))
33. Epizód - A teljes értékű növényi étrend alapjai - 1. rész
Manage episode 296236258 series 2867033
A tartalmat a Fruzsina Joó biztosítja. Az összes podcast-tartalmat, beleértve az epizódokat, grafikákat és podcast-leírásokat, közvetlenül a Fruzsina Joó vagy a podcast platform partnere tölti fel és biztosítja. Ha úgy gondolja, hogy valaki az Ön engedélye nélkül használja fel a szerzői joggal védett művét, kövesse az itt leírt folyamatot https://hu.player.fm/legal.
A teljes értékű növényi étrend (TÉNÉ) ma már hazánkban is egyre népszerűbb. De mit is takar ez pontosan, miért ez a jelenleg egyik legegészségesebbnek tartott étrend, és hogyan érdemes belekezdeni?
Ha gondolkoztatok már azon, hogy belevágnátok, de el vagytok veszve a rengeteg információ közepette, akkor mindenképpen hallgassátok meg a mai epizódunkat.
Részletesen beszélünk arról, milyen élemiszercsoportokra van szükségünk, mennyiségi javaslatokkal, figyelve a makro-, és mikrotápanyagok arányára, mit érdemes kerülni, milyen alapélelmiszerek legyenek feltétlenül otthon. Kitértünk az étrendkiegészítőkre és arra, hogyan is érdemes összeállítani egy étkezésünket.
Fogadjátok szeretettel!
1. Könyvajánló:
Dr.Michael Greger - Hogy ne halj meg
Varga Balázs - Fehérjemítosz
2. Applikáció:
Daily Dozen: https://play.google.com/store/apps/details?id=org.nutritionfacts.dailydozen&hl=en&gl=US
3. Filmajánló:
Mi az egészség?
https://www.youtube.com/watch?v=OqNX7aeGbdM&t=20s
4. További cikkek:
Együnk szóját vagy ne? https://www.valaszdazegyensulyt.hu/egyunk-szojat-vagy-ne/
Popcorn elkészítése olaj nélkül: https://www.youtube.com/watch?v=ruldNDs31tQ&t
Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/valaszdazegyensulytblog/
E-mail címünk:info@valaszdazegyensulyt.hu
42 epizódok
Megosztás
