Molnar Gergely David nyilvános
[search 0]
Több

Download the App!

show episodes
 
Napjainkban egyre inkább felértékelődik az érzelmi intelligencia, az önismeret és az emberi kapcsolatok szerepe a mindennapokban. Éppen ezért indítottuk el a Boldog PÁRna csatornát, amiben párkapcsolatokról, önismereti témákról, pszichológiai kérdésekről és az emberi kapcsolatainkat befolyásoló mindennapi kihívásainkról fogunk beszélni. A Boldog PÁRna első évadában a különbözőségek témaköréből kiindulva haladunk a szeretetnyelvek, a minőségi idő, az erőszakmentes kommunikáció, az empátia ter ...
 
Loading …
show series
 
Januárban ismét számos kérdést kaptunk az anonim kérdező felületünkön nézőinktől, hallgatóinktól. Ebben a videóban ezek közül válaszolunk meg két újabbat. Témáink: nem csak szakítani, újra kapcsolódni is nehéz, illetve, hogy az eltávolodás egy párkapcsolatban vajon mit jelent, és hogyan kezelhető. Konzultációra itt várjuk a jelentkezéseteket: https…
 
Januárban ismét számos kérdést kaptunk az anonim kérdező felületünkön nézőinktől, hallgatóinktól. Ebben a videóban ezek közül válaszolunk meg kettőt. Témáink: eltérő igények és szükségletek a közelség, érzelem megosztás, minőségi idő területén, illetve eltérő hozzáállás az önismerettel, önfejlesztéssel kapcsolatban. Konzultációra itt várjuk a jelen…
 
Minden párkapcsolatnak szüksége van időről időre egy kis megújulásra, feltöltekezésre, hogy a szenvedély, a kezdeti tűz ne múljon el. A tudatosan megtervezett és megszervezett randiestek a legjobb üzemanyagai ennek a megújulásnak. A mostani karantén helyzetben sem kell lemondanunk arról, hogy egy-egy romantikus vagy játékos estét tölthessünk párunk…
 
Amikor nagyon kiszámíthatatlan a minket körülvevő világ, és a jól bevált, régi megoldások nem működnek, akkor tud támadni a szorongás. És hogy ezt leküzdjük, a lelkünk változatos módszereket, énvédő mechanizmusokat vet be. Ezek közül az egyik a hasítás. Hogy ez hogyan működik a gyakorlatban, akár párkapcsolati, akár össztársadalmi szinten, erről le…
 
A párkapcsolati konfliktusok egyik leggyakoribb oka a pénz. Ebben a videóban szeretnénk bemutatni, hogy nekünk milyen játékszabályok segítségével és hogyan vált be a közös kassza intézménye, és hogy mit gondolunk arról, kiknek lehet inkább alkalmas a külön kassza megoldás. Konzultációra itt várjuk a jelentkezéseteket: https://boldogparna.hu/konzult…
 
A párkapcsolati konfliktusok egyik leggyakoribb oka a pénz. Sokszor emögött az áll, hogy a pár tagjai eltérő pénzügyi személyiségtípusba sorolhatóak. Hogy mik ezek a személyiségtípusok, az eltérések milyen hatással vannak a párkapcsolatra, és hogy hogyan érdemes az ebből fakadó konfliktusokat kezelni? Erről lesz szó ebben a videóban. Boldog PÁRna h…
 
Az elmúlt egy év során számos kérdést kaptunk az anonim kérdező felületünkön nézőinktől, hallgatóinktól. Ebben a videóban ezek közül válaszolunk meg újabb négyet. Csatlakozz a Boldog PÁRna FB csoporthoz, ahol további exkluzív tartalmak, és egy remek közösség vár: https://www.facebook.com/groups/boldogparna/ Boldog PÁRna honlap: https://boldogparna.…
 
Az elmúlt egy év során számos kérdést kaptunk az anonim kérdező felületünkön nézőinktől, hallgatóinktól. Ebben a videóban ezek közül válaszolunk meg hármat. Csatlakozz a Boldog PÁRna FB csoporthoz, ahol további exkluzív tartalmak, és egy remek közösség vár: https://www.facebook.com/groups/boldogparna/ Boldog PÁRna honlap: https://boldogparna.hu/ --…
 
Egy éve ilyenkor, tavaly decemberben kezdtük el a BoldogPÁRna első részeit forgatni. Ez alatt az egy év alatt nagy utat jártunk be, rengeteg fontos esemény történt a csatorna házatáján. Ebben a részben szeretnénk elmesélni, hogy mit hozott számunkra a Boldog PÁRna, a csatorna, a forgatások, a közösség, de azt is, hogy mi minden kellett ahhoz, hogy …
 
Az év egyik legellentmondásosabb időszaka a karácsony, és az azt megelőző készülődés, várakozás. Arról nem is beszélve, hogy a mostani járványhelyzet hány és hány ponton írja felül, teszi bonyolultabbá, vagy akár szomorúbbá is a megszokott készülődést és az ünnepeket. Ebben a videóban 7+1 tippet szeretnénk adni, melyek megkönnyítik a ráhangolódást …
 
A szex a párkapcsolatok egyik legfontosabb területe. Mégis sok téves elképzelés, hamis elvárás, és ezekből fakadóan sok konfliktus övezi ezt a témát. Ebben a videóban igyekszünk egy újfajta szemléletet adni, ami megkönnyítheti a harmonikus szexuális élethez vezető utat a párok számára. Csatlakozz a Boldog PÁRna FB csoporthoz, ahol további exkluzív …
 
Az alapszorongásokról szóló sorozatunk befejező részében saját személyes példánkon keresztül mutatjuk be, mit jelent, ha valakinek az alapszorongása a folyamatos változástól, elmúlástól való félelem, és mit jelent ennek az ellenkezője, ha a változatlanság, a megmerevedés okoz szorongást. Valamint, ami a csatornánk szempontjából kiemelten fontos: mi…
 
Van, akinek a túlzott közelség és összeolvadás a másikkal félelmetes és szorongáskeltő. Van, akinek az ellenkezője, a függetlenség és önállóság a félelmetes. Ha ők ketten párkapcsolatban élnek, sok konfliktust okozhat. És ezt az egész helyzetet tovább bonyolítja a COVID, a jelenlegi járványhelyzet... Csatlakozz a Boldog PÁRna FB csoporthoz, ahol to…
 
A szorongás mindannyiunk életének része, de nagyon eltérő, hogy ki mit tart igazán félelmetesnek, szorongással telinek. Ezek a különbségek sokszor komoly hatással vannak személyiségünkre és így a kapcsolatainkra is. Ebben a videóban bemutatjuk a szorongás négy alapformáját, és azt, hogy ezek hogyan formálják döntéseinket, viszonyulásainkat, viselke…
 
A kimondott szavaknak hatalmas ereje van. Sajnos nagyon könnyű bántani, sebezni velük egy vita hevében vagy akár szándékosan is, de csodálatos eszközök is lehetnek a kapcsolat erősítésére. Ez utóbbihoz szeretnénk segítséget nyújtani ebben az adásban. Négy különböző élethelyzethez kapcsolódóan választottunk 10 olyan mondatot, melyeket érdemes újra é…
 
A kognitív torzítások (gondolkodási hibák) közül a négy utolsót mutatjuk be ebben a videóban. Beszélgetünk az Érzelmi érvelésről, illetve arról, hogy hogyan hat ez a működésmód a veszekedésekre, megmutatjuk, hogy a negatív címkék milyen fájó sebeket tudnak ejteni, valamint bemutatjuk a Kell, kellene állításokat és a Perszonalizációt is Csatlakozz a…
 
Folytatva a kognitív torzításokat bemutató sorozatunkat, ebben a videóban további két kognitív torzításról beszélgetünk: a Jövendőmondásról és a Gondolatolvasásról. Csatlakozz a Boldog PÁRna FB csoporthoz, ahol további exkluzív tartalmak, és egy remek közösség vár: https://www.facebook.com/groups/boldogparna/ Boldog PÁRna honlap: https://boldogparn…
 
Egy-egy megterhelő helyzetben gyakran jutunk olyan következtetésre, gondolatokra, amiktől hajlamosak vagyunk sokkal rosszabb színben látni magunkat vagy az egész világot. Ráadásul ezek a következtetések nem is feltétlenül igazak. Ezeket a gondolkodási hibákat hívják kognitív torzításnak. Ebben a videóban két ilyen kognitív torzításról beszélgetünk:…
 
Mi a jobb, ha nem mondom el az igazat a társamnak (kegyes hazugság), vagy ha mindenre tekintet nélkül kíméletlenül őszinte vagyok vele? Vagy létezik esetleg köztes megoldás is? Erről, vagyis a kíméletes őszinteségről lesz szó ebben a videóban. A témához kapcsolódó videóink: Hogyan hozakodjunk elő egy kínosabb témával: https://www.youtube.com/watch?…
 
Egy-egy megterhelő helyzetben gyakran jutunk olyan következtetésre, gondolatokra, amiktől hajlamosak vagyunk sokkal rosszabb színben látni magunkat vagy az egész világot. És amelyek nem feltétlenül igazak. Ezt a gondolkodási hivát hívják kognitív torzításnak. Hogy pontosan mit jelent ez a kifejezés, miért és hogyan csináljuk, és mit tehetünk, hogy …
 
Számtalan lehetőségünk van, ha önismeretre, személyiségfejlődésre vágyunk, vagy éppen egy nehéz élethelyzetben van szükségünk segítségre. Videók, cikkek, könyvek, előadások tucatjaiból, illetve különböző egyéni és csoportos terápiák kavalkádjából válogathatunk. De vajon mindegyik módszer egyformán hatékony? Ebben a videóban erre a kérdésre keressük…
 
Hogyan tudjuk egy hétköznapi kommunikációs technikával kifejezni párunk felé a tiszteletünket, odafigyelésünket, gondoskodásunkat? Milyen gyakorlati tippekkel tudjuk mi is alkalmazni a gondoskodó kommunikációt? Erről lesz szó ebben a videóban Csatlakozz a Boldog PÁRna FB csoporthoz, ahol további exkluzív tartalmak, és egy remek közösség vár: https:…
 
Lehet-e a szavainkkal szemetelni? Milyen az, amikor a kommunikációnkban túl sok megterhelő és haszontalan elem szerepel, és milyen hatása van ennek a kapcsolatainkra? Hogyan lehet ezt elkerülni, és ehelyett pozitívan, ajándékozó módon kommunikálni? Ezekről a kérdésekről szól ez a videó. Csatlakozz a Boldog PÁRna FB csoporthoz, ahol további exkluzív…
 
A tartós, erős és boldog párkapcsolat alapja, hogy a pár igazi csapatot alkosson. Mi az a 3 legfontosabb összetevő, amelyek segítségével egy páros csapattá válik? Erről lesz szó ebben a videóban. Csatlakozz a Boldog PÁRna FB csoporthoz, ahol további exkluzív tartalmak, és egy remek közösség vár: https://www.facebook.com/groups/boldogparna/ Boldog P…
 
Van egy nagyon egyszerű, és minden nap alkalmazható módja, hogy még erősebbé, tartósabbá és boldogabbá tehessük a párkapcsolatunkat, ez pedig az ún. pozitív érzések általi felülírás. Erről és a hozzá kapcsolódó gyakorlati tanácsokról lesz szó ebben a videóban. Csatlakozz a Boldog PÁRna FB csoporthoz, ahol további exkluzív tartalmak, és egy remek kö…
 
A túlzott mértékű pornnófogyasztás sok szempontból lehet nagyon káros, romboló hatású az egyénre, a párkapcsolatra, sőt súlyos függőséghez is vezethet. Ugyanakkor nem kell azonnal párkapcsolati krízist kiáltani, ha észrevesszük, hogy a párunk ilyen tartalmakat fogyaszt, de mindenképpen el kell kezdeni őszintén beszélgetni a témáról. A Hogyan hozako…
 
A jó párkapcsolat tényleg hosszabb, boldogabb és egészségesebb élethez segít hozzá? Valóban kevésbé érezzük a fájdalmat, ha a szeretett társunk fogja a kezünket? Heti hány szeretkezés kell a boldog párkapcsolathoz? Ilyen és ehhez hasonló tudományos tényeket mutatunk be ebben a videóban. A videóban szereplő kutatások: https://news.harvard.edu/gazett…
 
Gyakran azzal tesszük magunkat és a párkapcsolatunkat boldogtalanná, hogy olyan tévhitekhez ragaszkodunk makacsul, amik nagyon távol állnak a valóságos működéstől. Ebben a videóban 3 párkapcsolati tévhitet elemzünk ki, és megmutatjuk, hogy hogyan lehet építő gondolatokkal helyettesíteni azokat. 30 napos Párkapcsolat-erősítő kihívás: https://www.fac…
 
Gyakori jelenség, hogy egy-egy viccesnek szánt megjegyzés valójában igen bántó annak, akinek címzik azt. Ráadásul, bónuszként az illető rendszeresen meg is kapja hozzá a sértődékeny, humortalan, hiperérzékeny jelzőket is, ha kifejezi, hogy számára ez nem vicces. Hogy miért rombolóak ezek a humorba csomagolt megjegyzések, és hogyan lehet mégis jól k…
 
Ebben a videóban arra keressük a választ, hogy hogyan lehet jól kezelni az anyagi nehézségekből fakadó konfliktusokat, és a gyerekneveléssel kapcsolatos külső elvárásokat. Ezzel el is érkeztünk az első baba megszületésével megjelenő változásokat bemutató sorozatunk utolsó részéhez. Csatlakozz a Boldog PÁRna FB csoporthoz, ahol további exkluzív tart…
 
Minden fiatal szülő számára nagy segítség, ha tud támaszkodni a tágabb családjára a baba születése körüli időszakban. De előfordulhat, hogy e családtagok kérés és kérdés nélkül jelennek meg, adnak tanácsokat, és néha megpróbálják átvenni az irányítást. Hogy hogyan lehet ezeket a határsértő helyzeteket kezelni? Erről szól ez a videó Csatlakozz a Bol…
 
Az első gyerek megszületésével nagyon sok minden megváltozik egy pár életében. Ezek közül talán legtovább, leghosszabb ideig az lehet hatással a pár mindennapjaira, hogy milyen eltérő nevelési elveket, meggyőződéseket vallanak. Az ebből fakadó konfliktusokat azonban sikeresen lehet csökkenteni - ami nem csupán a pár, de elsősorban a baba érdeke is.…
 
Amikor egy baba megszületik, nem csupán örömöt, boldogságot, csodát hoz a párkapcsolat életébe, hanem olyan új helyzeteket is teremt, amelyekre érdemes előre felkészülni. A három részes sorozat második részében megnézzük hogyan változnak meg a szerepek a párkapcsolaton belül, mi történik a pár szexuális életével, és beszélünk arról is, kiket veszél…
 
Amikor egy baba megszületik, nem csupán örömöt, boldogságot, csodát hoz a pár életébe, hanem olyan új helyzeteket is teremt, amelyekre érdemes előre felkészülni. Ebben a három részes videósorozatban összeszedtük, hogy mi az a 10 leggyakoribb dolog, ami megváltozik egy pár életében, ha megszületik az első gyermekük, és hogyan tudunk ezekre felkészül…
 
Lehet egyszerre több emberrel szerelmi kapcsolatot fenntartani úgy, hogy abban minden szereplő megtalálja a maga boldogságát? A poliamorikus kapcsolatokban élők szerint igen, sőt, sokuk úgy látja, ez az egyetlen útja a boldog, elégedett életnek. Hogy mit érdemes tudni a poliamoriáról alapfokon, elmondjuk ebben a videóban. Gabi szakdolgozata a polia…
 
Az egyik legnehezebb helyzet egy párkapcsolatban az, amikor megjelenik az a bizonyos külső harmadik. Ebben a videóban arról beszélünk, milyen lépések vezethetnek ehhez a helyzethez, kinek mekkora és milyen felelőssége van, ha megtörténik a kifelé nézegetés vagy akár a megcsalás is. Megnézzük, milyen döntési helyzetekkel szembesülünk ebben a folyama…
 
Mindannyiunknak vannak kisebb-nagyobb titkaink, amikről nem hogy nem szívesen beszélünk, de nem is szívesen gondolunk rájuk. Hogy tudnak mégis ezek a gyakran kínos emlékeink, élményeink, gondolataink segíteni bennünket abban, hogy párkapcsolatunk szorosabb, őszintébb, meghittebb legyen? Erről szól ez a videó. ☝️ Ha nyomja valamilyen titok a lelked,…
 
Mit tegyünk, ha egy számunkra fontos témában nagyon eltérő az álláspontunk, véleményünk a párunkkal? Hogyan előzzük meg, hogy a vita veszekedéssé fajuljon? Ebben a videóban megmutatunk néhány olyan kommunikációs megoldást, ami a legtöbb esetben segít, hogy még a nehéz, konfliktusos helyzetekben se távolodjunk el egymástól, hanem sikeresen keressük …
 
Elmúlt a szerelem mindent elsöprő, összeolvadós időszaka? Elkezdted bosszantónak, idegesítőnek látni a párodat? Nem kell pánikolni, ez természetes része az érett párkapcsolat kialakulásának! Hogy milyen szakaszokon masírozunk keresztül az őrült szerelem időszakától az érett párkapcsolat kibontakozásáig, azt ebből a videóból megtudhatod. ----- Még t…
 
Mi történik, ha egy introvertált és egy extrovertált személyiségű embert találkozik, és egymásba szeretnek? Hol és hogyan tudja ez a fejte személyiségbeli különbség befolyásolni az ő párkapcsolatukat? Milyen nehézségekkel kell szembenézniük, és hogyan lehet ezeket megoldani? Ezekre a kérdésekre ad választ ez a videó. Kiváncsi vagy, hogy inkább extr…
 
Nem csak a kemény szavak, a gorombaságok, a veszekedések távolíthatnak el a társunktól, hanem az is, hogyha nem tudjuk jól fogadni a bókokat, az elismerő szavakat. Miért van ez így? És hogyan legyünk ügyesebbek a szép szavak befogadásában? Ezekre a kérdésekre válaszolunk ebben a videóban. ---- Még több infóért csatlakozz a Boldog PÁRna FB csoportho…
 
Nap mint nap hazudunk. Magunknak. Átverjük magunkat. De nem rosszindulatból vagy gonoszságból, hanem mert csak így vagyunk képesek megszabadulni nagyon-nagyon sok szorongástól. Azoktól a szorongásoktól, amiket a világ bonyolultsága, az ideális és a valóságos közti szakadék, vagy az ideális én és a valóságos én közti szakadék okoz bennünk. Mégis, re…
 
Nehéz élethelyzetekben, válság- vagy krízishelyzetben fontos tisztában lennünk azzal, hogy milyen erőforrásainkra támaszkodhatunk, hogy könnyebben, eredményesebben, gyorsabban átvészeljük az adott helyzetet. Ebben a videóban összefoglaljuk, hogy mik lehetnek a belső, a kapcsolati és a külső erőforrásaink. Csatlakozz a Boldog PÁRna FB csoporthoz, ah…
 
Mindenkivel előfordul, hogy hibázik, és ezáltal megbántja a másikat. Ami fontos, hogy utána tudjunk bocsánatot kérni. Hatalmas gyógyulást hozhat egy kapcsolatban, ha képesek vagyunk jól bocsánatot kérni. A valódi bocsánatkérés őszinte, szívből jön. A bocsánatkérő felelősséget vállal, nem 1-2 mondatban akarja letudni az egészet, a jó bocsánatkérésne…
 
Ebben a részben bemutatjuk, hogy milyen általános forgatókönyvek szerint szoktak lezajlani a visszatérő veszekedések. Beszélünk arról, hogy mit jelent a körkörös okság, illetve hogyan hatnak a korai kötődési sérüléseink a párkapcsolati konfliktushelyzetek megélésére. Ez a videó azért készült, mert a Boldog PÁRna Facebook csoportban ez kapta a 2. le…
 
Ebben a Boldog PÁRna adásban elmondjuk, miért alakulnak ki a veszekedések, és egyáltalán miről szoktunk veszekedni, valamint arra is megpróbálunk javaslatot tenni, hogy hogyan lehet ezeket a veszekedéseket megállítani. Szó lesz a “Kinek van igaza?” kérdésről, előkerülnek a bántó megjegyzések, végül pedig a házimunkáról is ejtünk néhány szót. Csatla…
 
Ebben Boldog PÁRna részben megnézzük, hogyan hatnak ránk a családi mintáink, megnézzük, hogy ezek a családi minták miként befolyásolják a viselkedésünket, szokásainkat és a párkapcsolati dinamikákat az életünkben.Csatlakozz a Boldog PÁRna FB csoporthoz, ahol további exkluzív tartalmak, és egy remek közösség vár: https://www.facebook.com/groups/bold…
 
Az erőszakmentes kommunikáció 4. lépése a kérés megfogalmazása. Ebben a Boldog PÁRna videóban elmondjuk: - miért fontos kimondani a kéréseinket,- milyen egy jól érthető és teljesíthető - mit tegyünk azokban a helyzetekben, amikor egy kérést mégsem tudunk teljesíteni. Csatlakozz a Boldog PÁRna Facebook csoporthoz, ahol további exkluzív tartalmak, és…
 
Az erőszakmentes kommunikáció 3. lépése a szükségletek felismerése. Ebben a Boldog PÁRna részben több témát is érintünk az alapvető emberi szükségletekből kiindulva – Maslow piramis – az anyagi biztonságon át, az elismerés iránti vágyig.Konkrét gyakorlati tippeket is adunk a videó végén, amivel tudatosan alakíthatjuk a mindennapi párkapcsolati konf…
 
Az empátia az egyik legfontosabb képességünk, amivel valóban közelebb tudunk kerülni a másikhoz, igazi intimitás tud létrejönni két ember között. Ebben a Boldog PÁRna részben bemutatjuk, hogy mi az empátia, és mi nem az, mi a szerepe az empátiának a párkapcsolati kommunikációban.Ha képesek vagyunk kicsit kilépni saját érzéseink, gondolataink világá…
 
Loading …

Gyors referencia kézikönyv

Google login Twitter login Classic login