מדיטציה עדינה ומחבקת שמובילה אותך פנימה - אל המקום שבו את לומדת לקבל, להוקיר ולאהוב את עצמך כפי שאת. במהלך המדיטציה תתחברי לעצמך, תתמלאי באור חם ומרפא ותזכירי לך משפטים מחזקים שיעזרו לך להרגיש שאת נפלאה, ראויה ואהובה. התרגול יאפשר לך לשחרר ביקורת עצמית, לפתוח את הלב ולהעניק לעצמך חמלה ואהבה. זו מתנה שכל אחת מאיתנו זקוקה לה ביום-יום. אני ממליצה לתרג…

מדיטציה זו נועדה לעזור לך לפתוח את הלב בעדינות, לשחרר מחסומים רגשיים ולהכניס פנימה יותר חמלה, רוך ואהבה. דרך נשימות עמוקות, חיבור אל פעימות הלב ודימויים חיוביים, תתאפשר חוויה של ריפוי פנימי, קבלה והתרחבות. במהלך המדיטציה תרגישי כיצד הלב מתרכך, נפתח לאפשרויות חדשות ומאפשר זרימה של אהבה - קודם כל כלפי עצמך ומשם כלפי הסובבים אותך. זהו זמן מיוחד להיזכר…

מדיטציה עוצמתית שתאפשר לך לפגוש את הפחד שלך, לזהות אותו, להתבונן בו באומץ ולהסכים לעבור דרכו. במהלך ההקשבה תלמדי: להירגע, להתחבר לנשימה וליצור מרחב בטוח בתוכך. לתת לפחד צורה, לראות אותו ולהבין שהוא רק חלק קטן ממך, הוא לא את. להאיר את הפחד באור הפנימי שלך, לגלות שהוא לא שולט בך, אלא להיפך, את גדולה ממנו. להפוך פחד לאומץ, לחופש ולבחירה מחודשת בחיים ש…

מדיטציית זימון זוגיות מדיטציה מונחית מעומק הלב שתעזור לך להתחבר לעצמך, לפתוח את הלב לאהבה ולזמן זוגיות מדויקת לחייך. במהלך המדיטציה תעברי מסע פנימי של הרפיה, חיבור לאנרגיה הנשית, ניקוי מחשבות מעכבות והנחת כוונה ברורה לזוגיות שאת רוצה ליצור. המדיטציה מתאימה לך אם את: מרגישה שהלב שלך מוכן לאהבה חדשה. רוצה לשחרר פחדים ודפוסים מהעבר. רוצה להתחבר לאמונה…

בפרק הזה אני פותחת את הלב ומשתפת את הסיפור האישי שלי במסע למציאת זוגיות - כל הקשיים, ההשפלות, הפחדים וגם הרגע שבו הכל התחיל להשתנות. אנחנו מדברות בכנות ובפשטות על מה זה אומר לעשות הכל בשביל למצוא זוגיות, איך לא לאבד אמונה גם כשמייאש, איך למגנט זוגיות שמזינה אותך מבפנים ואיך מתמודדים עם המהמורות שבדרך. זה פרק חשוף, מרגש ומלא תובנות לכל מי שמרגישה שה…

האם גם את מרגישה לפעמים שהמחשבות לא מפסיקות לרוץ? שהראש שלך עסוק בלופים בלתי נגמרים של מה אמרת, מה לא אמרת, מה יקרה, מה קרה, ומה עוד עלול לקרות? בפרק הזה אני מארחת את בר גרין, פסיכותרפיסטית המתמחה בחרדות, לשיחה כנה, עמוקה ומעשית במיוחד – על אחת התופעות הנפוצות והמתישות של החיים המודרניים: חשיבת יתר. דיברנו על לופים טורדניים, רומינציות (כן, יש לזה ש…

בפרק מיוחד ומעורר מחשבה, אני מארחת את אסף שטרית, בוגר "חתונה ממבט ראשון" עונה 7, לשיחה כנה ופתוחה על חוויית מציאת זוגיות בגילאי 30+ ו-40+. שוחחנו על הקשיים הייחודיים, ההיצע בעולם הדייטינג והשאיפה להקים משפחה ולהפוך לאבא. דיברנו על החשיבות שבהבנת משמעות הגיל ואיך דווקא בשלב הזה בחיים יש מקום להבשלה זוגית אמיתית - לצד ההכרח ללמוד מהו ויתור נכון בזוגי…

בפרק הזה אני מארחת את חן גולן, משתתפת חתונמי עונה 7, לשיחה כנה, חמה ונטולת מסכות על החיים כרווקה בגיל שלושים פלוס. דיברנו על המקום שבו חשבה שתהיה בשלב הזה בחיים- מול המציאות שבה היא נמצאת כיום. חן פתחה את ליבה ודיברה באומץ על השאלות שמעסיקות לא מעט רווקות ורווקים: האם אני ראויה לאהבה? האם יאהבו אותי כמו שאני? צללנו לעומק התחושות של ייאוש, תסכול, חו…

איך הנומרולוגיה רואה התאמה זוגית? למה חשוב שנשים לב כשאנחנו מתחילים קשר? האם שינוי של מקום עבודה יכול לשנות את התמונה ודרכו נמצא זוגיות? למה מאתגר היום למצוא זוגיות? איך אישה מתאהבת ואיך גבר מתאהב? מה קורה אצל זוגות חד מיניים? על כל אלו ועוד בפרק מלא תובנות עם הנומרולוג מספר אחד! שוקי גבאי לאתר של שוקי: https://www.shukigabay.com/…

חומרים פסיכדליים בטיפול זוגי: מה אם הייתם מגלים שיש דרך עמוקה, בטוחה ובדרך להיות מוכחת מדעית לפתוח את הלב, לרכך הגנות ולחוות אינטימיות כמו שמעולם לא חווית? בפרק מסקרן, עמוק ופורץ גבולות אני מארחת את ד"ר איתמר כהן – פסיכולוג, פוסט-דוקטורנט במכון לחקר הפסיכדליה בביה״ס ״סגול״ למדעי המוח של אוניברסיטת תל אביב ובית החולים איכילוב, ומרצה מוביל, לשיחה מרת…

האם לגברים ונשים אותם הפחדים בתחילת קשר? מהו תהליך החיזור הנקבי והזכרי? רגישות של גברים- למה חשוב שנשים לב? ואיך מתמודדים עם הסטיגמה שזה נשי להיות רגיש? למה גברים נעלמים? איך מקשיבים לקול הפנימי ולמה שנכון לנו? החשיבות של לקבל את עצמנו, מה זה אומר ואיך עושים זאת ואיך זה קשור למציאת זוגיות? על כל אלו ועוד בפרק מרתק עם שון אשכנזי- מטפל רגשי, מייסד שי…

איך צמחנו משני משברים מאתגרים- כלכלי וזוגי ואיך בזכותם יצרנו את החיים שלנו היום? התארחתי אצל מור גראו וסיפרתי את הסיפור שלי, שלנו כזוג ואיך מתוך שני משברים הגיעו הגשמת החלומות. בפרק אנחנו מדברות על- חשיבות ההקשבה לקול הפנימי דרכי התמודדות עם משברים זימון מציאות מהי זוגיות בריאה הדרך למציאת זוגיות ואיך מתמודדים עם משברים בזוגיות לפודקאסט של מור- htt…

על מה מבוססת התאמה זוגית ואיך נדע האם האלמנטים האלו מתקיימים בחיינו? איפה המקום של האגו בחיבור הזוגי? איך בונים קשר נכון? עד כמה המשיכה היא קריטית? מה זה אומר בגרות רגשית לקשר זוגי? מה גורם לפרידות? מה נכון וחשוב לבדוק במציאת הזוגיות? מה חשוב לבחון בדייטים ראשונים? על כל אלו ועוד בפרק מרתק עם גיא לקסר - מאמן אישי וזוגי ובעל המותג אדריכלות מנטלית לע…

בין אם אתם בתהליך של מציאת זוגיות ובין אם אתם כבר בזוגיות שנלחמת על האור שלה - רבים מרגישים שהשמחה פשוט... נשמטה. שהלב פחות פתוח, שהחיים הפכו ל"להעביר את היום" במקום לחיות את הרגע. איך מחזירים את השמחה לחיים, כשמרגישים שהיא התרחקה? מה גונב מאיתנו את האור ואיך מזהים את זה בזמן? למה חשוב לשים את האגו בצד ואיך עושים את זה בפועל? מה הקשר בין אחריות איש…

מה זה אומר לסמוך? על מי בחיי אני סומכת ואיך אני מזהה זאת? איך לומדים לסמוך על עצמי, על האחר ועל הבריאה? איך היכולת לסמוך מאפשרת שחרור שליטה? למה כל כך קשה לנו לסמוך? ואיך זה קשור לסגירת הלב, צבירת אכזבות וסחיבת מעמסה על עצמנו? מה קורה לנוכחות שלנו כשאנו לא סומכים ואיך זה משפיע על האנרגיה הנקבית והזכרית? מה בפועל מתחזק את השליטה? אלו הרגלים משמרים ש…

מה זה בעצם גיל המעבר ומתי נשים מתחילות לחוות אותו? אילו שינויים פיזיים ורגשיים הכי נפוצים בתקופה הזו? איך השינויים ההורמונליים משפיעים על הגוף ועל הנפש של האישה? מה הקשר בין גיל המעבר לדימוי עצמי וביטחון עצמי? איך גיל המעבר משפיע על החשק והתפקוד המיני של האישה? איך נשמור על תחושת חיוניות ונשיות גם בגיל הזה? האם גיל המעבר יכול להיות דווקא תקופה של פ…

האם זה מובן מאליו להיות אמא? מה קורה כשהחלום לאיך משפחה צריכה להראות מתנפץ? אלו פחדים עולים בוויתור על משפה של אבא, אמא, ילד? אילו הכנות חשוב לעשות עם קבלת ההחלטה להביא ילד לבד? איך הולכים אחרי הלב? איך מתמודדים עם האכזבות שבדרך- עם זה שזה לא קורה פעם אחר פעם? מה עושים כשעולה השאלה- אולי לא נועדתי להיות אמא? איך מחזיקים אמונה שאסתדר? איך ומדים להיש…

איך צולחים את המעבר מזוגיות להורות ושומרים על הזוגיות? עם אילו קשיים סביר שנפגש בדרך? כיצד מערכת הערכים והתפיסות שהגענו איתם מהבית משפיעות עלינו כהורים? איזו השפעה יש לפנטזיות הלא מדוברות לאיזה הורים חשבנו שנהיה...? כל אחד מבני הזוג חושב אחרת ומתנהג אחרת- איך מייצרים חזון הורי? מה ההשפעות של משפחת המוצא וזוגיות ההורים? האם חייבים להיות רגשות אשם עם…

מה זה גבול? ומה המטרה שלו? למה קשה לנו לשים גבולות? איך גבולות קשורים לפחד מדחייה ונטישה? איך נראית מציאות של חוסר גבולות? למה כשאני מרצה אני מתחזה? שייכות וריצוי- איך תכלס עובדים על זה? איך שמים גבולות הלכה למעשה? על כל אלו ועוד בפרק מרתק שבו אירחתי את לירון יוגב, מטפלת בזיכרונות טראומתיים. לעמוד האינסטגרם של לירון- https://www.instagram.com/liron…

האם אני זה הצרכים שלי או שיש אני עמוק יותר? זוגיות ונישואין - ההבדל בהתנהלות, במחויבות וקידום הקשר בין זוגיות ובין נישואין. לתת ולקבל איך לא אזלזל בצרכי בן הזוג? מהי החולשה של הגבר ומהי חולשת האישה? למה יש לנו קושי להתחייב לזוגיות? על כל אלו ועוד בפרק מרתק עם ד"ר אלעד בן אלול לאתר של אלעד- http://www.eladbenelul.online/…

איך מתמודדים עם פערים כלכליים כשהאישה מרוויחה יותר? למקבל או לא למקבל? משחקים בזוגיות- אילו משחקים מקדמים ואילו הורסים? איך שומרים על גבולות וסטנדרטים? אקסיות- איך מתמודדים איתן ועם קנאה כלפיהן? איך שומרים על תשוקה לאורך זמן בקשר? מה עושים כשבן הזוג שקוע בנייד? על כל אלו ועוד בפרק משותף ומרתק עם שרנו- מנטור ליחסים ומורה למיינדפולנס לעמוד של שרנו ht…

שפע או פשע? חומר ורוח איך עוברים הלכה למעשה לתודעת שפע? ומה זה בכלל אומר? איך היכרות בעצמי ובמי שאני יביאו אותי לתודעת שפע? מה השלבים לחיבור לתודעת שפע ולחיים מתוך תודעת שפע? איך כל אלו קשורים למציאת זוגיות, ערך עצמי ותחושת שווי פנימית? איך צרכנות מביאה לתודעת חסר? מה מבדיל את התחושה שאני ראויה לבין תחושת "המגיע לי"? למה "מגיע לי" זה תודעת חסר וראו…

שלי שם טוב, אמא של עומר שחטוף בעזה נכנסה ללב של כולנו מה7/10 כשהיא והמשפחה שלה עברו את הקושי הכי גדול שיש! לאורך כל הדרך, שלי שמרה על אמונה, תקווה, אופטימיות ואף חיזקה את כל העם. ראיינתי את שלי לפרק מרגש שבו היא מספרת על האתגרים שבדרך, על איך לא להגיע לייאוש גם כשהכל נראה שחור, איך להצליח גם בסיטואציה הזו לראות שהכל לטובה, איך לשמור על עצמך בכל הכא…

מה זה דחיינות ומה זה לא? ומה זה דחיינות כרונית? איך דחיינות קשורה להימנעות? איך דחיינות משפיעה על זוגיות ומציאת זוגיות? אילו פחדים וחסמים קשורים לדחיינות? איך תחושת עומס והצפה משפיעה על דחיינות והאם אלו טריגרים? איך דחיינות פוגעת בערך עצמי? האם ואיך מפרידים את הדחיינות מהזהות האישית? האם גברים ונשים שונים בהקשר לדחיינות? ותכלס איך מתמודדים? על כל א…

האם לדבר על הגדרות או לתת לדברים לקרות מעצמם? איך תכלס מקדמים את הקשר? האם יש חשיבות למפגש שלך עם ההורים שלו? זה אומר משהו או לא אומר... תמונות של האקסית ברשתות- לשמור או לגנוז ומה קורה כשהוא לא רוצה להוריד? איך מתנהלים כלכלית במעבר דירה, חופשות? איך שומרים על גבולות במערכת היחסים? על כל אלו ועוד בפרק משותף ומרתק עם שרנו- מנטור ליחסים ומורה למיינדפ…

מה הבגדים שלי מספרים עלי ומה אני רוצה שיספרו? מה אני רוצה לשדר בדייט ואיך זה יבוא לידי ביטוי בבגדים? את הכי יפה שנוח לך- האומנם? מה עושים כשהטרנד לא מתאים לי ואני רוצה להרגיש שייכת? דימוי גוף- מה קורה כשאני עולה במשקל, כשאני יורדת במשקל, איך זה בא לידי ביטוי ביחסים שלי עם עצמי ועם הבגדים שלי? איך אני יכולה לחוות ריפוי דרך מה שאני לובשת? איך להגיב ל…

כיצד אכילה רגשית משפיעה על מציאת הזוגיות ומה זה אומר לשים את עצמי על הולד? איך אפשר לצאת לדייטים על אף שאני לא מרגישה שאני נראית טוב? כיצד אכילה משפיעה על החשק המיני? מה זה בכלל אומר אכילה רגשית והאם כולנו סובלים ממנה? איך לומדים לקבל את עצמנו ולא להתעכב בחיים? דחייה עצמית וההשפעות שלה על קשר זוגי. האם הגוף שלך אומר מה השווי והערך שלך? מה המחיר שאת…

מי משלם בדייטים? למה אנחנו חוות גוסטינג? ואיך מתמודדים? מתי הסקס? איך לשמור על אמונה שתגיע הזוגיות? מה השפעת הערך שלנו על מה שקורה בפועל? על כל אלו ועוד בפרק מרתק ומעניין עם שרנו- מנטור ליחסים ומורה למיינדפולנס. לעמוד של שרנו https://www.sharno.info/bestversionהדר זוהר által

מה קורה ביום שאחרי הגירושים? מה ההבדלים בין חווית העוזב והנעזב? תכלס עם אילו התמודדויות מתמודדים ביום שאחרי הגירושים? איך מתמודדים עם הכפשות מצד בן הזוג וקרוביו? איך מתמודדים עם כל מנעד הרגשות שעולים- כעס, טינה, נוקשות, געגוע חברים משותפים שעוזבים ובוחרים צד כניסה לזוגיות חדשה- איך תכלס עושים זאת עם כל הפצע והכאב שנותר איך מתחברים לתחושת שפע ומשחרר…

איך דימוי הגוף שלנו בילדות משפיע עלינו בבגרות ובאיזה אופן דימוי הגוף של אמא שלנו משפיע? כיצד דימוי הגוף משפיע על המיניות שלנו? מה קורה כשמדליקים את האור בזמן קיום יחסים? כיצד פגיעה מינית משפיעה על דימוי גוף? וכיצד פגיעה מינית אצל נשים וגברים משפיעה על מיניות? ואיך מבינים שישנה פגיעה מינית מודחקת? האם יש נשים וגברים שהם א- מיניים? איך מתמודדים עם בו…

האם להזכיר אקסים בקשר חדש? מה קורה כשמזכירים את האקס? לחזור לאקס או לא לחזור לאקס? מה זה אומר לשמור על סטנדרטים גבוהים ואיך מתנהלים כשהוא רוצה שתתאימי את עצמך אליו? איך משחררים אחיזה ממה שמעכב אותך? ידידים וידידות- לגיטימי או לא? שיחת יחסינו לאן- נכון לעשות או לא נכון ואם כן אז מתי? על כל אלו ועוד בפרק מרתק ומעניין עם שרנו- מנטור ליחסים ומורה למיינ…

אשתי לא מינית... מכירים את האמירה הזו? לא פעם שמעתי אותה כתלונה בקליניקה העניין הוא שהתלונה הזו מקבעת תפיסה לגבי עצמנו, לגבי הנשיות שלנו, היכולת שלנו להנות ממיניות ולהיות משוחררות. מה עושים כשמרגישים שאין חשק מיני, שאנחנו לא מיניים, לא מחוברים לחלק המיני? איך הבית שהגענו ממנו משפיע על התפיסה שלנו כאנשים שמחוברים או לא מחוברים למיניות שלהם? איך משתח…

הוא מתרחק- מה את עושה? נבהלת? מדברת? מתרחקת בעצמך? מה נכון לעשות ולמה בכלל זה קורה? שיחת יחסינו לאן- מתי עושים, איך עושים, האם עושים...? סקס בדייט ראשון- מה קורה אצלו בראש ומה מכאן? האם לגיטימי לשקר ומתי? למה את רוצה יותר ומה עושים כשאת רוצה יותר- יותר תשומת לב, יותר תקשורת, יותר זמן. מה עונים לשאלה מה את מחפשת? על כל אלו ועוד בפרק שבו אירחתי את שר…

לגבר ואישה ייחודיות משל עצמם כאשר אישה וגבר לא במהות שלהם, הזוגיות נפגעת הצרכים ההדדיים לא מתמלאים נוצרים פערים ובפועל יש תסכול וריחוק. איך גבר הופך למשפיע? איך אישה הופכת למקבלת? מה קורה כשהוא לא משפיע ושהיא לא יודעת לקבל? איך שוויון בין המינים נכנס בעולם הזוגיות? על כל אלו ועוד, בפרק מרתק שבו אירחתי את משה שרון שמביא לנו נקודות מבט מעניינות ומדוי…

הפרק עוסק בקשיים שקורים בדייטים, בתחילת קשר ובמעבר לזוגיות. בפרק אנו מדברות על האתגרים שעולים בתחילת היחסים ובשלב ההתאהבות שעלולים לחבל בקשר ולמנוע יציבות ומעבר למערכת יחסים בריאה, משמעותית ומקדמת. בפרק אנו נותנות נקודות מבט מעמיקות, דרכי התמודדות וכלים אופרטיביים. לעמוד של דנה חיימזון- https://www.instagram.com/dana_haimzon_/…

מה זה בכלל אירוע טראומתי? ומה הוא מעורר אצלנו? איך קשור מנגנון ההדחקה ליכולת שלנו לתפקד ולמה זה כל כך חשוב? מתי מטפלים בטראומות ומתי לא? למה ומתי אנחנו נכנסים לאובססיות? טראומה מינית- מתי פגיעה מינית הופכת לטראומה ומתי לא? למה אנחנו חווים שידורים חוזרים בחיינו? ואיך כל אלו מעכבים מציאת זוגיות? על כל אלו ועוד תקבלו תשובות בפרק מעלף!! שבו אירחתי את ל…

הזמנת מציאות, לזמן זוגיות, אנחנו שומעים זאת, מדברים על זה, מנסים לעשות את זה פעם אחר פעם, אך לא תמיד המציאות מתכתבת עם הזימון. מה זה אומר לזמן מציאות/זוגיות? איך עושים זאת נכון? איך מתמודדים עם הספקות והאכזבות שבדרך? מה קשורה אמונה ואיך משפיעה תחושת הערך שלנו על הצלחת הזימון? איך חיים את הזמנת המציאות שלנו? איך מתנהלים עד שזה מגיע כדי שיגיע? איך מג…

להגשים את עצמנו ולהיות בקדמת הבמה של החיים, זה אומר לחיות חיים מלאי תשוקה ומשמעות. איך מתיידדים עם הפחדים? איך משנים את התפיסה שלנו על הפחד ועל עצמנו? איך לומדים את הכוח של פגיעות ורגישות ומאפשרים לעצמנו להיות חשופים? איך מתמודדים עם הפחד מחשיפה, מכישלון, מהצלחה? איך משחררים קולות מנמיכים בתוכינו? על כל אלו ועוד תקבלו תשובות וכלים פרקטיים בפרק מרתק…

מה קורה לנו כשמגיע מישהו שמוצא חן בעינינו? למה ההתנהגות משתנה ולא לטובתינו...? מדוע הערך העצמי שלנו משתנה בהתאמה למה שקורה בזוגיות ואיך אפשר לנהל את הדברים? זוגיות וערך עצמי קשורים האחד לשני ומשפיעים האחד על השני. פרק מרתק שבו אנו מדברים על ערך עצמי התנהלות זוגיות מקדמת התמודדות עם גוסטינג ועוד נחום בנילוב ואור דן אירחו את שירן שמש ואותי לפרק מיוחד…

בחירה של בן או בת הזוג להקים עסק שקולה בעיני לבחירה להביא ילד לעולם. ברור שבזוגיות זו בחירה ששני בני הזוג שותפים לה. מה התפקיד של כל אחד ואחת מאיתנו במערכת היחסים וכמה כוח יש לנשים בתוך מערכת היחסים. אירחתי את הדר זוהר מייסדת המרכז לזוגיות מעשית לשיחה סופר מעניינת על זוגיות, כסף, עסקים ומה שביניהם.הדר זוהר által

לספר או לא לספר זו השאלה... לשתף סודות בזוגיות או לא לשתף מה כן לשתף ומה לא לשתף? מתי זה מקדם ומחזק את הקשר, את החברות והאינטימיות ומגביר קירבה ומתי זה הורס? האם זה נכון וחשוב שיהיו סודות בין בני הזוג? ואם כבר משתפים, אז איך עושים זאת נכון? מה צריך להיות במרחב הזוגי כדי שנרגיש בנוח לשתף? בגידות משתפים או שומרים לעצמנו? על כל אלו ועוד תקבלו תשובות ב…

הקושי לבחור בן זוג בעידן שלנו הוא קושי שהרבה נשים וגברים חווים, תחושת ההחמצה שמגיעה עם הבחירה, הציפייה לאהבה ממבט ראשון, לזיקוקים ולהרגשת ה"וואו", מקשים על אנשים להתחייב ולבחור ומייצרים אשליה שקיים משהו שהם מפספסים. הרצון להבין שהוא או היא הם האחד/אחת באופן ברור ומיידי, הופך את תהליך ההתאהבות והזוגיות למאתגר. אז מה עושים? איך בוחרים בן זוג ושלמים ע…

הרצון למצוא זוגיות פוגש אותנו בכל גיל, מה קורה כשמאוד רוצים זוגיות אבל היא לא מגיעה? הלחץ, תחושת המועקה, הכיווץ, התסכול, הביקורת והאשמה הופכים לנוכחים יותר מתמיד. רווקות מאוחרת מוגדרת כאשר עברנו את גיל 30 ללא זוגיות, אך יש כאלו שמרגישים אותה בגילאים מוקדמים, לכל אחד ההגדרה שלו לרווקות מאוחרת והיא מתבססת על הפער בין מתי רצינו להיות בזוגיות שתוביל למ…

האוטומט שלנו הוא להגדיר את עצמנו על פי הסטטוס שלנו- מה אנחנו עושים, האם אנחנו בזוגיות, איפה אנחנו גרים וכו' לא להיות בזוגיות כשזה הדבר שאנחנו הכי רוצים, משפיע על הביטחון, על תחושת הערך וגם על ההגדרה העצמית. תקופת הרווקות הופכת לסיר לחץ שיש בו בעיקר תסכול, ייאוש וסבל. אירחתי את דניאל לוי שאני גאה כל כך שהיא תלמידה בקורס מאמני זוגיות מעשית, לספר על ה…

מה בחיים שלנו וודאי ואיך אפשר לראות את הלא וודאי כוודאי? מה זה אומר להיות בשמחה ואיך מכניסים אותה לחיים שלנו? איך נתמודד עם רגשות שעולים לנו בתהליכי מציאת זוגיות- אכזבות, פחד, תסכול, כעס על העולם, עצב, שמחה, פחד מה יעזור לנו לעבור פרידה בטוב? למה בכלל אנחנו כועסים ומתוסכלים? איך נשחרר את הזוגיות מההגדרה העצמית שלנו ולמה לא נכון להגדיר את עצמנו לפי …

לאופן שבו גדלנו השפעה מכרעת על הזוגיות שלנו זה שהיה כסף בבית, לא אומר שחווית הילדות היתה מעצימה חום ואהבה הכרחיים לתחושת ביטחון ושייכות ולמציאת זוגיות בריאה. אירחתי את אוהד שמר, מאמן נוער בסיכון וביחד צללנו להשפעות של אוכלוסיות בסיכון על מציאת זוגיות, זוגיות ותהליכי פרידה אוהד מביא נקודת מבט מעניינת שבה ההגדרה של אוכלוסיות בסיכון מתרחבת ומסתבר שכול…

איך יוצרים חברים באמצע החיים? איך מתחילים לדבר עם אנשים? איך שומרים על קשר בעומס החיים? ולמה זה בכלל חשוב שיהיו חברים בחיינו? לחברים וחברות יש משמעות אדירה בחיינו, הרבה יותר ממה שאנחנו מבינים ביום יום. חברויות יכולות להפוך לריפוי הנפש, מאפשרות תמיכה, צמיחה והתפתחות, אבל פעמים רבות לא דאגנו לפתח אותן לאורך החיים, לשמור עליהן ואין לנו מושג איך לעשות …

הסיפור שאנו מספרים לעצמנו על עצמנו הוא תקליט שחוזר על עצמו ומשמר אותנו באותו המקום, באותם האיזורים, עם אותם המעכבים ואותן התחושות. אנחנו מפחדים מקושי ומנסים להתחמק ממנו. כעס, עצב, חוסר אהבה עצמית הם חלק מהחיים שלנו. זה לא חייב להיות ככה! בפרק מרתק שהוא מסע בזמן, רן כליף מסביר באופן מרגש, בהיר ומעצים, איך אפשר להפוך את הקושי להזדמנות, לשחרר את הסיפו…

האם ההגדרה העצמית שלנו מותנית בתוצאות שלנו? האם אנחנו בכלל מכירים את עצמנו? מה מנהל אותנו ומה חוסם אותנו? לכולנו חסמים רגשיים בדרך למימוש שלנו, ככל שנדע טוב יותר לנהל את הרגשות שלנו (שהן אלו שיוצרות את החסמים), הכל יראה אחרת בחיינו- הזוגיות, מציאת הזוגיות, לא נהיה מנוהלים מפחד, לחץ, חרדה, כעסים, אכזבות. איכות מערכות היחסים שלנו בכלל ועם עצמנו בפרט …

פרק מיוחד בו אני עונה על שאלות ששלחתם לי בשלל נושאי הזוגיות ומציאת זוגיות- איך מתמודדים עם קנאה? איך עוברים מידידים/יזיזים לזוג? מה עושים עם תחושת הכיווץ מהמחשבה על זוגיות? מה עושים כשאין דייטים? איך לא ליפול לתבניות חוזרות? איך להיות בפתיחות וחשיפה? ועוד ועוד ועוד האזנה נעימה ומלמדת :) לעמוד האינסטגרם- https://www.instagram.com/hadarzohar1/…