متعة القراءة" للكاتب الفرنسي دانيال بناك هو دعوة ساخرة وطريفة لإعادة اكتشاف فعل القراءة كـمتعة وحرية شخصية، وليس كفرض وواجب تربوي. يتناول الكتاب العلاقة المعقدة بين القراءة والقارئ، لا سيما الأطفال والمراهقين، ويسلط الضوء على الأساليب الخاطئة التي حولت القراءة إلى عبء. الفكرة والمحور الرئيسي: ينطلق بناك من فرضية رئيسية مفادها أن الفعل "قرأ" ل…

كتاب فن قراءة العقول كيف نفهم ونؤثر في الآخرين دون أن يلاحظوا ذلك The Art of Reading Minds هينريك فيكسيوس Henrik Fexeus يقدم كتاب "فن قراءة العقول" دليلاً عملياً وشاملاً لفك رموز الأفكار والمشاعر والدوافع الحقيقية للآخرين، معتمداً على أسس علمية من علم النفس، وليس على أي شكل من أشكال التنجيم أو السحر. يدحض المؤلف، وهو خبير في التواصل وفنان ذهني (Men…

كتاب التركيز المسروق يوهان هاري "التركيز المسروق: لماذا لا يمكنك الانتباه وكيف تفكر بعمق مرة أخرى" هو كتاب من تأليف يوهان هاري، وهو صحفي استقصائي ومؤلف. يتعمق الكتاب في تراجع مدى انتباه الإنسان والعوامل التي تساهم في ذلك، مع تقديم حلول لمساعدة الأفراد على استعادة تركيزهم والانخراط في التفكير العميق. على الرغم من صعوبة تلخيص الكتاب بأكمله بالتفصيل، …

كتاب فن التفكير الواضح: ٥٢ خطأ في التفكير يجب عليك تجنبها رولف دوبلي نعيش في عالَمٍ يزداد تعقيدًا كلَّ يوم؛ وهو أمر يؤدِّي إلى ارتكابنا أخطاءً منهجيةً في التفكير لا ندري أننا نرتكبها، وقد يكون لها عواقب وخيمة فيما يتعلَّق باختياراتنا المالية أو المهنية، أو سعادتنا في الحياة بوجهٍ عام. إن معرفة الكيفية التي نرتكب بها تلك الأخطاء تجعلنا أفضل استعدادً…

كتاب قوة التفكير الإيجابي The Power of Positive Thinking نورمان فينسينت بيل "قوة التفكير الإيجابي" هو أحد أشهر كتب المساعدة الذاتية في التاريخ، ويُقدم دليلاً عملياً ومُلهماً لتغيير حياتك من خلال تغيير طريقة تفكيرك. يؤكد القس والمؤلف نورمان فينسينت بيل أن جذر كل مشاكلنا يكمن في عدم الثقة بالنفس والمخاوف المتأصلة. ينطلق الكتاب من فرضية بسيطة لكنها قو…

كتاب الأربعون في عظمة رب العالمين محمد صالح المنجد الفكرة المحورية (المنهج): يتبع الكتاب منهج "الأربعينات الحديثية" الشهير، ولكنه يخصصها لجمع أربعين حديثًا نبويًا صحيحًا تتناول موضوعاً محدداً، وهو عظمة الله سبحانه وتعالى وقدرته وسلطانه في الكون والشرع. يركز الكتاب على تقرير عظمة الخالق من خلال الأحاديث النبوية التي تتحدث عن صفات الله تعالى وأسمائه …

كتاب "من جيد إلى عظيم" (Good to Great) لماذا تقفز بعض الشركات إلى النجاح والبعض لا؟ يُعتبر كتاب "من جيد إلى عظيم" (Good to Great) للكاتب والأستاذ الأمريكي جيم كولينز (Jim Collins)، بالتعاون مع فريق بحثي، أحد الكتب المرجعية الأكثر تأثيراً في مجال الإدارة والأعمال. صدر الكتاب عام 2001، وهو نتاج دراسة بحثية مكثفة استمرت خمس سنوات، هدفت إلى تحديد العوا…

كتاب مداواة الخواء: دليل السعادة العاطفية والروحية ياسمين مجاهد الوصف التعريفي والنظرة العامة: "مداواة الخواء: دليل السعادة العاطفية والروحية" هو كتاب في مجال التنمية الذاتية والروحانيات، تقدم فيه الكاتبة والباحثة ياسمين مجاهد رؤية ذاتية وإسلامية معمقة لمعضلة الخواء الروحي والفراغ العاطفي الذي يعانيه الكثيرون في العصر الحديث. ينطلق الكتاب من فرضية …

كتاب تحدث أمام الجميع بجاذبية باتريك كينغ (Patrick King) هذا الكتاب هو دليلك العملي المكثف للتغلب على قلق المحادثة والتحول إلى متحدث لبق وساحر ومؤثر في أي دائرة اجتماعية أو مهنية. نبذة عن الكتاب: يُركز "تحدث أمام الجميع بجاذبية" على منح القارئ الأدوات والتقنيات التي يحتاجها ليس فقط للتحدث بطلاقة، بل لترك انطباع دائم وإيجابي. يستهدف الكتاب بشكل خاص …

كتاب كيف تفكر مثل شارلوك هولمز حسن قدراتك على الملاحظة والتذكر والاستنتاج دانييل سميث "هناك أمر غريب بات ملموسًا في السنوات القليلة الماضية؛ حيث صار «شيرلوك هولمز»- ذلك المحقق السري متقلب المزاج، بارد المشاعر، الذي لا ينجذب للجنس الآخر، والذي سكن شوارع لندن المزدحمة في الجزء الأخير من القرن التاسع عشر- شخصًا لطيفًا ورائعًا. لقد كانت شخصيته، كما جسد…

كتاب ابدأ بالأهم ولو كان صعبًا - التهم هذا الضفدع برايان تريسي ليس هناك ما يكفي من الوقت لكل شيء في قائمة مهامنا - ولن يكون هناك أبدًا. الناجحون لا يحاولون فعل كل شيء. يتعلمون التركيز على أهم المهام والتأكد من إنجازها. إنهم يبدئون بالأهم ولو كان صعبًا (يلتهمون ضفادعهم). هناك قول مأثور مفاده أنه إذا كان أول شيء تفعله كل صباح هو أكل ضفدع حي، فسوف تشع…

كتاب "عادات الأثرياء" للمؤلف توم كورلي هو نتيجة دراسة بحثية استمرت خمس سنوات قارن فيها المؤلف بين العادات اليومية لـ 233 شخصاً "ثرياً" (بمتوسط دخل سنوي يبلغ 160 ألف دولار وصافي ثروة 3.2 مليون دولار) و 128 شخصاً "فقيراً" (بمتوسط دخل سنوي يبلغ 35 ألف دولار وصافي ثروة 5 آلاف دولار). الكتاب ليس مجرد دليل مالي، بل هو دليل سلوكي يركز على الفكرة الأساسية …

كتاب أسطورة سيزيف The Myth of Sisyphus ألبير كامو - Albert Camus "أسطورة سيزيف" هو بيان فلسفي عميق ومؤثر، يُمثل حجر الزاوية في فلسفة العبثية التي طورها ألبير كامو. ينطلق الكتاب من السؤال الوجودي الأساسي: هل تستحق الحياة أن تُعاش؟ ويتناول مشكلة الانتحار كاستجابة محتملة للعبث الذي يكتشفه الإنسان في وجوده. يرى كامو أن العبث ينشأ من الصدام بين رغبة الإ…

ضللت طريقي: العثور على السعادة بعد اليأس هو دليل روحي عميق للكاتبة ياسمين مجاهد، يأخذ القارئ في رحلة تحرر من قيود الألم واليأس إلى فضاء السكينة والطمأنينة. يناقش الكتاب كيف يجد القلب سبيله للعودة إلى الله بعد أن يضل في متاهات الحياة، مركزاً على أن السعادة الحقيقية تنبع من الداخل ولا يمكن أن تنتزع بالظروف الخارجية. تتضمن محاور الكتاب الأساسية ما يلي…

كتاب موت الخبرة: الحملة ضد المعرفة الراسخة ولماذا تهمنا توم نيكولز يتناول هذا الكتاب واحدة من القضايا الفكرية والاجتماعية المهمة في عصرنا الحالي: تراجع الثقة في الخبراء وأهل التخصص، وانتشار الاعتقاد بأن جميع الآراء متساوية، حتى وإن كانت مبنية على جهل أو على معلومات مضللة. يرى نيكولز أن مظاهر هذه الأزمة تتجلى بوضوح مع انتشار الإنترنت ووسائل التواصل …

كتاب الهشاشة النفسية لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟ إسماعيل عرفة وإحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نقوم أحياناً بتضخيم أي مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، في عملية تسمى في علم النفس بـ Pain catastrophizing. هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمل، فتشعر…

كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية رحلة نحو التميز الشخصي والمهني ستيفن آر كوفي يعد كتاب "العادات السبع للناس الأكثر فعالية" لستيفن كوفي من الكتب الأكثر تأثيرًا في مجال التنمية الذاتية والإدارة. وقد بيعت ملايين النسخ منه حول العالم، وترجمت إلى العديد من اللغات. يقدم الكتاب منهجية شاملة لتحسين الحياة الشخصية والمهنية، من خلال تطوير سبع عادات أسا…

كتاب فن المخاطرة ريتشارد هاريس يُعنى بكيفية اتخاذ قرارات شجاعة ومدروسة في حياتنا الشخصية والمهنية، دون أن نكون متهورين. يعرض كيف أن المخاطرة جزء لا يتجزأ من النجاح الحقيقي، لكنه يشدّد على أن الفارق يكون في كيف نُقيّمها، وكيف نتقدّم بخطوات محسوبة، نتعلم من أخطائنا، ونستخدم العقل والحكمة إلى جانِب الشجاعة. يتضمن الكتاب استراتيجيات للتعامل مع الخوف، و…

كتاب عادة الانجاز توقف عن التمني وابدأ في العمل وتول زمام حياتك برنارد روث لم تكن فكرة "بادي" هي الأكثر جرأة في الفصل الدراسي. فحين تقابله للمرة الأولى، تدرك سريعًا أن له خلفية عسكرية. فذلك باد تمامًا من هيئته - حيث يبدو جامدًا وربما مخيفًا أيضًا. فقد التحق بمدرسة داخلية بإيرلندا الشمالية من سن السابعة وحتى الثامنة عشرة، ثم التحق بعدها بالبحرية الم…

كتاب البرمجة اللغوية العصبية وفن الاتصال اللامحدود إبراهيم الفقي من أهم الكتب المتاحة في مجال تطوير الذات والتواصل الفعال. يشرح هذا الكتاب بشكل مفصل مفهوم البرمجة اللغوية العصبية وكيفية استخدامها لتحسين حياتنا، بالإضافة إلى فن الاتصال اللامحدود. يقدم إبراهيم الفقي في هذا الكتاب تقنيات مختلفة للاستخدام في البرمجة اللغوية العصبية، ويشرح كيف يمكن استخ…

كتاب المخ الأبله للكاتب وعالم الأعصاب دين برنيت يقدم لك رحلة فريدة ومسلية لاستكشاف أغوار العقل البشري وكشف الأسباب العلمية وراء تصرفاتنا غير المنطقية. هل سألت نفسك يوماً لماذا ننسى أسماء أشخاص قابلناهم للتو؟ أو لماذا ندخل غرفة ثم نتساءل عن سبب مجيئنا؟ هذا الكتاب ليس مجرد تحليل علمي جاف، بل هو دليل شيق ومضحك يكشف كيف أن أدمغتنا، رغم قدراتها الهائلة،…

كتاب كيف تعيش كل ساعة في يومك كما ينبغي أرنولد بينيت يعتبر كتاب كيف تعيش كل ساعة في يومك كما ينبغي" للكاتب أرنولد بينيت من أوائل الكتب التي أحدثت ثورة في مفهوم التنمية الذاتية وإدارة الوقت بطريقة عملية وعميقة. يقدم الكتاب دليلًا شاملاً يهدف إلى تحقيق توازن بين الحياة العملية والشخصية، مما يساعد القارئ على استغلال كل ساعة من يومه بطريقة ذكية ومثمرة …

كتاب القطعة النادرة نور الدين إديوسف سيجعلك هذا الكتاب تتحلى بالواقعية و البراغماتية والعقلانية بعيدا عن العاطفة و الأوهام و السذاجة. سيدفعك للتفكير دوما خارج الصندوق وبعيدا عن القوالب النمطية الجاهزة التي تسجن العوام. سيحفزك على توسيع أفقك و ترقية مهاراتك و إصلاح عيوبك للخروج من قاع المصفوفة واللحاق بالنخبة في قمة الهرم. This podcast includes cont…

كتاب كيف تبيع أي شيء لأي إنسان جو جيرارد استطاع جو جيرارد عبر سنوات عمله الـ 15 لدى شركة “فورد” أن يحقق رقمًا قياسيًا عالميًا. أدخله موسوعة “جينيس” ببيعه لعدد 13001 سيارة لعملاء أفراد. لم يكن جيرارد حاصلا على شهادة متخصصة في المبيعات، لكنه تعلم بتواجده في معمعة العمل اليومية أنه لا يمكن تعويض الصورة الكلاسيكية لرجل المبيعات. وأصر دائمًا على القول ب…

كتاب أجبر نفسك على الاستمرارية مايلز مونرو هذا الكتاب هو دليل عملي يركز على أهمية الاستمرارية كعنصر حاسم في تحقيق النجاح على المدى الطويل. يجادل مونرو بأن النجاح ليس وليد الصدفة أو الموهبة الفطرية وحدها، بل هو نتاج مباشر للعمل الدؤوب والمنتظم. يقدم الكتاب رؤى عميقة حول كيفية: بناء العادات: يشرح الكاتب كيف أن تكرار الأفعال الصغيرة بشكل يومي يؤدي إلى…

كتاب كيف بدأ الخلق عمرو شريف هل صحيح بأنَّ الإنسان قد تطوَّر من كائنٍ حي لا يشبه صورته التي هو عليها اليوم؟ إذا ما كانت نظرية التطوّر صحيحة فلماذا نرى العلماء اليوم يحاربون دارون ويتهمونه بالجنون و الإلحاد؟ ماذا تعرف عن نظرية الإنفجار الأعظم وما علاقتها ببدء الخلق؟ وما هي المعالم الخارقة التي ارتكزت عليها هذه النظرية؟ إجاباتٌ كثيرة يحويها كتاب "كيف…

كتاب المدى لماذا ينتصر المتخصصون في عالم متخصص؟ ديفيد إبستاين "المدى: لماذا ينتصر الرياضيون العامون في عالم متخصص" هو كتاب صدر عام ٢٠١٩ من تأليف ديفيد إبستاين ، حيث يُوسّع فيه النقاط الواردة في كتابه السابق " الجين الرياضي: داخل علم الأداء الرياضي الاستثنائي" ليُقدّم حجة أعم ضد التخصص المفرط. يُجادل إبستاين في الكتاب بأن المدى - الذي يُعرّف بأنه خب…

كتاب متى؟ الأسرار العلمية للتوقيت المثالي دانيال إتش بينك كم مرة فكرت طويلًا حول التوقيت المناسب لقول أو فعل شيء بأقل الخسائر؟ سيساعدك هذا الكتاب في اتخاذ هذا القرار الصّعب. في منتصف ظهيرة يوم السبت، الأول من مايو عام 1915، أبحرت سفينة فاخرة عابرة للمحيطات مبتعدة عن الرصيف 54 بضفة مانهاتن من نهر هدسون وانطلقت إلى ليفربول، بإنجلترا. لا شك أن بعض الر…

كتاب نظرية دعهم ميل روبينز هو دليل عملي للتحرر من القلق بشأن آراء الآخرين. تؤكد روبينز أن ترك الناس يتصرفون كما يشاؤون دون محاولة تغييرهم يمنحك قوة داخلية وسلامًا نفسيًا. عبر قصص ونصائح عملية، توضح كيف يساعد هذا المفهوم في تعزيز الثقة بالنفس، تقليل التوتر، والتركيز على ما يحقق لك النجاح والسعادة. This podcast includes content produced or editoriall…

كتاب العاصفة التي تسبق الهدوء جورج فريدمان أمريكا هي الدولة التي تعتبر هبوب العاصفة مسألة ضرورية لأنها تكنس الطريق وتمهدها من أجل أن يعم الهدوء. ونظرًا إلى أن الأمريكيين مهووسون بالحاضر والمستقبل، فإنهم يجدون صعوبة في تذكر الماضي. سينتظرون انهيار كل شيؤ، وسينتابهم في غضون ذلك شعور بالمقت تجاه جميع من تسبب في الوصول إلى هذا الوضع - وهؤلاء بطبيعة الح…

كتاب أراك على القمة زيج زيجلار سوف تبحر مع هذا الكتاب في خطوات وطرق التطور الفردي والنجاح الشخصي خطوة بخطوة مؤكداً على أهمية صورة الذات السليمة وكيفية بنائها. و مشيراً إلى ضرورة الرسم الصحيح للأهداف وبأنها جزء لا يتجزأ من برنامج الوصول نحو القمة This podcast includes content produced or editorially adapted under a mix of owned rights and lawful use…

كتاب الاستثنائيون مالكوم غلادويل الاستثنائيون هو كتاب يعبر عن قصة نجاح كبيرة فهو كتاب ليس روائياً يتكلم الكتاب عن أهم العوامل والأسباب التي تعمل وتساهم في رفعة نسبة ومستوى النجاح، وقام الكاتب بضرب بضع من الأمثلة ليقوم بإثبات فرضيته، مثل نجاح أحد ما و نجاح شركة مايكروسوفت وكيفية امتلاك بيل جيتس للثراء الفاحش، وأيضاً قام بإستعراض كيف انتهى مطاف رجلين…

كتاب البيع بالفجوة (Gap Selling) كينان ويشرح منهجية تركز على تحديد "الفجوة" بين وضع العميل الحالي والوضع المستقبلي الذي يسعى إليه، ثم تقديم منتجك أو خدمتك كحل لسد هذه الفجوة. الهدف هو مساعدة العميل على فهم مشاكله الحالية وكيف يمكن لحلك أن يحقق له الحالة المنشودة، مما يجعل عملية البيع أكثر تركيزًا على العميل وأكثر فعالية. This podcast includes conte…

كتاب لا تهتم بصغائر الأمور فكل الأمور صغائر ريتشارد كارلسون كتاب يعلمك كيف تبتعد عن صغائر الأمور التي تؤثر سلباً على حياتك وتدفعك إلى الإتيان بأفعال غير سليمة أمام الآخرين ، حيث يكشف مؤلف هذا الكتاب بلغة متعمقة الأساليب والطرق التي تجعل منك إنساناً هادئاً في حياة مليئة بالقلق وضغط الأعصاب . This podcast includes content produced or editorially adap…

كتاب استرجع قلبك ياسمين مجاهد يحيا أغلب الناس حياة مفخخة بنفس المظاهر المتكررة من الحسرة وخيبة الأمل. ولا ندرك أسباب ذلك في أغلب الأحيان. "استرجع قلبك" يتناول تحرير القلب من هذه العبودية؛ فهو يتناول رحلة داخل هذه الأفخاخ الخادعة وكيفية النجاة منها يهدف الكتاب إلى إيقاظ القلوب وتقديم منظور جديد للحب والسعادة والفقدان والخسارة والألم. ولم يقتصر "استر…

كتاب قلق السعي إلى المكانة الشعور بالرضا أو المهانة آلان دو بوتون في هذا الكتاب يوضح دو بوتون أن سعينا لأن نكون محبوبين ومقدرين يتفوق على سعينا لحيازة أي شئ آخر ، بل إن كل ما نقوم به يهدف إلى تحسين مكانتنا .. ذلك أن موقعنا على درجات السلم الاجتماعي يلعب دوراً حاسماً في حياتنا لأن صورتنا الذاتية تعتمد بشدة على ما يراه الآخرون فينا . لكنه يتساءل أيضا…

كتاب اصنع وقتًا أكثر من المتاح جايك ناب - جون زيراتسكي اصنع وقتا أكثر من المتاح .. للكاتبان جايك ناب وجون زيراتسكي – ترجمة سمر حجازي الأهم من النجاح هو إيجاد الوقت المناسب له! يفتقر الكثير من الناس إلى مفهوم الوقت المناسب والذي يعود لعدم إدراكهم لوجود ما يُسمَّى بفن إدارة الوقت.. هل تقضي عدد ساعات في سدّ حاجات الآخرين بينما تعجز عن سد احتياجاتك الخ…

كتاب قوة الانضباط The Power of Discipline دانيال والتر الانضباط الذاتي ليس موهبة فطرية، وإنما مهارة يمكن تنميتها بالعادات الصحيحة والتخطيط الواقعي. من خلال فهم الميول البيولوجية التي تعيقنا، وبناء أنظمة يومية تساعدنا على مقاومة الإغراءات، يمكننا تحسين أداءنا وتحقيق أهدافنا بثبات. This podcast includes content produced or editorially adapted under a…

كتاب التعايش مع الخوف فهم القلق ومكافحته إيزاك م . ماركس يتناول هذا الكتاب أنواعاً مختلفة من الخوف الشاذ والقلق الذي يزعج بعض الناس ، ويسبب لهم بعض الإعاقة ، فيتكلم مثلاً عن الخُوَاف ، وهو : الخوف من أشياء ليس المألوف أن يخافها الإنسان ، ويتكلم أيضاً عن الوساوس القهرية ، وهي تكرار بعض الأفكار غير المرغوب فيها بطريقة ملحة ، على الرغم من مقاومة الفرد…