A(z) Ted csatorna legjobb podcastjai (2024)

1
Testvérem, merj, tedd meg a lépést!

7h ago

—

https://hu.jesus.net/wp-content/uploads/2021/08/testverem-merj-tedd-meg-a-lepest.mp3 Üdvözöllek Testvérem, Hadd borítson be Isten még ma is szeretetével s rendíthetetlen békéjével, hogy vele merni tudj… Merj… Merj jelenlétembe jönni, a bizalom lépését megtenni! Merj…, ne félj attól, hogy megtedd ezeket az első lépéseket! Kelj fel, ne állj meg! Merj…

1
Merj teljesen!

1d ago

—

https://hu.jesus.net/wp-content/uploads/2021/08/merj-teljesen.mp3 Üdvözöllek Testvérem, A Szentírás elmondja nekünk egy ember történetét, aki nem merte mindvégig megtenni azt, amit Isten pedig megígért neki. Ez Bárák története, akit Isten arra választott ki, hogy megszabadítsa Izrael népét egy kánaáni király elnyomása alól. „Debora hívatta Bárákot …

1
E45 Használd az írást arra, hogy jobban legyél – a naplózás terápiás és önsegítő módszerei 23:52

1d ago23:52

23:52

Az írás avagy naplózás mint pszichológiai eszköz, amivel segíthetsz magadon: ma arról beszélek, milyen módszerek léteznek, amelyeket te is kipróbálhatsz. 👉 Mi a szerepe az írásnak és hogyan válhat az öntámogatás eszközévé? 👉 Hogyan oldj meg komplikált, soktényezős problémákat az írás és a brainstorming segítségével? 👉 Milyen kérdéseket tehetsz fel …

1
Merj befektetni önmagadba!

2d ago

—

https://hu.jesus.net/wp-content/uploads/2021/08/merj-befektetni-onmagadba.mp3 Üdvözöllek Testvérem, Oprah, Walt Disney és Michael Jordan: Mi bennük a közös? Igen, mind sikert értek el. Pedig nem kevés visszautasításban volt részük! Oprah-ot elbocsátották újságírói állásából 22 éves korában, mert „a televízió nem volt neki való”. Walt Disney egy újs…

1
Merj pontos és világos lenni!

3d ago

—

https://hu.jesus.net/wp-content/uploads/2021/08/merj-pontos-es-vilagos-lenni.mp3 Üdvözöllek Testvérem, Mikor kérted legutóbb Istent olyan szükségletért, amely túl banálisnak tűnt, vagy legalábbis olyannyira nyilvánvalónak, hogy nem is gondoltál arra, hogy kérésedet Isten előtt szavakba foglald? Amikor csodáról beszélünk, gyakran látványos rendkívül…

1
Merj szerényen kezdeni!

4d ago

—

https://hu.jesus.net/wp-content/uploads/2021/08/merj-szerenyen-kezdeni.mp3 Üdvözöllek Testvérem, Láttuk tegnap, nem is olyan könnyű, mint hinnénk, hogy kérni merjünk, kimerészkedjünk a csigaházból s területeket merjünk meghódítani… Szerencsére Isten nem kéri tőlünk, hogy egyik napról a másikra vitéz hősök legyünk… „Ha akkora hitetek volna, mint a m…

1
Merj hinni!

6d ago

—

https://hu.jesus.net/wp-content/uploads/2021/08/merj-hinni.mp3 Üdvözöllek Testvérem, Isten szívesen ad fiának, lányának, azoknak, akik bizalmukat belé vetik. Különösen is kedvesek neki azok, akik a hit nevében mernek…! Biztos gondoltál már mindarra, amit megtehetnél, ha nem ismernél korlátokat: Kiadnád ezt az albumot, vagy megírnád ezt a könyvet, m…

1
Az Atya imádókat keres

6d ago

—

https://hu.jesus.net/wp-content/uploads/2021/08/az-atya-imadokat-keres.mp3 Üdvözöllek Testvérem, Ma utoljára „Az Atya szíve” című könyv fejezeteit lapozgatjuk. „Eljön az óra, és az most van, amikor az igazi imádók lélekben és igazságban imádják az Atyát; mert az Atya is ilyeneket keres az Ő imádóiul.” (János 4,23) Teremtő Istenünket lélekben és iga…

1
Szabaduljunk meg attól, ami hamis képet ad az Atyáról!

7d ago

—

https://hu.jesus.net/wp-content/uploads/2021/08/szabaduljunk-meg-attol-ami-hamis-kepet-ad-az-atyarol.mp3 Üdvözöllek Testvérem, Ma tovább haladunk „Az Atya szíve” című műben. „Isten elfeledkezett rólam!” „Nem vagyok elég jó!” „Egyedül vagyok!” „Egyetlen álmom sem válik valóra!” „Maga a kudarc vagyok!”, … Van-e úgy, hogy ilyesmikre gondolsz? Sajnos t…

1
Az Atya hatalmát hordozod magadban

8d ago

—

https://hu.jesus.net/wp-content/uploads/2021/08/az-atya-hatalmat-hordozod-maga.mp3 Üdvözöllek Testvérem, Tudod-e, hogy ugyanazzal a hatalommal rendelkezel, mint Jézus…? Ugye micsoda örömhír? „Az Atya szíve” című műben, a szerző a hatalom öt alapelvéről beszél. Íme, abból kettő: Ahhoz, hogy életünk identitásunknak és személyes hivatásunknak megfelel…

1
E44 Öt módszer, hogy megőrizd az egyensúlyt, ha kiborít a munkád 28:24

9d ago28:24

28:24

Állandó túlterhelés, túlórázás, igazságtalanságok a munkahelyen, váratlan helyzetek, időnyomás, bosszantó kollégák vagy ügyfelek... ma a munkahelyi stresszel foglalkozunk és azzal, hogyan küzdhetsz meg vele hatékonyabban. 👉 Melyek a stressz elleni védőfaktorok és mit tehetsz azért, hogy ellenállóbb legyél? 👉 Miért nem baj, hogy negatív érzelmeid is…

1
Térj vissza az Atya asztalához!

9d ago

—

https://hu.jesus.net/wp-content/uploads/2021/08/terj-vissza-az-atya-asztalahoz.mp3 Üdvözöllek Testvérem, A Szentírás több ízben beszél étkezésről, terített asztalról, és maga Jézus nagyon ragaszkodott ezekhez az egységet teremtő pillanatokhoz. Asztalhoz ült adószedőkkel, valamint barátaival az utolsó vacsora alkalmával, együtt evett fontos közéleti…

1
E43 Szabadulj meg a negatív sémáid fogságából (folytatás) 27:46

16d ago27:46

27:46

További három életcsapdáról, avagy korai gondolkodási sémáról beszélek a 42. epizód folytatásaként, illetve a lehetőségeidről, ha ezeket felismered saját magadban. 👉 Milyen sémához vezethet a gyerekkori kisebbrendűségi érzés vagy a tanulási nehézségek? 👉 Melyik az a séma, ami a legtöbb embernél jelen van valamilyen mértékben? 👉 Milyen hatásai vanna…

1
E42 Önsorsrontó minták, amikkel szabotálod magad 33:54

23d ago33:54

33:54

Hogyan szabotáljuk öntudatlanul magunkat a gyakran egészen gyerekkorunk óta cipelt gondolkodási mintázatainkkal? Két részre bontottam ezt a témát: a mai részben a sémák kialakulásáról és működéséről, valamint két gyakori sémáról lesz szó, a jövő héten pedig folytatjuk további hárommal, valamint a megoldási lehetőségekkel. Mindezt a sématerápia szem…

1
E41 Hétköznapi bosszúságok – mihez kezdj velük? Öt stresszkezelési módszer 28:48

1M ago28:48

28:48

Nem mindenki reagál ugyanúgy ugyanarra a nehézségre, stesszhelyzetre: vannak, akik nehezen, mások könnyebben birkóznak meg vele. Mit tanulhatunk tőlük, vagy éppen a terápiából, hogy a mindennapjainkban ellenállóbbak legyünk a stresszel szemben? 👉 Hogyan lesz a bosszúságokból stressz? 👉 Mitől leszünk érzékenyebbek vagy éppen ellenállóbbak? 👉 Hogyan …

1
E40 Nem akarlak megbántani, de... mihez kezdj az ítélkezéssel és a kritikával? 21:01

1M ago21:01

21:01

A kritika, függetlenül a szándéktól, mindenkit bánt egy kicsikét, ha pedig rosszindulatú, akár napokig bennünk maradhat a tüske. 👉 Miért reagálunk erősen a kritikára és hogyan tudjuk könnyebben kezelni? 👉 Hogyan védd meg magad a nyilvánvaló bántástól? 👉 Egy jól bevált módszer, amivel könnyen visszatalálhatsz az egyensúlyodhoz 👉 Van-e építő kritika …

1
E39 Ez jól jöhet, ha ki vagy merülve – mitől lesz meg az egyensúly az életedben? 27:57

1M ago27:57

27:57

Hajszolt vagy, rohansz, sosem éred utol magad? Elhoztam a saját munka-magánélet egyensúly módszereimet, amelyek nekem és a klienseimnek beváltak. 👉 Kik vannak leginkább kitéve a hajszoltságnak? 👉 Hogyan kerülhetnek egyensúlyba életünk különböző szerepei? 👉 Mitől lesz több szabadidőd? 👉 Mi köze a megfelelési vágynak ahhoz, hogy nincs meg az egyensúl…

1
E38 Így erősítheted az önértékelésedet 26:13

2M ago26:13

26:13

Ha extrán kritikus vagy magaddal, előfordul, hogy nem tudsz igazán örülni a sikereidnek, nehezen éled meg a kudarcot, vagy mindenki igényeire odafigyelsz, csak a sajátodra nem, akkor érdemes erősíteni az önértékelésedet. 👉 Milyen formákban jelentkezhet az önértékelés hiánya és honnan jön? 👉 Mi a különbség a rögzült és a növekedési szemlélet között?…

1
Így találtam meg az utamat és a podcastelést; hova tartok ma? (Extra epizód) 20:17

2M ago20:17

20:17

Ebben a személyesebb hangvételű epizódban jobban megismerhetsz, valamint a Tervezd magad újra podcast hátteréről és jövőjéről is mesélek. Ha úgy érzed, több van benned, mint amivel most telnek a napjaid és szeretnél velem dolgozni, akkor neked szól az Iránytű küldetés programom, amire itt tudsz benevezni: https://akademia.tervezdmagadujra.hu/talald…

1
E37 Ha el vagy veszve vagy megcsappant a motivációd, ezt csináld! (Ajándék munkafüzettel) 29:44

2M ago29:44

29:44

Nem az ambíció vagy a szorgalom hiányzik belőled, ha még nem értél el nagy dolgokat. Ha taposómalomban érzed magad és nem tudod, hogy miből meríts energiát a hétköznapokhoz, lehet, hogy a gond máshol van, mint hinnéd. 👉 Mitől kerülünk krízisbe és veszítjük el a fókuszt? 👉 Életkezdési és életközépi válság – mi ez és hogyan jöhetsz ki belőle? 👉 Hogya…

1
E36 A „gazdag” mentalitás – milyen a (v)iszonyod a pénzzel? 25:58

2M ago25:58

25:58

Ha nem vagy nagyon komfortos az anyagi kérdésekkel, akkor ez az adás neked szól. 👉 Miért szégyenlősködünk, amikor pénzről van szó? 👉 Mi alakítja a pénzhez való hozzáállásunkat és hogyan tudunk változtatni rajta? 👉 Miből fakad az az érzés, hogy „te nem tudod eladni magad”, nem vagy jó az önmarketingben? 👉 Milyen öntudatlan hiedelmek tarthatnak vissz…

1
E35 Hogyan állj talpra, ha megtépázott az élet – Továbblépés, elengedés 23:27

2M ago23:27

23:27

Szerelmi bánat, szakítás, elbocsátás, veszteség, gyász… mindannyiunk életében előfordulnak. Hogyan lehet kijönni a gödörből? 👉 Milyen alapvető emberi szükségleteink sérülnek ilyenkor? 👉 Mit mond a tudomány, mi segít az elengedésben? 👉 Hogyan zajlik bennünk a gyászfolyamat? 👉 Milyen állomásokon megyünk keresztül? 👉 Hogyan segíthetsz magadon a legsöt…

1
E34 Bátran szeretnél élni? Lépj ki a komfortzónádból! 21:32

3M ago21:32

21:32

Ha teljes életet szeretnél élni, időnként nem árt kilépni a komfortzónádból – a mai adás témája: hogyan? 👉 Miért olyan nehéz kilépni a megszokott keretekből, új dolgokra vállalkozni? 👉 Mit tehetsz, ha van egy nagy lehetőséged és szeretnél vele élni, de félsz? 👉 Az intellektualizálás csapdája, avagy hogyan magyarázod meg magadnak az irracionális dön…

1
E33 Hétköznapi ártalmas szokásaink – Hogyan találj rá a belső erődre? 23:58

3M ago23:58

23:58

Mindennapi gyarlóságainkról és az ellenszerről. 👉 Miért könnyebb a rövid távú örömöket választani, mint a hosszú távon kifizetődő jó szokásokat? 👉 Mitől függ, hogy mennyire tudsz könnyen ellenállni a kísértéseknek? 👉 Mi a belső erő, kinek van és mit tanulhatunk ezektől az emberektől? 👉 Mit tehetsz, ha erőtlennek érzed magadat egy helyzetben? 👉 Mi a…

1
E32 Mi köze a manifesztálásnak a pszichológiához? 28:28

3M ago28:28

28:28

Avagy hogyan valósíts meg bármit, amire vágysz. 👉 A gondolatokkal teremtés tényleg működik? Amit elképzeltél, azt tényleg bevonzod az életedbe? 👉 Tudomány és spiritualitás találkozása és ütközése 👉 Érdemes-e elképzelni az álmaid beteljesülését? 👉 Mi a különbség az álmodozás és a céljaid követése között? 👉 Mi köze a fóbiák kezelési módszerének az én…

1
E31 Nyolc szokás, amit a pszichológusi pályafutásomból tanultam és alkalmazok az életemben 38:51

3M ago38:51

38:51

Pszichológia képzés, önismeret és munka pszichológusként: összesen 15 év. Mi mindent tanultam ezalatt az idő alatt, ami nemcsak az ügyfeleimnek, hanem nekem magamnak is rengeteget segített? 👉 Hogyan hatnak az alvási szokásaink a lelki egészségünkre? 👉 Mentális és fizikai egészség közötti kapcsolat 👉 Hogyan éld meg teljes mélységében az életedet? 👉 …

1
E30 Öt dolog, amit érdemes tudnod, mielőtt újévi fogadalmakat tennél 25:36

4M ago25:36

25:36

Sokan szeretnénk 2024-ben új célokat kitűzni, de ha nem vigyázunk, már a fogadalmak szintjén elcsúszhatunk. 👉 Mennyire működnek az újévi fogadalmak? 👉 Milyen hibákat követhetsz el, amikor Újév alkalmából megfogadsz dolgokat? 👉 Milyenek a jó célok? 👉 Hogyan előzd meg, hogy a fogadalmaid ne csak vágyálmok legyenek? 👉 Miért fontos, hogy elnéző legyél …

1
E29 Karácsony és az év végi Ünnepek: nincs stressz, csak a fejedben 28:37

4M ago28:37

28:37

Akár egyedül, akár társaságban töltöd a Karácsonyt, lehetnek kihívások ebben az időszakban is. Ha neked inkább a strapa vagy a tennivalók jutnak eszedbe a Karácsonyról, mintsem a pihenés és a lazítás, akkor ez az adás neked szól. 👉 Hogyan könnyítsd meg magadnak ezt az ünnepi időszakot? 👉 Mit tehetsz, ha egyedül töltöd az ünnepet? Néhány tipp a tölt…

1
E28 Öt technika, ha hajlamos vagy túlgondolni az életedet 25:17

4M ago25:17

25:17

Időnként fejben túlkomplikálod a dolgokat? Akkor ez az adás neked szól! 👉 Miért elemezzük túl a dolgokat és ez hogyan akaszt meg minket? 👉 Hogyan ismerd fel a gondolkodási rövidzárlatokat? 👉 Miért nem működik önmagában a „ne gondold túl a dolgokat” tanács? 👉 Melyek azok a gondolatok, amelyektől biztosan nem várhatsz megoldást, ezért érdemes őket id…

1
E27 Rosszkedv, sötét gondolatok, szorongás és amit tehetsz ellenük 29:37

4M ago29:37

29:37

Buddha és a modern pszichológia találkozása a lelki fájdalom és a szorongás kezelésében. 👉 Miért vagyunk hajlamosak a szorongásra, mi ennek az evolúciós pszichológiai magyarázata? 👉 Mit „nyersz” a szorongással, miért hiszi az elméd, hogy szorongani „érdemes”? 👉 Elsődleges és másodlagos szenvedés 👉 Mihez kezdj a be nem teljesült vágyaiddal? 👉 Néhány…

1
E26 Minimalista pszichológia – kevesebb birtoklás, több élet 29:13

5M ago29:13

29:13

A fogyasztói kultúra éppen azt veszi el tőlünk, amitől lelkileg jobban érezhetnénk magunkat, közben pedig bekötik a szemünket tárgyakkal, „javakkal”. Hogyan lehet ezzel a trenddel tudatosan szembeszállni és miért lesz ez jó neked? 👉 A fogyasztás és a költekezés kultusza és hatásai a mentális egészségre 👉 Mit adhat a minimalista szemlélet az életedh…

1
E25 Önmegvalósítás és karrier – hogyan találd meg a saját utadat? 29:19

5M ago29:19

29:19

Milyen az a munka, amitől kerek lesz az életed? 👉 Mi is az önmegvalósítás? Maslow felülvizsgálata és a lehetséges emberi motivációk 👉 Mitől lesz ugyanaz a munka utálatos, vagy éppen szerethető? 👉 A munkahelyi boldogságról szóló kutatások tanulságai 👉 Hogyan tudod az erősségeidet és a motivációdat beazonosítani? 👉 Mitől van, hogy bizonyos témák, ter…

1
E24 Elég vagy! Ezt tedd ahelyett, hogy leértékelnéd magadat 23:40

5M ago23:40

23:40

Sok nagy tervtől, vágytól, céltól eltéríthet, ha nem érzed magadat „elégnek”, néha még csak nem is tudatosan. 👉 Milyen helyzetekben tud visszatartani ez a gondolat és hogyan lehet belőle gond? 👉 Honnan hozzuk ezt? 👉 Hogyan legyél magaddal támogatóbb? 👉 Néhány felszabadító gondolat, hogy átalakítsd a gondolkodási szokásaidat 👉 Egy egyszerű gyakorlat…

1
E23 Nem kell mindenkinek megfelelni, avagy a people pleasing lélektana 34:48

5M ago34:48

34:48

Ha folyton mindenkinek a kedvére akarsz tenni, közben pedig a saját szükségleteidre és igényeidre nem igazán figyelsz oda, ez az epizód neked szól. 👉 Miből ismerheted fel, hogy a „people pleaserek” közé tartozol? 👉 Meddig mehet el és milyen következményekkel jár a megfelelési kényszer? 👉 Meddig tart a kedvesség és hol kezdődik a túlzott önfeláldozá…

1
E22 Négy módszer, hogy reziliensebb legyél, avagy hogyan kerekedj felül a nehéz helyzeteken? 25:59

6M ago25:59

25:59

A reziliencia a képességünk arra, hogy a kihívásokkal és a nehézségekkel rugalmasan tudjunk megbirkózni. 👉 Lehetsz-e egyszerre szomorú vagy mérges, és mégis reziliens? 👉 Mit tanulhatunk azoktól, akik extrém helyzetekben, mondjuk személyes tragédiák ellenére is pozitívak tudnak maradni? 👉 Hogyan találd meg az egyéni mozgásteredet és a szabadságodat …

1
E21 A titokzatos kreativitás: mítoszok és valóság 28:48

6M ago28:48

28:48

Te is azt gondolod, hogy a kreativitás tehetség kérdése? A mai epizódban szeretnék eloszlatni néhány tévhitet. 👉 Ki kreatív? 👉 Hogyan lesz valaki „tehetséges művész”, feltaláló vagy akár sikeres startupper? 👉 Néhány követendő példa 👉 Nem-is-annyira titkos módszerek, amelyekkel fejlesztheted a kreativitásodat 👉 Milyen személyiségvonások hajlamosítan…

1
E20 Merre menj, ha (túl sok) minden érdekel? – A multipotenciális típusú emberekről 26:15

6M ago26:15

26:15

Te is belefogsz rengeteg dologba, mert érdekesnek tűnik, aztán valahogy kifullad a lendületed? Akkor ez az adás neked szól! 👉 Milyen a multipotenciális ember? 👉 Mennyire elfogadható, ha nem tudsz kitartani egyetlen fő irány mellett a munkádban vagy a hobbidban? 👉 Melyek azok a területek, ahol ez a „csapongó érdeklődés” előnyt jelent? 👉 Hogyan küszö…

1
E19 A hatékonyság három nagy ellensége – mit tehetsz, hogy hatékonyabb legyél? 27:44

6M ago27:44

27:44

Öntudatlan szokásaink, amelyek aláássák a produktivitásunkat. Egy kliensem példáján keresztül mutatom be, milyen csapdákba eshetsz, amelyek miatt állandó hajszoltságban érzed magad. 👉 Milyen összefüggés van a produktivitás és a munkával való elégedettség között? 👉 Valóban többet tudsz elvégezni, ha egyszerre több dolgot csinálsz? 👉 Milyen technikák…

1
E18 Hogyan kerülj flowba, avagy miért nem a legkönnyebb út a legélvezetesebb? 26:26

7M ago26:26

26:26

Hogyan találj több örömöt a munkádban? Erre keressük a választ a flow elmélet és annak következtetései alapján. 👉 Mi a különbség az azonnali, de illékony örömöt és a tartós elégedettséget adó tevékenységek között? 👉 Mitől kerülünk flowba? 👉 Hogyan teremtsd meg ezt az élményt egy olyan feladat közben is, amit már jól ismersz? 👉 Hogyan találd meg a v…

1
E17 Mit tehetsz, ha elvesztetted a motivációdat? 32:31

7M ago32:31

32:31

A varázslatos motiváció, avagy a "titkos hozzávaló" a sikerhez és a teljesítményhez. 👉 Tényleg az anyagi megélhetés miatt dolgozunk? 👉 Ha nem a pénz adja az igazi motivációt, akkor mi? 👉 Mi kell a cselekvéshez? 👉 Miért veszítjük el időnként a motivációnkat? 👉 Hogyan tudod a erősíteni motivációdat akkor is, ha maga a feladat nem érdekes? 👉 Három tip…

1
E16 Pszichológiai banánhéjak: FOMO, másokhoz méricskélés és egyéb csapdák 28:27

7M ago28:27

28:27

Emberi mivoltunkból fakadó ösztönös működési módjaink, amelyek könnyen csapdává válhatnak... ha hagyod. 👉 Téged sem kerül el a reklámpszichológia... vajon észreveszed, hogyan hat rád? 👉 Mivel szabotálhatod az önmagadba vetett hitedet? 👉 FOMO, azaz a lemaradástól való félelem: mikor okozhat gondot, és mit tehetsz ellene? 👉 Hogyan hozd meg az „örökre…

1
E15 Társas és érzelmi intelligencia: ami ösztönös, és ami rajtad áll 36:33

7M ago36:33

36:33

Mit jelent a társas intelligencia, azaz az EQ? 👉 Mi az emberi faj különlegessége, ami abban is segített, hogy kiemelkedjünk a többi faj közül? 👉 Hogyan függ össze az EQ a sikerrel egyéni és evolúciós szinten? 👉 Miként terjednek az érzelmek közöttünk? 👉 Hogyan fejlesztheted az érzelmi és társas intelligenciádat? 👉 Kell-e uralkodni az érzelmeinken? 👉…

1
E14 A nagy IQ-mítosz: fejleszthető-e az intelligencia? 33:57

8M ago33:57

33:57

Az intelligencia formái, mérése és a lehetőségeink tágítása. 👉 Az intelligenciamérés sötét múltja 👉 Hogyan mérik ma a pszichológusok az ún. kognitív intelligenciát? 👉 Mit jelent valójában az a 100 körüli szám, amit intelligencia hányadosnak vagy IQ-nak nevezünk? 👉 Kristályos és fluid intelligencia 👉 Hogyan változik az életkorral az intelligencia? 👉…

1
E13 Szelidítsd meg a belső szabotőrödet! 34:10

8M ago34:10

34:10

Belső hangjaink: szabotőr vagy pártfogó? Hogyan alakítsd a negatívot pozitívba, a kritikust támogatóvá és a fenyegetőt bíztatóvá. 👉 Milyen formákban szólalhat meg a belső hangunk? 👉 Mindenkinek vannak belső hangjai? 👉 Mi erősíti fel a hangerőt az önszabotáló belső hangokon? 👉 Hogyan hat a teljesítményükre az, ahogy belül magunkhoz beszélünk? 👉 Mely…

1
E12 Vissza a mindennapokba: a nyaralás utáni lehangoltságról 25:20

8M ago25:20

25:20

A nyaralás utáni „depresszióról”... 👉 Miért vagyunk fáradtak időnként éppen nyaralás után? 👉 A szomorkodás tényleg rossz nekünk? 👉 Milyen a valódi depresszió? 👉 Pár pozitívum, ami a visszatérés mellett szól 👉 Három trükk, hogy elejét vedd a nyaralás utáni lehangoltságnak 👉 Mit tehetsz, ha nem tudsz kiegyezni a visszatéréssel ––– 💛 Iratkozz fel a po…

1
E11 Kivetített árnyaink: Hogyan ismerd fel a projekciókat? 31:28

8M ago31:28

31:28

Csodálat, utálat, idealizálás, ítélkezés és más mindennapi projekcióink. 👉 Milyen formákban jelenik meg a projekció? 👉 A nehezen indokolható párkapcsolati féltékenység háttere 👉 Miként vetítjük ki azt, amit magunkban nem ismerünk? 👉 Hogyan gátolod saját magadat azzal, hogy kivetítesz bizonyos tulajdoságokat, amikkel rendelkezel, de nem hiszed el ma…

1
E10 A pánik anatómiája – hogyan nyerd vissza a kontrollt stresszhelyzetekben 32:35

8M ago32:35

32:35

Amikor az ijedtségtől leszáll a köd... 👉 Mi történik az agyunkban, amikor hirtelen pánikba esünk? 👉 Miért „megy el az eszed”, ha megijedsz? 👉 Mi a különbség a megijedés, a pánikroham és a fóbia között? 👉 Néhány stresszcsökkentő gyakorlat, amivel instant megnyugtathatod magad 👉 Mi az, amit végképp ne csinálj, ha meg akarsz nyugodni? 👉 Három dolog, a…

1
E9 A szeretetnyelvek és a kötődési stílusok: hogyan építhetünk tartós kapcsolatokat? 37:43

9M ago37:43

37:43

Mitől maradnak meg egyes kapcsolataink akár egy életen át? 👉 Különböző-e a tartós párkapcsolatok és barátságok „kötőanyaga”? 👉 Mi az öt szeretetnyelv? 👉 Hogyan érdemes kimutatni a szeretetünket, hogy a másik érezze is? 👉 Mit tud leszűrni a párkapcsolati szokásainkból a kötődéselmélet? 👉 Hogyan befolyásolja a kötődési stílusunk azt, hogy mitől „ijed…

1
E8 Hol van a boldogság kulcsa elásva? Évezredes módszerek, hogy jobban meg tudjuk élni az örömöt az életünkben 28:20

9M ago28:20

28:20

Van titka a boldogságnak? 👉 Min múlik az, hogy mennyire érzed boldognak magad? 👉 Mi az a „Szent Grál”, amiről már évezredekkel ezelőtt is tudtak, de manapság mintha elfelejtenénk? 👉 Mit tehetsz azért, hogy több örömöt élj meg az életedben? 👉 Lehetsz-e boldogabb, ha a körülményeid ugyanolyanok maradnak? 👉 Hogyan függ össze mindezzel a tudatos jelenl…

1
E7 Mihez kezdj a nehéz emberekkel? Toxikus személyiségtípusok, hogyan védheted meg magadat asszertívan 36:44

9M ago36:44

36:44

Van, akivel minden jószándék ellenére nehéz kijönni. 👉 Hogyan különböztethetsz meg egy „nehéz személyiséget” attól, akinek épp rossz napja van? 👉 Hogyan ismerheted fel a különböző személyiség típusokat? 👉 Milyen az üldöztetéses, a nárcisztikus, a passzív-agresszív vagy éppen az A típusú személyiség? 👉 Hogyan védheted meg magad, ha a főnököd, a páro…

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Ted Podcastok

Podcastok, amelyeket érdemes meghallgatni

Gyors referencia kézikönyv