Artwork

A tartalmat a Dr Plank biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Dr Plank vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
Player FM - Podcast alkalmazás
Lépjen offline állapotba az Player FM alkalmazással!

How To Limit Anxiety & Depression In Uncertain Times

56:57
 
Megosztás
 

Manage episode 317275532 series 3127058
A tartalmat a Dr Plank biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Dr Plank vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

We rely on habits and routines to give our thoughts and behaviors structure. What should we do when that structure is disrupted?

The stress response is triggered by three different criteria and leads to anxiety and depression. When something is:

  1. unpredictable
  2. uncontrollable
  3. sustained or chronic

The situation we find ourselves in now unfortunately checks all those boxes and it's not just affecting us individually but as a nation.

This leaves little room if any for escape, it's everywhere 24/7. For this reason alone we need to find some control.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-plank/message
  continue reading

107 epizódok

Artwork
iconMegosztás
 
Manage episode 317275532 series 3127058
A tartalmat a Dr Plank biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Dr Plank vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.

We rely on habits and routines to give our thoughts and behaviors structure. What should we do when that structure is disrupted?

The stress response is triggered by three different criteria and leads to anxiety and depression. When something is:

  1. unpredictable
  2. uncontrollable
  3. sustained or chronic

The situation we find ourselves in now unfortunately checks all those boxes and it's not just affecting us individually but as a nation.

This leaves little room if any for escape, it's everywhere 24/7. For this reason alone we need to find some control.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-plank/message
  continue reading

107 epizódok

Minden epizód

×
 
Loading …

Üdvözlünk a Player FM-nél!

A Player FM lejátszó az internetet böngészi a kiváló minőségű podcastok után, hogy ön élvezhesse azokat. Ez a legjobb podcast-alkalmazás, Androidon, iPhone-on és a weben is működik. Jelentkezzen be az feliratkozások szinkronizálásához az eszközök között.

 

Gyors referencia kézikönyv