8 perc Bence #002

9:52
 
Megosztás
 

Manage episode 273730073 series 2800903
A sorozat szerzője: nyolcpercbence, akit a Player FM és a Player FM-közösség fedezett fel. A szerzői jogok tulajdonosa a kiadó, nem a Player FM, és a hangfájlt a kiadó osztja meg közvetlenül a saját szerveréről. A frissítések nyomonkövetéséhez koppints a Feliratkozás gombra, vagy másold be a feed URL-t egy másik podcast-appra.

Folytatódik „8 perc Bence” podcast sorozatunk, Szabó Gál Bence mesél vitaminról, életmódról, egészségről és mindenről, ami a beszélgetés közben éppen eszébe jut. Ez az adás a D-vitaminról szól, ugyanis – bár a tisztességes D-vitamin szint nem véd meg bennünket a covidtól – de mindenképpen megerősíti szervezetünk ellenállását, felgyorsítva problémamentes gyógyulásunkat. A hivatalos magyar ajánlás szerint napi 2000 nemzetközi egység D3 vitamin szedésével rendben tarthatjuk testünk D-vitamin szintjét. Bence szerint ez a mennyiség még az egészséges szint alsó határához sem hoz minket közel… További kérdések, amelyekre a podcastban választ kapunk: Hány nemzetközi egység D-vitamin szedésével lehetünk biztosak abban, hogy elérjük az egészségügyi határértéket? Mennyi D-vitamin szedhetünk össze napozással? És mennyi marad meg az összeszedett D-vitamin szintből? Mennyi D-vitamin szedhető büntetlenül? Táplálkozással mennyi D-vitamint viszünk a szervezetünkbe?

46 epizódok