Frauengesundheit nyilvános
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Meine Name ist Béatrice Drach - mein Herz brennt für die Bewegung und für die Frauengesundheit. Als Expertin für Midlife Fitness - also das körperliche und mentale Training in der Lebensmitte - möchte ich Dir hier im Podcast "BeActive - Frauengesundheit 2.0" zeigen, wie Du selbst die Steuerfrau eines fitten, vitalen, gesunden und aktiven Lebens sein kannst. Gemeinsam mit meinen Gästen/innen beleuchte ich ganz unterschiedliche Themengebiete rund um die Frauengesundheit und einen gesunden Lebe ...
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit

Kathi von emmi rosa - Mentorin für Essstörungen, intuitives Essen und für ganzheitliche Frauengesundheit

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Hi, ich bin die Kathi! Ich bin die Gründerin von emmi rosa. Ich habe selbst lange meinem problematischen Essverhalten gelitten und kann dir nur sagen: Fühl dich verstanden und gedrückt! <3 In meinem Podcast und als Mentorin für intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit unterstütze ich Frauen dabei, • sich und ihren Körper anzunehmen, • intuitiv essen zu lernen und sich intuitiv zu bewegen, • zyklusorientiert zu leben, • glückliche Beziehungen zu führen und • mit der freigewordenen ...
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Gesund und so ist ein Podcast von Ailyn Moser. In diesem Podcast erfährst du alles rund um das Thema gesunde Lebensführung, Frauengesundheit, Mamaleben, Selbstständigkeit & mental Health. Ailyn Moser ist Heilpraktikerin und ganzheitliche Ernährungsberaterin in eigener Praxis. Neben ihrer Praxis verwaltet sie seit mehr als zehn Jahren ihren Blog ailynmoser.de und verschiedene Social Media Kanäle. Lass dich von tollen Ideen für ein gesundes Leben inspirieren und vergesse nicht diesen Podcast z ...
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Interview mit Daniela Unterstab über das Image der Wechseljahre Sich selbst mit Anfang 50 als „die ALTE„ zu bezeichnen, das erfordert nicht nur MUT, sondern besticht auch durch Klarheit und natürlich einer gehörigen Portion Witz und Selbstironie. Auch wenn wir uns selbst ganz sicher nicht als alt empfinden, so lässt sich doch die Tatsache nicht leu…
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit Dein Leben fühlt sich an vielen Tagen einfach sch$%#* an?💩 In dieser Folge verrate dir die Lösung, die MEIN Leben verändert hat⛅️ Hier das Produkt, das ich nutze (unbezahlte Werbung!): https://www.amazon.de/dp/B012CQ5ZVI?ref=nb_sb_ss_w_as-ontype-md-t3_k0_1…
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Was es mit den Auswirkungen auf Deine Gesundheit wirklich zu tun hat Seit vielen Jahren ranken sich verschiedene Mythen um das Laufen - die sich zum Teil in unseren Köpfen recht festgesetzt haben. Als begeisterte Läuferin und Lauftainerin - aber natürlich vor allem als Expertin für Frauengesundheit - spreche ich in der aktuellen Podcast-Episode übe…
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit ‼️ Triggerwarnung ‼️ In dieser Folge werden essgestörte Verhaltensweisen und möglicherweise triggernde Inhalte geteilt. Hör dir die Folge bitte nur an, wenn du dich dafür stabil (genug) fühlst! Seit 16 Jahren kenne ich das Konzept des Intuitiven Essens - u…
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Supplementierung mit Mikronährstoffen Die Supplementierung mit Mikronährstoffen ist in aller Munde – und im Dschungel der Informationen und Angebote ist es nicht ganz einfach, sich zurecht zu finden. Bis vor einigen Jahren stand ich selbst der Supplementierung mit Mikronährstoffen eher kritisch gegenüber. Wenn man sich allerdings tiefer mit der The…
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Struktur und Konsistenz nach Plan Im Internet finden sich unzählige Trainingspläne für verschiedene Sportarten - natürlich auch für das Laufen.Du kennst ja sicher das Zitat von Antoine de Saint-Exupéry: "Ein Ziel ohne Plan ist nur ein Wunsch."Zusätzlich kannst Du Dir mittels deiner Sportuhren oder auch Büchern um wenig Geld Laufpläne besorgen.Jeder…
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Ich habe meine Kundinnen gefragt Am 21. April hat in Wien der Vienna City Marathon stattgefunden. Auch dieses Jahr durfte ich wieder einige Damen und Herren mit meinen Trainingsplänen vorbereiten und begleiten. Aber worin besteht denn eigentlich die Faszination Wettbewerb? Gleich vorweg, diese Epsiode ist nicht nur für dich, wenn du dich fürs Laufe…
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit Mit diesen 6 Fehlern bist du in einem Jahr noch genau am selben Punkt wie jetzt (oder es geht dir sogar schlechter) - ‼️ Spoiler Alert: Ich hab sie auch über Jahre gemacht. So muss es dir nicht gehen ‼️ Hör dir die Folge an und lerne von meinen Erfahrungen…
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Persönliche Einsichten einer fast 53-Jährigen Die heutige Episode ist sehr persönlich - ich erzähle Dir 5 Dinge, die ich ( als fast 53-jährige Frau) gerne schon früher gewusst hätte. Ich hätte mir zum Beispiel mehr Wissen rund um die Wechseljahre gewünscht. Vor allem über die Perimenopause hatte ich keinerlei Informationen und bin damals ziemlich u…
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit Du weißt ganz tief in dir, dass es sich lohnt, den Weg zu gehen und das Thema mit dem Essen endlich loszulassen. Aber was kommt dann??? Wie sieht das Leben dann aus, dass den Lebenssinn "Abnehmen" und "Schön sein" verloren hat. "Was wartet auf mich auf der…
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Interview mit Selbstwert- & Paar-Coach Hilde Fehr Wie bringen wir wieder Schwung in langjährige Beziehungen? Diese Frage habe ich in der aktuellen Podcast-Episode Hilde Fehr - der Expertin für Beziehungsglück - gestellt. Auch folgende Fragen diskutieren wir in dieser Episode: Vor welchen Herausforderungen stehen Paare, wenn die Kinder das Haus verl…
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Interview mit Ärztin Dr. Chressen Regier Die Abnehmspritze ist aktuell in aller Munde und verspricht erfolgreiches Abnehmen durch ein schneller eintretendes Sättigungsgefühl (ohne Lebensstiländerung). Ich wollte vielen offenen Fragen zur Abnehmspritze auf dem Grunde gehen und habe mir daher eine Expertin in den Podcast eingeladen. Mit der Ärtzin Dr…
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit Körper, Kinder und Finanzen: Was sich in unserer Gesellschaft für Frauen (und ganz allgemein) ändern muss - hier in dieser Folge… Happy women's day! <3 SOS-Kurs - Dein 6-Schritte-Kickstart in dein Traumleben (ohne das Thema Essen im Gepäck): https://www.em…
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit Du hetzt von Termin zu Termin, fühlst dich immer öfter gestresst und auch irgendwie latent unglücklich? Dein Alltag ist einfach ganz oft anstrengend, überfordernd und sinnlos? Oder du bist eigentlich schon auf einem guten Weg, hast einiges verändert und Lu…
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Interview mit Ökotrophologin & Gründerin NOBODYTOLDME Susanne Liedtke Menopause like a woman. Das steht auf der Startseite der Homepage von Susanne Liedtke. Mit der Plattform "Nobody told me" hilft sie uns Frauen nicht nur dabei, sich in den Wechseljahren fitter, wacher und energiegeladener zu fühlen, sondern vor allem, uns mehr Wissen rund um die …
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit "Was ist denn hier schon wieder los? Wann hört diese Unzufriedenheit endlich auf, wenn ich in den Spiegel schau?! Ich war doch schon so weit mit meiner Körperakzeptanz und -liebe!" Du kennst das? Irgendetwas ist anders mit deinem Blick auf deinen Körper un…
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Interview mit einer langjährigen Kundin Seit vielen Jahren läuft Anja bereits mit meiner Begleitung und hat sich auch durch die Diagnose Brustkrebs nicht davon abhalten lassen. In diesem berührenden Interview erzählt sie, wie ihr das Laufen sogar dabei geholfen hat. Weiterführende Links: Krebserkrankungen bei FrauenLauftraining von Kopf bis FußFitn…
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Im Gespräch mit Kirstin Pelzl-Scheruga, Chefredakteurin von WOMAN Balance Kirstin Pelzl-Scheruga beschäftigt sich als Chefredakteurin von WOMAN Balance täglich mit den Themen Gesundheit, innere Balance und achtsamer Lebensstil. Ich habe Kirstin gefragt: Wie und warum es sie beruflich in die Welt der inneren Balance verschlagen hat? Wie sie selbst f…
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit Wann ist dieser Winter denn endlich vorbei??? Du kaufst auch schon Frühlingsblumen für zuhause und versuchst, jeden Sonnenstrahl zu erwischen, der sich gerade zeigt? So geht es uns allen… Doch warum ist das so? Warum fehlt uns die Sonne so sehr und was kön…
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Interview mit Apothekerin Ann-Katrin Pause Die Apothekerin Ann Katrin Pause war immer schon von hormonellen Regelkreisen fasziniert. Sie hat im Laufe ihrer jahrzehntelangen Tätigkeit als Apothekerin festgestellt, dass bei vielen Frauen im Bereich der Hormontherapie noch viele Fragen offenbleiben – es Unsicherheiten gibt wie, wann und ob Frau Hormon…
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit "Bei mir funktioniert das intuitive Essen einfach nicht, warum ist das so?" - Diese Frage bekomme ich sehr oft gestellt. In dieser Folge erfährst du, warum das so ist (und warum das eigentlich gar nicht sein kann) und welche 5 Mythen über das intuitive Ess…
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Was bewirkt der Konsum hinsichtlich unserer Trainingsleistung In den letzten Wochen hat man sehr viel über den „DRY January“ gelesen - also den Verzicht auf Alkohol über den Zeitraum eines Monats. Das Trinken (oft auch das sehr regelmäßige) von Alkohol ist in unserer Kultur fest verankert.Ein, zwei Gläschen Wein zum Abendessen, einige Bierchen oder…
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Interview mit Diätologin Katharina Kühtreiber von Female Food Freedom Eine Veränderung der Körperkomposition sowie Gewichtszunahme: über dieses Symptom klagen viele Frauen in den Wechseljahren.Auch Frauen die sich bis dato immer sehr wohl in ihrem Körper gefühlt haben, berichten mir, dass sie mit ihrem Körperbild nicht mehr zufrieden sind und gerne…
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit Was??? Das Thema mit dem Essen ist gar nicht das Thema? Wenn dich das überrascht, dann bist du nicht allein. Leider wird diese Message nur sehr leise verbreitet. Warum das so ist und wie du die eigentliche Ursache deiner Essstörung finden kannst, erfährst …
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit Überessen als ritualisierte Suche nach Trost? Das sitzt, oder? Irgendwie hast du es dir vermutlich schon gedacht, doch wie kommst du da wieder raus? Versuchst hast du es ja schon oft genug. In dieser Folge gebe ich dir meine Tipps, wie du nicht nur "da rau…
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Interview mit Internist und Hämato-Onkologe Prof. Dr. Johannes Drach Impfungen sind seit dem letzten Jahrhundert eine wichtige Maßnahme im Bereich der öffentlichen Gesundheit, um uns vor bestimmten Infektionskrankheiten und deren Konsequenzen (einschließlich Tumorerkrankungen) zu schützen. Im Kindesalter wird hier nach einem „Impfplan „ vorgegangen…
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit TRIGGERWARNUNG!!!! Tadaaa, es ist wieder Januar und die Diätwerbung ist überall. Der Kassenschlager im Jahr 2024: Das Intervallfasten! In dieser Folge stelle ich dir 7 Gründe vor, warum Intervallfasten (oder auch intermittierendes Fasten) NUR Schaden anric…
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Interview mit Sportmedizner Dr. Robert Fritz In der heutigen Podcast Episode ist der Sportmedizner Dr. Robert Fritz zu Gast - er führt in seiner Sportordination in 1080 Wien regelmäßig Leistungsdiagnostiken auf dem Rad oder Laufband durch. Auf Grundlage dieser Ergebnisse können individuelle Trainingspläne erstellt und angepasst werden, um die Leist…
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Interview mit Ilona Kollum Gerade zu Jahresbeginn steht sehr oft der Wunsch im Raum, einen Marathon - die Königsdisziplin des Laufsports - zu laufen. Einmal die Ziellinie bei einem Marathon zu überqueren, das steht bei vielen Damen, die ich begleite auf der Bucket List. Natürlich setzt dieses Vorhaben eine gute Planung, einen sehr guten allgemeinen…
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Interview mit Psychotherapeutin Sabine Dungl-Nemetz Die Lebensmitte stellt uns Frauen oft vor ganz unterschiedliche, neue Herausforderungen. Unsere Eltern werden älter und pflegebedürftig. Die Kinder sind vielleicht gerade dabei, das Haus zu verlassen. Vielleicht versuchen wir gerade auch, uns beruflich ganz neu aufzustellen. Und irgendwie werden w…
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BeActive - Frauengesundheit 2.0 Meine Name ist Béatrice Drach - mein Herz brennt für die Bewegung und für die Frauengesundheit. Als Expertin für Midlife Fitness - also das körperliche und mentale Training in der Lebensmitte - möchte ich Dir hier im Podcast "BeActive - Frauengesundheit 2.0" zeigen, wie Du selbst die Steuerfrau eines fitten, vitalen,…
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emmi rosa | Der Podcast für intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit Authentisch zu sein scheint nun das große Ziel geworden zu sein. Und zu recht, wie ich finde. Nur wer maximal authentisch lebt (Achtung, nicht gleich wieder perfektionistisch werden), lebt auch wirklich SEIN/IHR Leben. Doch wie zur Hölle soll das eigentlich funktioniere…
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emmi rosa | Der Podcast für intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit Das intuitive Essen hat schon mal so gut funktioniert, aber irgendwie haut es nicht mehr hin? Immer wieder verlierst du gefühlt den Faden und weißt auch nicht wirklich, woran das liegen kann? Dann ist diese Folge was für dich! Ich geb dir Tipps, wie du ganz praktisch wi…
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Möglichkeiten und Grenzen der günstigen Fitness-Angebote Im Internet werden zahlreiche gratis Youtube Fitness Videos sowie Fitness Apps (kostenlos oder um kleines Geld) angeboten. In der aktuellen Podcast Episode erkläre ich dir: wie du Apps und Videos am besten für deine Fitenssroutine verwenden kannst worauf du beim "Nachturnen" achten solltest w…
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Im Gespräch mit der Podcasterin Daniela von Menomio In dieser Episode plaudere ich mit Daniela - Podcasterin vom Menomio Podcast.Wir sprechen über: ihren persönlichen Wechseljahresweg warum sie den Podcast Menomio gegründet hat was uns Frauen in der Menopause noch fehlen würde, um die Wechseljahre zu entstigmatisieren wie sich Danielas Zugang zur B…
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So schaffst du es, mehr Bücher zu lesen/hören Du willst mehr über meine Arbeit erfahren, dann schau gerne hier vorbei: Melde dich zu meinem Newsletter mit Mehrwert an: https://ailynmoser.de/newsletter Meine Website: https://ailynmoser.de Instagram: https://www.instagram.com/ailynmoser/ (@ailynmoser) Unsere Ausbildung für ganzheitliche Frauengesundh…
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Kundenstimmen: Warum und wie Klaudia mit 50 plus mit dem Lauftraining gestartet hat In diese Episode kommt meine Kundin Klaudia zu Wort.Sie hat mit 58 Jahren mit einem Lauftraining nach meinem Trainingsplan gestartet. Klaudia erzählt uns,… warum sie mit dem Laufen starten wollte wie ihr das Laufen gefällt und wie sie es in ihr Leben einbauen kann w…
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Interview mit Beauty Expertin Martina Davidson Gemeinsam mit Beauty Expertin und Autorin Martina Davidson sprechen wir über: die Sichtbarkeit von uns Frauen 45plus warum wir Farben tragen dürfen was Schminke und Kleidung mit unserer Haltung zu tun haben können Aktfotografie 45plus Erotik und Sinnlichkeit 45plus was wir tun können, um unsere Haut mö…
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Safran für die mentale Gesundheit Hier findest du meinen Blogbeitrag über Safran: https://ailynmoser.de/2023/08/14/safran-wirkung-als-heilpflanze-bei-stress-aengsten-mehr/ Ein hochwertiges Safran-Präparat findest du beispielsweise hier: https://innonature.eu/products/safran-kapseln (10 % Rabatt: „Ailyn10“ / Werbelink) Du willst mehr über meine Arbe…
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Interview mit Yvonne Fischer Yvonne leidet unter der Erkrankung Lipödem und ist begeisterte Sportlerin. Sie läuft, sie hullert, macht Yoga und Ganzkörpertraining und schwimmt fast täglich ihre Runden im Pool.Kurzum, Yvonne führt ein sehr aktives Leben. Seit vielen Jahren trainiert Yvonne schon nach meinem individuellen Lauftrainingsplänen und fühlt…
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emmi rosa | Der Podcast für intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit Ein Jahr, ein Baby, keine Podcastfolge und viele Tränen… Ein Jahr ist seit der letzten Podcastfolge vergangen und alles ist irgendwie wie davor und gleichzeitig ist alles anders. In dieser Podcastfolge berichte ich von meinem letzten Jahr, wie mich das letzte Jahr gezwu…
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Was Du über deine Knochengesundheit und Osteoporose wissen solltest Du bist nur so stark, wie das Knochengerüst, das dich aufrecht erhält. Unsere Knochendichte nimmt ab Mitte 40 ab - die Hälfte der Frauen über 50 bricht sich aufgrund von Osteoporose im Laufe ihres Lebens einen Knochen. Osteoporose ist eine stille Erkrankung und sehr oft merken wir …
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Das Wichtigste zum Thema Eiweiß - Interview mit der Diätologin Daniela Mulle In dieser Podcast-Episode lernst du: Wieviel Eiweiß du eigentlich brauchst. Wie du easy zu genügend Eiweiß kommst - auch als VeganerIn. Ob du Proteinshakes und -pulver brauchst. Wie du deine Eiweißversorgung schrittweise optimierst. Warum du deine Eiweißportionen auf dein …
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Crossfit – ein Interview mit Crossfit Coach Karin Kapatais Krafttraining gibt uns das Gefühl „stark“ zu sein - und das überträgt sich auch auf unsere mentale Stärke. Krafttraining ist aber auch das „Wundermittel“, um dem Muskelschwund aber auch der Osteoporose vorzubeugen - quasi ein „Jungbrunnen“ für uns. Im zweiten Teil des Schwerpunktes Krafttra…
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Warum Krafttraining für uns Frauen so wichtig ist Ab dem 30. Geburtstag verlieren wir Frauen 8% unserer Muskelkraft pro Lebensdekade. Mit dem Alter verändert sich das ausgewogene Verhältnis zwischen Proteinsynthese und -abbau. Wir verbrennen also weniger Fett, als in jüngeren Jahren und das Eiweiß, welches wir zu uns nehmen, wird weniger in Muskelm…
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Interview mit der Frauenärztin Dr. Andrea Lederer Im Gespräch mit der Frauenärztin Dr. Andrea Lederer beantworten wir u.a. folgende Fragen: Wie erkenne ich als Frau, dass ich in der Peri Menopause bin? (vor allem, wenn ich zum Beispiel die Anti Baby Pille nehme) Ab wann macht die Gabe einer Hormonersatztherapie Sinn und warum nimmt man diese überha…
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Interview mit der Psychologin Mag. Irene Rausch In diesem Interview spreche ich mit der Psychologin Mag. Irene Rausch über die Angst vorm Fliegen. Dabei beantwortet sie u.a. folgende Fragen: Warum sie das Buch „Glücklich fliegen, wie auf Wolke 7" geschrieben hat? Welche Alltagstauglichen Tipps gibt es gegen Ängste - Flugangst, Angst vor engen Räume…
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Interview mit der Neurologin Frau Dr. Nadine Vavra In diesem Interview spreche ich mit der Neurologin Dr. Nadine Vavra über: Den Unterschied von Migräne und (Spannungs)Kopfschmerzen Was ein sogenanntes Migränegehirn ausmacht? Welche Faktoren einen Migräneanfall auslösen können? Wie man mit Adaptierungen des Lebensstils oftmals Migräneanfälle verhin…
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Interview mit Bauchdetektivin Daniela Mulle In dieser Episode spreche ich mit Diätologin & Ernährungswissenschaftlerin Daniela Mulle über folgende Themen: Was Lebensmittel-Unverträglichkeiten sind und wogegen man sie entwickelt. Wie man Unverträglichkeiten erkennt und korrekt diagnostiziert. Was du tun solltest, wenn du Bauchbeschwerden hast und ei…
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Worauf du jetzt achten solltest Immer wieder liest man in den Zeitungen oder in den sozialen Medien: Mit 40 plus, also rund um die Menopause, macht Ausdauersport eigentlich keinen Sinn mehr. Stimmt das? Was mache ich denn jetzt, wenn ich das Laufen und Radfahren so liebe? Gleich ganz streichen? Mit all diesen Mythen möchte in der heutigen Episode „…
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