A Tervezd magad újra podcastben minden héten pszichológiai témákat járunk körbe. Az epizódokban a legfrissebb kutatásokról hallhatsz, illetve minden adásban megosztok néhány gyakorlati tanácsot és módszert, amelyeket bárki hasznosíthat, akkor is, ha éppen nem jár pszichológushoz. Ha szeretnéd jobban megérteni magadat és másokat, valamint érdekel a pszichológiatudomány és a pszichológusi munka kulisszatitkai, akkor jó helyen jársz.
…
continue reading
Tudatosság, őszinteség és sok beszélgetés. Epres Panni műsora a testi és lelki jóllétről.
…
continue reading
Az Index Tudomány rovatának hetente jelentkező műsora, amiben mindenkit foglalkoztató általános kérdésekre keresünk tudományos válaszokat.
…
continue reading
1
E42 Önsorsrontó minták, amikkel szabotálod magad
33:54
33:54
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
33:54
Hogyan szabotáljuk öntudatlanul magunkat a gyakran egészen gyerekkorunk óta cipelt gondolkodási mintázatainkkal? Két részre bontottam ezt a témát: a mai részben a sémák kialakulásáról és működéséről, valamint két gyakori sémáról lesz szó, a jövő héten pedig folytatjuk további hárommal, valamint a megoldási lehetőségekkel. Mindezt a sématerápia szem…
…
continue reading
1
E41 Hétköznapi bosszúságok – mihez kezdj velük? Öt stresszkezelési módszer
28:48
28:48
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
28:48
Nem mindenki reagál ugyanúgy ugyanarra a nehézségre, stesszhelyzetre: vannak, akik nehezen, mások könnyebben birkóznak meg vele. Mit tanulhatunk tőlük, vagy éppen a terápiából, hogy a mindennapjainkban ellenállóbbak legyünk a stresszel szemben? 👉 Hogyan lesz a bosszúságokból stressz? 👉 Mitől leszünk érzékenyebbek vagy éppen ellenállóbbak? 👉 Hogyan …
…
continue reading
1
E40 Nem akarlak megbántani, de... mihez kezdj az ítélkezéssel és a kritikával?
21:01
21:01
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
21:01
A kritika, függetlenül a szándéktól, mindenkit bánt egy kicsikét, ha pedig rosszindulatú, akár napokig bennünk maradhat a tüske. 👉 Miért reagálunk erősen a kritikára és hogyan tudjuk könnyebben kezelni? 👉 Hogyan védd meg magad a nyilvánvaló bántástól? 👉 Egy jól bevált módszer, amivel könnyen visszatalálhatsz az egyensúlyodhoz 👉 Van-e építő kritika …
…
continue reading
1
E39 Ez jól jöhet, ha ki vagy merülve – mitől lesz meg az egyensúly az életedben?
27:57
27:57
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
27:57
Hajszolt vagy, rohansz, sosem éred utol magad? Elhoztam a saját munka-magánélet egyensúly módszereimet, amelyek nekem és a klienseimnek beváltak. 👉 Kik vannak leginkább kitéve a hajszoltságnak? 👉 Hogyan kerülhetnek egyensúlyba életünk különböző szerepei? 👉 Mitől lesz több szabadidőd? 👉 Mi köze a megfelelési vágynak ahhoz, hogy nincs meg az egyensúl…
…
continue reading
1
E38 Így erősítheted az önértékelésedet
26:13
26:13
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
26:13
Ha extrán kritikus vagy magaddal, előfordul, hogy nem tudsz igazán örülni a sikereidnek, nehezen éled meg a kudarcot, vagy mindenki igényeire odafigyelsz, csak a sajátodra nem, akkor érdemes erősíteni az önértékelésedet. 👉 Milyen formákban jelentkezhet az önértékelés hiánya és honnan jön? 👉 Mi a különbség a rögzült és a növekedési szemlélet között?…
…
continue reading
1
Így találtam meg az utamat és a podcastelést; hova tartok ma? (Extra epizód)
20:17
20:17
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
20:17
Ebben a személyesebb hangvételű epizódban jobban megismerhetsz, valamint a Tervezd magad újra podcast hátteréről és jövőjéről is mesélek. Ha úgy érzed, több van benned, mint amivel most telnek a napjaid és szeretnél velem dolgozni, akkor neked szól az Iránytű küldetés programom, amire itt tudsz benevezni: https://akademia.tervezdmagadujra.hu/talald…
…
continue reading
1
E37 Ha el vagy veszve vagy megcsappant a motivációd, ezt csináld! (Ajándék munkafüzettel)
29:44
29:44
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
29:44
Nem az ambíció vagy a szorgalom hiányzik belőled, ha még nem értél el nagy dolgokat. Ha taposómalomban érzed magad és nem tudod, hogy miből meríts energiát a hétköznapokhoz, lehet, hogy a gond máshol van, mint hinnéd. 👉 Mitől kerülünk krízisbe és veszítjük el a fókuszt? 👉 Életkezdési és életközépi válság – mi ez és hogyan jöhetsz ki belőle? 👉 Hogya…
…
continue reading
1
E36 A „gazdag” mentalitás – milyen a (v)iszonyod a pénzzel?
25:58
25:58
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
25:58
Ha nem vagy nagyon komfortos az anyagi kérdésekkel, akkor ez az adás neked szól. 👉 Miért szégyenlősködünk, amikor pénzről van szó? 👉 Mi alakítja a pénzhez való hozzáállásunkat és hogyan tudunk változtatni rajta? 👉 Miből fakad az az érzés, hogy „te nem tudod eladni magad”, nem vagy jó az önmarketingben? 👉 Milyen öntudatlan hiedelmek tarthatnak vissz…
…
continue reading
1
E35 Hogyan állj talpra, ha megtépázott az élet – Továbblépés, elengedés
23:27
23:27
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
23:27
Szerelmi bánat, szakítás, elbocsátás, veszteség, gyász… mindannyiunk életében előfordulnak. Hogyan lehet kijönni a gödörből? 👉 Milyen alapvető emberi szükségleteink sérülnek ilyenkor? 👉 Mit mond a tudomány, mi segít az elengedésben? 👉 Hogyan zajlik bennünk a gyászfolyamat? 👉 Milyen állomásokon megyünk keresztül? 👉 Hogyan segíthetsz magadon a legsöt…
…
continue reading
1
E34 Bátran szeretnél élni? Lépj ki a komfortzónádból!
21:32
21:32
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
21:32
Ha teljes életet szeretnél élni, időnként nem árt kilépni a komfortzónádból – a mai adás témája: hogyan? 👉 Miért olyan nehéz kilépni a megszokott keretekből, új dolgokra vállalkozni? 👉 Mit tehetsz, ha van egy nagy lehetőséged és szeretnél vele élni, de félsz? 👉 Az intellektualizálás csapdája, avagy hogyan magyarázod meg magadnak az irracionális dön…
…
continue reading
1
E33 Hétköznapi ártalmas szokásaink – Hogyan találj rá a belső erődre?
23:58
23:58
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
23:58
Mindennapi gyarlóságainkról és az ellenszerről. 👉 Miért könnyebb a rövid távú örömöket választani, mint a hosszú távon kifizetődő jó szokásokat? 👉 Mitől függ, hogy mennyire tudsz könnyen ellenállni a kísértéseknek? 👉 Mi a belső erő, kinek van és mit tanulhatunk ezektől az emberektől? 👉 Mit tehetsz, ha erőtlennek érzed magadat egy helyzetben? 👉 Mi a…
…
continue reading
1
E32 Mi köze a manifesztálásnak a pszichológiához?
28:28
28:28
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
28:28
Avagy hogyan valósíts meg bármit, amire vágysz. 👉 A gondolatokkal teremtés tényleg működik? Amit elképzeltél, azt tényleg bevonzod az életedbe? 👉 Tudomány és spiritualitás találkozása és ütközése 👉 Érdemes-e elképzelni az álmaid beteljesülését? 👉 Mi a különbség az álmodozás és a céljaid követése között? 👉 Mi köze a fóbiák kezelési módszerének az én…
…
continue reading
1
Ne fájjon a feje, lassan búcsút inthetünk a migrénnek!
49:03
49:03
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
49:03
Ha van életünket végigkísérő fájdalom, akkor a fejfájás mindenképpen az. A lakosság túlnyomó többségének esetenként, 40-50 százalékuknak viszont rendszeresen fáj a fejük. Legalább egymillió magyar pedig a fejfájás alig elviselhető fajtájától, a migréntől szenved. Nem elég a fejet hasogató nyomás, fáradtság, szédülés, hányinger, látás- és beszédzava…
…
continue reading
1
E31 Nyolc szokás, amit a pszichológusi pályafutásomból tanultam és alkalmazok az életemben
38:51
38:51
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
38:51
Pszichológia képzés, önismeret és munka pszichológusként: összesen 15 év. Mi mindent tanultam ezalatt az idő alatt, ami nemcsak az ügyfeleimnek, hanem nekem magamnak is rengeteget segített? 👉 Hogyan hatnak az alvási szokásaink a lelki egészségünkre? 👉 Mentális és fizikai egészség közötti kapcsolat 👉 Hogyan éld meg teljes mélységében az életedet? 👉 …
…
continue reading
1
Rajtunk múlik-e a szerencse?
32:15
32:15
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
32:15
Szerencsekutatók (pszichológusok, filozófusok, eszmekutatók) állítják, hogy hatással vagyunk arra, hogy szerencsések vagyunk-e.Index.hu által
…
continue reading
1
Leszámolna minden sanyargatással az ösztönös antidiéta
58:58
58:58
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
58:58
Az emberek többségét érintő szorongások toplistáján az ideálisnak gondolt (vagy a média által sulykolt) testsúly mindenképpen az élmezőnyben foglal helyet. Ezért se szeri, se száma a különféle diétáknak, a skála szinte beláthatatlanul széles, ráadásul ádáz viták dúlnak körülöttük, egymásnak ellentmondó, sőt kizáró módszerek (hitek) csapnak össze.…
…
continue reading
1
E30 Öt dolog, amit érdemes tudnod, mielőtt újévi fogadalmakat tennél
25:36
25:36
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
25:36
Sokan szeretnénk 2024-ben új célokat kitűzni, de ha nem vigyázunk, már a fogadalmak szintjén elcsúszhatunk. 👉 Mennyire működnek az újévi fogadalmak? 👉 Milyen hibákat követhetsz el, amikor Újév alkalmából megfogadsz dolgokat? 👉 Milyenek a jó célok? 👉 Hogyan előzd meg, hogy a fogadalmaid ne csak vágyálmok legyenek? 👉 Miért fontos, hogy elnéző legyél …
…
continue reading
1
Mit keres a Betlehemek sarkában egy letolt nadrágú alak? – és más karácsonyi szokások
42:03
42:03
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
42:03
Azt gondolhatnánk, hogy a karácsony - keresztény ünnepként - többé-kevésbé hasonlóan telik a világon mindenhol: fadíszítés, ajándékozás, éjféli mise, finom falatok. Pedig a finom falatok kivételével szinte semmi közös nincs a különböző országok karácsonyaiban és egészen extrém rituálékat is ápolnak sok helyen.…
…
continue reading
1
E29 Karácsony és az év végi Ünnepek: nincs stressz, csak a fejedben
28:37
28:37
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
28:37
Akár egyedül, akár társaságban töltöd a Karácsonyt, lehetnek kihívások ebben az időszakban is. Ha neked inkább a strapa vagy a tennivalók jutnak eszedbe a Karácsonyról, mintsem a pihenés és a lazítás, akkor ez az adás neked szól. 👉 Hogyan könnyítsd meg magadnak ezt az ünnepi időszakot? 👉 Mit tehetsz, ha egyedül töltöd az ünnepet? Néhány tipp a tölt…
…
continue reading
1
Mérgezi a világot a kolorizmus, de miért napozik akkor a fehér ember?
38:02
38:02
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
38:02
Az emberi civilizáció egyik legmérgezőbb rákfenéje a rasszizmus, annak pedig az egyik alapja az európaiakra jellemző fehér bőrszín. Erre és civilizációs felsőbbrendűségére hivatkozva kolonizálta a „fehér ember” a fél világot és ültette el mélyen a rasszista gondolkodásmódot. Ideológiák, rabszolgaság, elnyomás, népirtás épült a bőrszínek árnyalatára…
…
continue reading
1
E28 Öt technika, ha hajlamos vagy túlgondolni az életedet
25:17
25:17
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
25:17
Időnként fejben túlkomplikálod a dolgokat? Akkor ez az adás neked szól! 👉 Miért elemezzük túl a dolgokat és ez hogyan akaszt meg minket? 👉 Hogyan ismerd fel a gondolkodási rövidzárlatokat? 👉 Miért nem működik önmagában a „ne gondold túl a dolgokat” tanács? 👉 Melyek azok a gondolatok, amelyektől biztosan nem várhatsz megoldást, ezért érdemes őket id…
…
continue reading
1
Létezik-e a másik felünk, lelki társunk, a Nagy Ő? Ha igen, merre jár?
54:43
54:43
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
54:43
Mindenki feltette magának legalább egyszer a kérdést: hol van az Igazi, a Nagy Ő, a másik felünk, lelki társunk? Lehet, hogy még nem találkoztunk vele és Izlandon, vagy éppen Új-Zélandon él, és soha nem is fogunk összefutni? Vagy már találkoztunk vele, csak nem vettük észre? Honnan tudjuk, hogy összeillünk valakivel? Létezik egyáltalán olyan, hogy …
…
continue reading
1
E27 Rosszkedv, sötét gondolatok, szorongás és amit tehetsz ellenük
29:37
29:37
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
29:37
Buddha és a modern pszichológia találkozása a lelki fájdalom és a szorongás kezelésében. 👉 Miért vagyunk hajlamosak a szorongásra, mi ennek az evolúciós pszichológiai magyarázata? 👉 Mit „nyersz” a szorongással, miért hiszi az elméd, hogy szorongani „érdemes”? 👉 Elsődleges és másodlagos szenvedés 👉 Mihez kezdj a be nem teljesült vágyaiddal? 👉 Néhány…
…
continue reading
1
Álmaink forgatókönyvírói és filmrendezői lehetünk ezzel a módszerrel
56:35
56:35
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
56:35
Csodálatos, vagy éppen rémisztő univerzum az álmok világa, amikor éber tudatunk nélkül, teljesen kiszolgáltatva utazunk valahol, valahová, és élünk át elképesztő helyzeteket, találkozunk szerelmekkel, rokonokkal, barátokkal, ismerősökkel és persze idegenekkel, akik a legtöbbször minimum furcsa dolgokat művelnek és ébredéskor hiába próbáljuk értelme…
…
continue reading
1
E26 Minimalista pszichológia – kevesebb birtoklás, több élet
29:13
29:13
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
29:13
A fogyasztói kultúra éppen azt veszi el tőlünk, amitől lelkileg jobban érezhetnénk magunkat, közben pedig bekötik a szemünket tárgyakkal, „javakkal”. Hogyan lehet ezzel a trenddel tudatosan szembeszállni és miért lesz ez jó neked? 👉 A fogyasztás és a költekezés kultusza és hatásai a mentális egészségre 👉 Mit adhat a minimalista szemlélet az életedh…
…
continue reading
1
Ezek a magyar ételek verik ki a biztosítékot a külföldieknél
34:21
34:21
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
34:21
Mi magyarok nagyon szeretünk enni, olyannyira, hogy az evés az egyik szeretetnyelvünk. Szüleink, nagyszüleink agyon traktáltak, traktálnak minket („eszel te rendesen?”), és ha nem eszünk legalább még egy tányérral, nem kóstoljuk meg a kétféle másik sütit is, és ha nem viszünk haza két nagy táskányi további fogást, akkor könnyen sértődés lehet a vég…
…
continue reading
1
E25 Önmegvalósítás és karrier – hogyan találd meg a saját utadat?
29:19
29:19
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
29:19
Milyen az a munka, amitől kerek lesz az életed? 👉 Mi is az önmegvalósítás? Maslow felülvizsgálata és a lehetséges emberi motivációk 👉 Mitől lesz ugyanaz a munka utálatos, vagy éppen szerethető? 👉 A munkahelyi boldogságról szóló kutatások tanulságai 👉 Hogyan tudod az erősségeidet és a motivációdat beazonosítani? 👉 Mitől van, hogy bizonyos témák, ter…
…
continue reading
1
Kozmikus lottóötös az ember, vagy nyüzsögnek körülöttünk a földönkívüliek?
55:19
55:19
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
55:19
Az egyik legnagyobb, állandóan visszatérő kérdés: egyedül vagyunk-e a 13,8 milliárd éve (ősrobbanással) keletkezett univerzumban? Lehet, hogy végtelen sok földön kívüli élet vesz minket körül, csak még nem vettük észre? Vagy csak egy kozmikus lottóötös főnyereményei vagyunk, és a Föld (és rajta mi is) egy orbitális mázlista?…
…
continue reading
1
E24 Elég vagy! Ezt tedd ahelyett, hogy leértékelnéd magadat
23:40
23:40
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
23:40
Sok nagy tervtől, vágytól, céltól eltéríthet, ha nem érzed magadat „elégnek”, néha még csak nem is tudatosan. 👉 Milyen helyzetekben tud visszatartani ez a gondolat és hogyan lehet belőle gond? 👉 Honnan hozzuk ezt? 👉 Hogyan legyél magaddal támogatóbb? 👉 Néhány felszabadító gondolat, hogy átalakítsd a gondolkodási szokásaidat 👉 Egy egyszerű gyakorlat…
…
continue reading
1
Szétrágódjuk, túlgondoljuk életünket, de hol az ellenszer?
39:13
39:13
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
39:13
Mi a közös Hamletben, Newtonban és Woody Allenben? Azok kívül, hogy mindenki ismeri a nevüket, hát az, hogy mindegyikük nehézsúlyú rágódó, túlagyaló, túlgondoló (volt). Ahogyan mi magunk is szenvedünk elménk szűnni nem akaró kattogásától, amikor akaratlanul is végtelenített gondolatköröket futunk múltbéli eseményeken, vagy a kiszámíthatatlan jövőn,…
…
continue reading
1
E23 Nem kell mindenkinek megfelelni, avagy a people pleasing lélektana
34:48
34:48
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
34:48
Ha folyton mindenkinek a kedvére akarsz tenni, közben pedig a saját szükségleteidre és igényeidre nem igazán figyelsz oda, ez az epizód neked szól. 👉 Miből ismerheted fel, hogy a „people pleaserek” közé tartozol? 👉 Meddig mehet el és milyen következményekkel jár a megfelelési kényszer? 👉 Meddig tart a kedvesség és hol kezdődik a túlzott önfeláldozá…
…
continue reading
1
E22 Négy módszer, hogy reziliensebb legyél, avagy hogyan kerekedj felül a nehéz helyzeteken?
25:59
25:59
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
25:59
A reziliencia a képességünk arra, hogy a kihívásokkal és a nehézségekkel rugalmasan tudjunk megbirkózni. 👉 Lehetsz-e egyszerre szomorú vagy mérges, és mégis reziliens? 👉 Mit tanulhatunk azoktól, akik extrém helyzetekben, mondjuk személyes tragédiák ellenére is pozitívak tudnak maradni? 👉 Hogyan találd meg az egyéni mozgásteredet és a szabadságodat …
…
continue reading
1
A generációkutató szerint ezért kell Messengeren szólni a gyereknek, hogy kész az ebéd
42:09
42:09
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
42:09
Ez a Ma is tanultam valamit podcast különkiadása, ami a Brain Bar fesztivál első napján készült közönség előtt Steigervald Krisztiánnal.Index.hu által
…
continue reading
1
E21 A titokzatos kreativitás: mítoszok és valóság
28:48
28:48
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
28:48
Te is azt gondolod, hogy a kreativitás tehetség kérdése? A mai epizódban szeretnék eloszlatni néhány tévhitet. 👉 Ki kreatív? 👉 Hogyan lesz valaki „tehetséges művész”, feltaláló vagy akár sikeres startupper? 👉 Néhány követendő példa 👉 Nem-is-annyira titkos módszerek, amelyekkel fejlesztheted a kreativitásodat 👉 Milyen személyiségvonások hajlamosítan…
…
continue reading
1
Tényleg agresszív az emberi faj?
47:34
47:34
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
47:34
Mert az! Na de miért?Index.hu által
…
continue reading
1
E20 Merre menj, ha (túl sok) minden érdekel? – A multipotenciális típusú emberekről
26:15
26:15
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
26:15
Te is belefogsz rengeteg dologba, mert érdekesnek tűnik, aztán valahogy kifullad a lendületed? Akkor ez az adás neked szól! 👉 Milyen a multipotenciális ember? 👉 Mennyire elfogadható, ha nem tudsz kitartani egyetlen fő irány mellett a munkádban vagy a hobbidban? 👉 Melyek azok a területek, ahol ez a „csapongó érdeklődés” előnyt jelent? 👉 Hogyan küszö…
…
continue reading
1
Rosszul tudtuk, mégsem kopnak el az emlékeink
34:14
34:14
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
34:14
A feledékenység pedig hasznos lehet.Index.hu által
…
continue reading
1
E19 A hatékonyság három nagy ellensége – mit tehetsz, hogy hatékonyabb legyél?
27:44
27:44
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
27:44
Öntudatlan szokásaink, amelyek aláássák a produktivitásunkat. Egy kliensem példáján keresztül mutatom be, milyen csapdákba eshetsz, amelyek miatt állandó hajszoltságban érzed magad. 👉 Milyen összefüggés van a produktivitás és a munkával való elégedettség között? 👉 Valóban többet tudsz elvégezni, ha egyszerre több dolgot csinálsz? 👉 Milyen technikák…
…
continue reading
1
Másképp múlik gyerekként az idő, mint felnőtt korban – de mi történik?
44:39
44:39
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
44:39
A meglepő választ egy magyar kutató szállítja.Index.hu által
…
continue reading
1
E18 Hogyan kerülj flowba, avagy miért nem a legkönnyebb út a legélvezetesebb?
26:26
26:26
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
26:26
Hogyan találj több örömöt a munkádban? Erre keressük a választ a flow elmélet és annak következtetései alapján. 👉 Mi a különbség az azonnali, de illékony örömöt és a tartós elégedettséget adó tevékenységek között? 👉 Mitől kerülünk flowba? 👉 Hogyan teremtsd meg ezt az élményt egy olyan feladat közben is, amit már jól ismersz? 👉 Hogyan találd meg a v…
…
continue reading
1
A szerelem bolonddá tesz, de miért múlik el másfél év múlva?
34:54
34:54
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
34:54
A Ma is tanultam valamit podcast adásában alámerülünk az elementáris érzelem világába.Index.hu által
…
continue reading
1
E17 Mit tehetsz, ha elvesztetted a motivációdat?
32:31
32:31
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
32:31
A varázslatos motiváció, avagy a "titkos hozzávaló" a sikerhez és a teljesítményhez. 👉 Tényleg az anyagi megélhetés miatt dolgozunk? 👉 Ha nem a pénz adja az igazi motivációt, akkor mi? 👉 Mi kell a cselekvéshez? 👉 Miért veszítjük el időnként a motivációnkat? 👉 Hogyan tudod a erősíteni motivációdat akkor is, ha maga a feladat nem érdekes? 👉 Három tip…
…
continue reading
1
Mit ettek az ősemberek? Paleóztak vagy vegetáriánusok voltak?
28:41
28:41
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
28:41
A válasz nem is olyan egyszerű, mint hinnénk.Index.hu által
…
continue reading
1
E16 Pszichológiai banánhéjak: FOMO, másokhoz méricskélés és egyéb csapdák
28:27
28:27
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
28:27
Emberi mivoltunkból fakadó ösztönös működési módjaink, amelyek könnyen csapdává válhatnak... ha hagyod. 👉 Téged sem kerül el a reklámpszichológia... vajon észreveszed, hogyan hat rád? 👉 Mivel szabotálhatod az önmagadba vetett hitedet? 👉 FOMO, azaz a lemaradástól való félelem: mikor okozhat gondot, és mit tehetsz ellene? 👉 Hogyan hozd meg az „örökre…
…
continue reading
1
Tudatmódosító varázserővel bír a tükör, na de mifélével?
31:46
31:46
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
31:46
A Ma is tanultam valamit podcast legújabb adása választ ad minden kérdésre.Index.hu által
…
continue reading
1
E15 Társas és érzelmi intelligencia: ami ösztönös, és ami rajtad áll
36:33
36:33
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
36:33
Mit jelent a társas intelligencia, azaz az EQ? 👉 Mi az emberi faj különlegessége, ami abban is segített, hogy kiemelkedjünk a többi faj közül? 👉 Hogyan függ össze az EQ a sikerrel egyéni és evolúciós szinten? 👉 Miként terjednek az érzelmek közöttünk? 👉 Hogyan fejlesztheted az érzelmi és társas intelligenciádat? 👉 Kell-e uralkodni az érzelmeinken? 👉…
…
continue reading
1
Emberi létszükséglet, vagy csak ebéd utáni kajakóma a szieszta?
46:43
46:43
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
46:43
A téma avatott szakértője fúj határozott ébresztőt.Index.hu által
…
continue reading
1
E14 A nagy IQ-mítosz: fejleszthető-e az intelligencia?
33:57
33:57
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
33:57
Az intelligencia formái, mérése és a lehetőségeink tágítása. 👉 Az intelligenciamérés sötét múltja 👉 Hogyan mérik ma a pszichológusok az ún. kognitív intelligenciát? 👉 Mit jelent valójában az a 100 körüli szám, amit intelligencia hányadosnak vagy IQ-nak nevezünk? 👉 Kristályos és fluid intelligencia 👉 Hogyan változik az életkorral az intelligencia? 👉…
…
continue reading
1
Szórakoznak velünk, vagy nem tehetnek róla a notórius késők?
36:41
36:41
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
36:41
Nyilván bármikor közbejöhet bármelyikünknek egy tőlünk független, kikerülhetetlen vis maior esemény, a notórius késők azonban abban különböznek az alkalmiaktól, hogy őket rendszeresen akadályozza valami vagy éppen több minden is egyszerre.Index.hu által
…
continue reading
1
E13 Szelidítsd meg a belső szabotőrödet!
34:10
34:10
Lejátszás később
Lejátszás később
Listák
Tetszik
Kedvelt
34:10
Belső hangjaink: szabotőr vagy pártfogó? Hogyan alakítsd a negatívot pozitívba, a kritikust támogatóvá és a fenyegetőt bíztatóvá. 👉 Milyen formákban szólalhat meg a belső hangunk? 👉 Mindenkinek vannak belső hangjai? 👉 Mi erősíti fel a hangerőt az önszabotáló belső hangokon? 👉 Hogyan hat a teljesítményükre az, ahogy belül magunkhoz beszélünk? 👉 Mely…
…
continue reading